今回の健診でコレステロール値が
引っかかった年下君。。。(;´∀`)
高いですよと産業医に注意されたそう💦
なんでも、昨年よりかなり数値が
上がったみたいです。
(主にご飯を作る私の責任か。。。)
帰宅後、お医者さんから言われたことと
身体にいい食材を私に伝えてくれる。
食物繊維の多い食べ物、大豆、海藻類、、
(卵やたらこ、ウナギやホッケはNG💦)
私も、最初こそ色々作りたいとか
年下君の喜ぶものを作りたいと頑張ったり
して、大好きなタルタルとか💦💦←(笑)
こってり肉料理や居酒屋風メニューなど
好きなものばかり作ってたけど。。。
(ごはんは恐らく作りすぎてた💦)
(関連記録)
それじゃだめなんだと反省。
今週末は、
サイトで色々探して、
ヘルシーな作り置きをいっぱい作る。
(今後のストック)![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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https://oishi-kenko.com/recipes?theme_id=34
https://www.pinterest.jp/pin/839358449282071310/
野菜も、前に購入した大量玉ねぎが
あと8玉くらいあるので、血液サラサラ
サラダを作り置き。
他、野菜は大量買いが楽だなと
感じて次回も購入予定(灬º‿º灬)♡
(10キロは多かったので次回少量で探す)
前回買った10キロ2000円が
一番お得だった![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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(消費に2ヶ月かかる💦)
次は人参も購入予定
形はいびつだそうだけど
10キロきたら、迷わずどんどん使える!
にんじんレシピも探しとかなきゃ♪
9/6 ぱんだ![パンダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/172.png)
![パンダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/172.png)
(玉ねぎ記録)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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