定期的に開催している
「私なんて」を和らげる
心のアップデートLIVE
今回、一緒に開催をした
BSカウンセラーコーチ
四柱推命鑑定師の
たなかえりちゃんが
こんな変化を言葉にしてくれました！
LIVEを終えて
言葉にしてみると
お盆明けで疲れていた旦那に
自然と
「お疲れさま」「ありがとう」
を伝えたくなりました。
「うるさいな！」から
気持ちが逆転するような
そんな変化がありましたよ
そんな彼女が
旦那さんに
「お疲れさま」「ありがとう」と
伝えたくなった
心の紐とき方が
とーーーーっても丁寧に
書かれているので
参考になる方も多いのではと思います
ぜひのぞいてみてくださいね！
↓↓↓↓↓↓↓↓
”以下、えりちゃんのブログから引用”
お風呂に入る前に
子どもの服をつけ置きしようとして
水を止め忘れたまま
入ってしまい
帰ってきた夫に
「水出てるよ」と言われた瞬間
必要以上に傷ついて
「うるさいよ」と思ってしまいました💦
ただの事実なのに、
「失敗を指摘された」
「できない人だと思われた」と反応していたんです。
続きはここから
↓↓↓↓↓↓↓↓
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申し込みスタートです！
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職場では
「あの子ばかりに声がかかる…」と
気づけば自分だけ
居場所がないように感じてしまう
人から見たら
「気にしすぎ」と
言われるようなことでも
あなたにとっては
胸がしめつけられるように苦しく
感じてしまう・・
でもほんとうは
安心して
みんなとつながって
何気ない会話も
楽しめるようになったり
ちょっとした出来事に
心が揺れても
「だいじょうぶ」と
立ち直れるあなたになれたら
いま過ごしている毎日が
どれだけ軽く
温かいものになるでしょうか
その未来を
あなたの手でつくっていく
方法があるんです
わたし自身
気に食わないことがあると
ドアをバタン！としめる夫や
まわりの不機嫌に
右往左往していたことに
動じにくくなってきたのは
自分を分かろうとして
自分を良くしようとする
習慣づくりを
mamaコミュで
スタートさせたから
なのです
もちろん
自己啓発本を読んだり
SNSで情報を探したりする
方法もあります
けれど、どれも一時的で
「分かってるのにできない」
の壁にぶつかって
しまうことはありませんか？
一時的な方法で
いままでうまく
いかなかったのなら
「一緒に気持ちを整理し
安心して実践できるサポート」
がある場所
mamaコミュ村で
1週間集中
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心が揺らいでも
立ち直れて
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自分の心を育みつづけてきたことによって
落ち込んでも
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わたし自身に
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自分をわかってあげる
自分を良くしてあげるための
心の習慣づくりを
スタートさせてみませんか？？
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「こんなこと
気にするようなことじゃない」
心を閉ざしがちな
あなたも
誰かが書いている
本音に触れるだけでも
「ほんとうにやりたかったこと」
「ほんとうは思っていたこと」
があふれて
あなたのなかからも
ポロポロと本音がこぼれて
心をやさしくほぐしてくれます
魅力２
これまでうまくいかなかった
生き方を手放して
あなたが自分らしく
生きていくための
道しるべとなる学びが
ギュギュッと詰まってます
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さかのぼって学んだり
何度も見返すことができるので
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カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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心が軽くなるたった１つの秘訣
〜私なんてを和らげる
心のアップデートライブ〜
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ママたちに最高の笑顔を届ける
Big スマイルファシリテーターの
さとこ＆みほ＆えりで
ライブ配信をしました！！
たくさんの方に
参加していただき
コメントもしていただき
とっても楽しく嬉しい時間を
過ごすことができましたーーーー！！！
🌻夏休み、消耗感MAXに
