今日はジムで！

昨日は結局、仕事が忙しくジムへは行きそびれてしまいました

先日書いた今週の予定が、何だかんだとその通りにいってませんので

今日はミルで走ろうか迷いましたが、止めておきました。

そのぶんストレッチを長めにじっくりとやってきました。

明日も走らないと思うので、このまま青梅マラソン本番を

迎えそうです。

青梅マラソン本番は、出来るだけイーブンペースを守り、

時間内に完走出来ればいいと思っています

今回の青梅マラソンにも１０名以上のアメブロランナーさんが

参加されるようですが、現地でお会い出来ると嬉しいと

思います

でも３０ｋｍには１５０００人も参加するので、かなりの混雑が

予想されますね。

当日は気温がかなり上がりそうな予報なのと、スタートが

１１時５０分という時間なので、水分補給と事前の食事には

特に気をつけたいと思っています。

青梅マラソンに参加の方々、頑張りましょうね

（と言っている自分が一番不安ですが）

美味しい「伊予柑」のご紹介

今の時期はみかんが最盛期を過ぎ、晩柑類と呼ばれる

やや大玉の柑橘類が多く出回っていると思います。

ポンカン、伊予柑、はっさく、甘夏、デコポン、

ネーブルオレンジ、たんかん、文旦、せとか、はるみ等など

その中でもお勧めの伊予柑を紹介します

愛媛の道後温泉産の伊予柑で

「道後物語」と名前がついているもの

通常の伊予柑は糖度が１１°～１２°ですが、この伊予柑は

糖度センサーで選別された糖度１２°～１３°のものを産地で

貯蔵し、その後出荷している物です。

貯蔵することによって、酸味が抜け甘みをより感じる事が出来ます

通常の伊予柑よりは少し値段も高くなりますが、スーパーや

専門店で見かけたら是非食べてみてください

（クスノキさん 、宣伝はこんな感じで宜しいでしょうか）

もう一つ

こちらは鹿児島は屋久島産のたんかんです

以前に沖縄の　さくら桜さん 記事でも紹介されていましたが

（その時の物は沖縄産だと思うが）

ポンカンとネーブルオレンジの自然交雑で生まれたもので

柑橘類の中でも特に糖度が高いのが特徴です

ビタミンCはみかんの２倍、時期は今から１ヶ月ぐらいなので

こちらも見かけたら一度食べていただきたいと思います

食べ方はオレンジと同じでいいと思います

以上、美味しい柑橘類のご紹介でした

一人箱根駅伝の応援

前の記事、ランニングとは全く関係ありませんでしたね～

おやじの自己満の記事でした～（;´▽｀A``

昨日は庭の木を切っている合間に、実は箱根駅伝の

１区、２区を一人で走る為の試走をするというKANATAさん

の応援に行って来ました

朝は７時３０分に大手町を出発し、ペースはキロ６分ぐらいで走る

と聞いていたので、戸塚中継所手前の不動坂で合流する予定で

いましたので、自分なりに到着は１２時前後だろうと予想していました。

途中９時２５分に１回目の連絡

「鶴見通過しました～」

私の予想よりちょっと早めでした

２回目の連絡１０時５０分

「権太坂にさしかかりました～」

順調なペースで来ているようです

何だか途中で連絡を頂くととてもリアルな感じで臨場感が

あり一人でワクワクしてました

私は不動坂に到着する時間を予想し、走れる状態で中継所

近くに向かいました

そこから不動坂までは走って行くことに

しかし戸塚駅横の「開かずの踏み切り」がなかなか開きません

これではKANATAさんが不動坂に到着するであろう時間に

間に合いそうもないので、ルートを変更し、線路伝いの道を

不動坂に向けてダッシュ

ゆっくり走って行くつもりが、開かぬ踏切によって予想外の

ハイペースで走るはめに（といっても遅い）

でも無事にKANATAさんが到着する前に着き、２～３分後には

合流出来ました

一緒に走ってきた女性は、富士登山競走頂上２連覇中との事

お二人とも既に４０ｋｍぐらい走っているとは思えないほど

余裕の表情に見えました。

そこからは３人で戸塚中継所を目指しましたが、戸塚警察そばの

最後の上り坂では、おやじは息切れ状態ﾊｱﾊｱﾊｱ

どっちが４０ｋｍ走って来たのか分からない感じ

そしてKANATAさんと女性は無事に戸塚中継所にゴール

KANATAさんは週末はハーフのレース、女性も青梅マラソン３０ｋｍ

に出場するとの事ですが、直前に４０ｋｍ以上走っちゃうとは

コンディショニングは

積極的休養は

って感じがしましたが、お二人とも長年の蓄積があり我々初心者とは

全くレベルが違うようですね

短い時間でしたがとても楽しかったです

昨日は合計７ｋｍほど走りました

今日はジムでストレッチだな

いい仕事しました～（自画自賛編）

昨日の休みは何時もの通り４時半に目が覚めました

出かける予定も無いので、二度寝すればいいのに昨日に

限って目がパッチリ

家でゴソゴソやっても、家族に迷惑がられるので車で５分の

職場へ行き、PC開いてコメ返し

まだまだ時間が早すぎるので、近くの天然温泉ラジャへ

一人温泉気分で朝風呂浴びてきました～

７時に家に戻り、お風呂掃除、食器洗い、鍋のこげ落しなど

朝食後は庭の雑草の手入れ

こんなもの使ってみました～

名前忘れましたが、チェーンソーの小型版

これで伸び放題の木を

　

Before After

Before After

ガーデニングとか剪定の心得はまるで無いので

心のおもむくままにヽ(;´ω｀)ノ

刈るのは気持ちよくてどんどん行っちゃいましたが

後の処理が大変

ポリ袋７ツ分、おやじいい仕事しました

午後からは部活を終えた次女と、長女とカミサンで

次女が１４日のバレンタインデーに女友達にあげる

友チョコ（クッキー）をせっせと作ってました

　　

最近は男の子に告白するというより、女友達どうしで交換する

イベントになっているようです

女３人でクッキー作りに夢中で、おやじが草刈をした事など

眼中に無し

こうなると完全におやじの出番はありません

しかたがないので夕方は散髪へ

いつも散髪は実家がある保土ヶ谷で友達が営業している

床屋さんへ行きますが、友達のお父さんは若いときは

大のマラソン好き

私が今週末の青梅マラソンに出るといったら、昔の写真を

引っ張り出してきて、マシンガントークが止まりません

第１１回青梅マラソン出場記念

今から３４年前（１９７５年？）の物で、小学校の卒業アルバム

みたいな作りで、一部はカラー写真でしたが、殆どが白黒写真

でした。

青梅マラソンって、歴史のある大会なんですね

こんな感じで私の休日は終わりました

何だか珍しく家の事をした割には、クッキー作りでほとんど

おやじがやった事は、見逃されているようなので

今日のタイトルは、あんな感じになりました