２００９ 湘南国際マラソン
２００９ 湘南国際マラソンの日程が、１１月８日（日）に
決まったようですね。
そして去年の受付が前日受付のみで非常に混乱し
参加者からも改善の声がよほど多かったのか、
ナンバーカード、計測用チップが事前送付に
変更になったようですね。
湘南のロケーションの良い場所でのフルマラソンで
非常に人気の高い大会なので、スムーズとは言えなかった
受付が、事前送付になったのはとても良いことだと思います
受付は５月１日からとなっているので、こちらもあまり時間が
経過すると定員に達して募集を締め切るという事が予想されます
参加を予定している人は、早めの申し込みが必要かもしれません
去年の第３回大会にも、多くのアメブロランナーさんが参加
していましたね。
今年の湘南国際は去年以上に盛り上がりそうな予感がします
まだ少し先の話ですが日にちが決まったようなのでお知らせでした。
さて東京マラソンを前にしたおやじランナーですが、
今日も体調があまり改善されず、ストレッチもしていません
喉が少し痛いのと、弱い頭痛がし体がだるい感じです
いままで花粉症とは無縁でしたが、まぶたが少し重いような
鼻水も少々、頭痛はガンガンとかズキズキではありませんが
ボォッーとした感じでスッキリしません。
これって花粉症の症状なのでしょうか？
あまりにも回復が悪いので、土曜日に耳鼻咽喉科に行って
抗生物質を処方してもらい飲んでいます。
１１日（水）の仕事が休みの日は、ＬＳＤをしたいと思っているので
明日は何とかジムでストレッチをして、出来ればミルで３０分
ぐらいは走っておきたいところですが、明日の体調次第です。
新たなランニングコース開拓！
３月１日の三浦国際市民マラソン以来、
全く走れていない
おやじランナーです(＠Д＠；
でも今日も頑張って更新、更新(^O^)/
私が何度か走りに行った事がある日産スタジアムは
実は周辺にある、野球場、運動広場、日産フィールド小机
と合わせて、新横浜公園の一部です。
そしてここには、日産スタジアムで陸上に関わる人が
実際に走り、距離を測定したランニングマップ があります。
２ｋｍコース
５ｋｍコース
ちょっとコースは複雑そうで、何度かゆっくり走りコースを覚える
必要があると思いますが、信号も無くほぼフラットなコースで
一部には距離表示が路面に記されているようです。
今までロング走などは皇居まで行かないと適当な場所が
無いかと思っていましたが、ここなら自宅から遠くも無く行けて、
走り終わった後は港北の湯に行ってもいいし、日産スタジアム
内の、ウォーターパーク（ようするにプールね）を利用すれば、
１時間５００円なのでシャワーを浴びて、
着替えるのには充分だと思います。
東京マラソン以降の練習は、メインはＬＳＤによる基礎作り
ですが、平日は川沿いのコースでの１０ｋｍ走や大池公園
山越えコース使用の１０ｋｍコースで繋ぎ、休みの日の
新横浜公園５ｋｍコースを使ったロング走や、湘南方面での
ＬＳＤが上手く組み合わせて出来たらいいなと思っています
東京マラソンまではあと１３日になりました(￣_￣ i)
調整
コンディショニング
がうまくいっている
状態とは言えませんが、まずは体調を整える事を
最優先し、本番当日には気持ちよくスタートラインに
立てるように、睡眠を充分にとり、栄養のあるものを
たくさん食べて備えたいと思います
東京マラソン後の大会予定
３月２２日の２００９東京マラソン以降は、４月～９月までの
６ヶ月間をランナー２年生の２学期と考えています。
この６ヶ月はＬＳＤ中心に走りこみ、今よりもランナーとしての
器を広げ、来シーズンに向けた基礎作りを改めて行う予定です
なので大会へのエントリーは、まだタイムを狙うとかエントリーした
大会を目標にするものではなく、どちらかというと大会出場自体を
楽しむとか、その時点での自分の力試し的に考えています
４月からはマラソンシーズンもオフに向かっていくと思うので
大会数も限られてくると思いますが、今の時点で２大会に
エントリーを済ませています。
まずはエド吉さん の記事で紹介されていた
（４月２９日）のハーフです。
この大会はエントリー代金の中に、チャリティー分を含んだ大会で
ランニングを始めてから、色々と素晴らしい体験をしてきたので
何か恩返しではありませんが、ランニングを通して自分に
貢献できる事は無いかと思っていたので、主催者の考えに
賛同してエントリーしました。
そして自分の４７歳という一年は、マラソンに始まりマラソンに
終わると言っても過言ではありませんが、４７歳最後の日に
このような大会に出場出来ることを大変嬉しく思っています
もう一つは山中湖ロードレース （ハーフ）・５月３１日開催です
去年は１周１３．６ｋｍに出場し、雨の中不甲斐ないレースを
してしまった大会ですが、今年はハーフにエントリーしました
こちらも記録を狙うというよりは、リゾート地での大会を楽しむ
という要素が強く、帰りは温泉にでも入って来れたらなと
思っています。
また去年は横浜駅西口から、専用バスを利用しましたが
到着時間がギリギリで準備があまり出来なかったので
今年はバスは利用せず、他の方法を考えようと思っています。
余談ですが、エド吉さんとは先日の三浦、これからの
東京マラソン、バラカップ、山中湖と被っています
あとまだエントリーはしていませんが去年も出場した
SAIKOロードレース （６月２１日）も考えています。
こちらは西湖を２周の２０．５ｋｍというレースですが
ロケーションが素晴らしく走っていてもとても気持ちよかった
覚えがありますが、レース内容自体は後半バテテ失速する
というあまり良い走りが出来ていないので、１年経った自分が
どれだけ成長出来たのか確認しに行きたいという思いがあります
４月以降は走り込みが主体と考えているので、大会自体が
目標になる事はありませんが、シーズンオフの間も
モチベーション維持と、すっかりマラソン大会へ参加する事が
好きになった自分の為に大会出場を考えています
その他何か魅力的な大会があったら、是非とも出てみたいと
思いますp(^-^)q
みなさんお勧めの大会って何かありますか