なっていませんか？🌻
子どもの「つまんなーい」
のひとこと
夫の「俺のごはんは？」
のひとこと
返事がない、ふーん、無視…
ほんのちょっとした言葉や態度に
心がグサッと反応してしまって
気づいたら 心の余裕がゼロ になって
ギスギス・・
反応してイライラした自分を
「器が小さい」と責めたり
相手に「ひどいやつ！」と
イライラするのではなく
✨「傷つきすぎる心の反応」を
整えていくこと✨で
家族の一言に
振り回されなくなり
夏休みも穏やかに過ごせるように
なるんです🍀
夏休み消耗しがちあるあるを
シェアしながら
心の余裕を育てるヒントを
お届けます！
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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なかむらみほです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夢という言葉に
嫌悪感を抱いてきた私にできること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すこし前までの私は
「夢」なんて言葉とは
無縁で
遠すぎて
まぶしすぎて
自分には関係のない世界
と思っていたんです
それなのに
気がつけば
「夢グループ」の
村長をつとめている・・
不思議ですよね
理由はひとつ
夢という言葉に
嫌悪感を抱いてきた
私の黒歴史があるから
できることがあったんです
夢に対して
嫌悪感をもつ人や
進みたいと思えない人
逃げたくなる人
そんな人の気持ちがわかるから
その人のペース配分に
注意をむけられるのかな
って思います
（いつもいつもはできないけれど💦）
叶わない、できない
そんなふうに
自分を責めてしまう時にも
よくよく見てみれば
そこには自分なりに
工夫してきたことや
ちいさな誇りが
ちゃんと隠れているものです。
夏休みの今
子どもと過ごす毎日で
「またイライラしてしまった…」と
自分を責めてしまうことも
あるかもしれません
でも、イライラしてしまう黒のウラには
かならず希望の白があるから。
先日のステップアップ
ミーティングでも
参加してくださった
みんなと一緒に
「自分の中の力」を
思い出す時間を過ごしました
ダメだな、進めないな・・と
思うときこそ
丁寧に心をみていってあげることで
自分らしく
自分なりに答えを見つけて
進んでいくことができるから
自分なりのペースで
進めるようになると
どんな人といても
自分を誇らしく思えるようになるし
心から素直に
人とつながれる自分に出会えます。
夢という言葉から
逃げていた私が
いまは人と夢を
語り合えるようになったように。
きっと、あなたの中にも
まだ気づいていない宝物があります
その宝物を一緒に見つけられる時間を
これからも大切にしていきたいです
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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夏休み、ストレスに
押し流されにくい心をつくる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
何をするにも
やる気が出なくて
口から出るのは
不満や文句ばかり。
ふと気づけば、
「わたしなんかいなくなれ」と
つぶやいている自分がいました。
そんな日々を
過ごしていた私が
やってみたのは
心をほぐして
心を磨いていくこと
カウンセリングを受けて、
少しずつ心がほぐれてきたとき、
次に私がはじめたのは、
心をていねいに磨くこと。
からだも心も
ほぐさなくても
磨かなくても生きてはいけます。
でも、磨いてあげることで
不満も、妬みも、
自分を否定する気持ちも、
少しずつ手放せるようになっていきました。
ストレスに押し流されにくい心とからだは、
毎日の心とむきあう暮らしの中で、
少しずつ、でも確かに育っていく。
そんな変化を、
今も静かに感じています。
「子どもが言うこと
聞かなくてイライラする」
「夫が家事をしなくて
イライラする」
「なんだかわからないけれど
虚しさがつづく」
どんな悩みでも
心をほぐして磨いていくことで
自分の手で ある程度までは
解決していけるようになります
みんなだって
悩みながら生きているのに
自分だけ特別なことをするのは
おかしいんじゃないかって
わたしもずっと感じていたんですが
健やかに生きていきたいなら
カラダをトレーニングするように
心をほぐして磨いてケアすることも
もっと日常にあってもいいんだろうと
思います。
あなたの日常に心をほぐして磨く
ケアのひとつとして
取り入れてもらえたらと思います
↓↓↓↓↓↓↓↓
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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