お疲れさま☆横浜・隼人高校
優勝候補の花巻東高校相手に
よく健闘したのではないでしょうか
春の選抜、準優勝投手の菊池投手は
本当にいいピッチャーでした
職場のＰＣでしっかりと試合は見させて
頂きました
ちょっと悔しいのが、職場に岩手出身の
男子が居たことでした
でも初出場ながら甲子園で１勝したのは
来年にも繋がることでしょう
どうか胸を張って横浜に帰って来て欲しい
と思います
横浜隼人高校☆感動と夢をありがとう
本当にお疲れ様でしたp(^-^)q
真夏のよこはま月例に参加
昨日は夏真っ盛りの中、よこはま月例に参加してきました
当初の予定では会場までＬＳＤで走って行く予定でしたが、
２日連続のアップダウン走で足に疲れを感じていたので、
会場へは車で早めに行き、５ｋｍぐらいのジョグを
行って足を解すつもりでした
しかし痛恨の寝坊のため予定していた時間には
会場に着けず、時間的にアップジョグは２ｋｍ
になりました。
２ｋｍ １１分３２秒
月例会場のコースを１ｋｍ走って１ｋｍ折り返し
帰りの１ｋｍでは、普段あまりやらないダッシュなど
を２回してみましたが、何だか足が空回りしているようで
ちっとも前に進む感覚がありません
普段は殆どがキロ６分以上のランなので、キロ５分とか
それより速く走る感覚が全くつかめません
アップを終えるとジュンペーさん 、
マサケンさん＆奥様 が登場
まずは１ｋｍですが今回は１ｋｍを３組に分けて行いました
１組目でジュンペーさん出走
水色のネッククーラーがとても目立ちます
ジュンペーさんとは昨日のよこはま月例で、なんと５週連続
ご一緒させて頂いていることになります
７月１９日 よこはま月例
７月２６日 戸塚～江ノ島ＬＳＤその後稲村ガ崎で合流
８月２日 小金井公園練習会
８月９日 湘南ＬＳＤ☆大人の夏休み～
８月１６日 よこはま月例
これって何か表彰の対象になりませんか
私は２組目で出走
ガーミンの始動が遅れ、スタートしてから暫くして
からスイッチオン
足は何とか動きましたが、心肺がゼェゼェ
、ハァハァ
いいながらの１ｋｍで
ガーミン上は
４分０８秒７８ ですが距離が９２９ｍでしたので
実際は４分２８秒ぐらいだと思います
次は５ｋｍですがこちらも２組に分けての出走
（１０ｋｍが中止で５ｋｍに変更になっていたので
この日は５ｋｍが３回でした）
私達は１組目で４名とも出走
私のラップタイムは
５′１０″ ５′１３″ ５′２１″ ５′１８″ ５′１３″
最初の１ｋｍはペースがよくわからず走りましたが
ちょっと私にしては突っ込み過ぎ
３ｋｍ目は折り返しでしっかり給水
最後はいっぱいいっぱいでゴール
５ｋｍ ２６分０３秒
ですが距離が４．９６ｋｍになっていたので、実際の
５ｋｍでは２６分１５秒ぐらいでしょうか
これは２７分３０秒ぐらいで走れれば御の字と
思っていたので自分としてはまずまずでした
自分の５ｋｍのベストが２５分４５秒なので、５ｋｍを
速く走る練習を全くやっていない割にはそこそこ
走れたのかなと思います
９月、１０月の月例では５ｋｍのベストタイムを
ちょっと狙ってみようかなと思いました
５ｋｍをヘロヘロの状態でゴールすると、キッシーさん
にお会いしました
キッシーさんは２組目の５ｋｍに出走したようです
暑い中でもコンスタントに良いタイムで走るキッシーさん
は流石ですね
私は走り終わった後は、あまりの暑さに迷わず
水道へ
頭から水をかぶりました（あ～気持ちよかった
）
また昨日は「雨が降らなければ参加します」と
聞いていたでんでんさん にお会い出来るかと
思っていましたが、走った後はあまりの暑さで
探す余裕がありませんでした、残念(TωT)
（でんでんさん、自己ベストおめでとうございます）
その後は恒例の港北の湯へ４人で行きました
まだ時間が早かったにも関わらず、けっこう混んで
いました。
ゆっくり温泉に浸かりながらマラソン談義
上がってからは食事をして解散となりました
いまいち体調がピリッとしない中での月例参加でしたが
一人ではなかなかやらない短い距離の練習が出来たので
昨日は参加して良かったと思いました
暑い中参加された、ジュンペーさん、マサケンさん＆奥様、
キッシーさん、でんでんさん、本当にお疲れ様でした