ジムでの練習
昨日も今日もお天気は曇りベースですが、いつ雨が降り出しても
おかしくない状態で、ジムを出発しての外ランが出来ていません
今の気温なら、走っているときに小雨に降られるのは、それほど
苦になりませんが、雨でビショビショになった状態でジムに
戻るのが気が引けるので、ついついトレッドミルでの走行に
なってしまいます
２８日の練習
ジムのトレッドミルで
時速８．５ｋｍで５ｋｍ
時速１０ｋｍで２ｋｍ
合計で７ｋｍ走りました
今日の練習
ジムのトレッドミルで
時速８．５ｋｍで６ｋｍ走りました
明日は水曜日で仕事が休みです
天気予報は曇り時々雨になっています
多少は濡れるのを覚悟で２時間ぐらいのＬＳＤは
したいと思っています
体重の話
６月の始め頃は７５．５ｋｇ前後だった体重ですが、
最近は７４ｋｇ台を維持しています
今年の１月、２月には７８～７９ｋｇありましたので
この３ヶ月で４ｋｇぐらいは落ちています
秋のフル本番までには７２ｋｇを切った状態に
したいので、あと約５ヶ月で３ｋｇは落としたいと
思っています
今の体重は３０代前半の体重と同じぐらいだと思います
７２ｋｇを切るようなら２０代後半と同じぐらいかな？
運動して健康的に体重が落ちてきているので、
このままあと少し頑張って減らし、その後は減った
体重を維持したいと思います
太っている時に買ったズボンやシャツ、ベルトは
今はブカブカです
さて今晩はサッカーの試合がありますね
何時もは１０時過ぎに寝ている私ですが
起きていられるかが心配です
ガンバレ
サムライジャパン
ガンバレ おやじ
小雨の中の湘南ＬＳＤ
昨日は楽しみにしていたトレランイベントがありましたが、
夜中からの雨で中止になり、新しく買ったトレランシューズや
バックパックが試せなくて残念でした
今の時期はトレイルも条件が良くない事が多く、
なかなか行けませんね
また次のチャンスを楽しみにしましょう
さて予定が空いてしまいましたが、お天気は小雨程度
なので練習は出来ます
久しぶりに湘南は稲村ガ崎に行きました
天気予報では１０時頃には雨がやむと言っていましたので、
暫くは車で待機していましたが１０時前になってもやみそうも
無いので、小雨の中をスタートしました
稲村ガ崎～由比ガ浜へ
昨日の湘南は強風注意報が出てたぐらいで、
海からの南よりの風が強く走りにくかったので、
滑川交差点から鶴岡八幡宮方面へ
途中から街中を通って逗子を目指しました
逗子海岸海水浴場
湘南でも逗子海岸だけは６月の２５日に海開き
していますが、流石に海水浴客は一人も居なく
閑散としていました
逗子に着いてもまだ雨はやまず・・・
海からの強い風で、汗と雨で濡れたＴシャツが一気に
冷やされ、体も冷えてきてテンションもがた落ちでした
ここからまら稲村まで戻り、時間はちょっと少なかった
ですが、それ以上走る気力を失いストップしました
１時間５０分 １５．２ｋｍ のＬＳＤでした
走り終わった後は、金沢文庫からトレイルを走って
稲村に向かっているジュンペーさんと連絡を取り合流しました
シューズは泥だらけで、酷いコンディションだった事が
一目瞭然でした
ジュンペーさんに聞いたところ、やはりコンディションは悪く
私のような初心者は走らなくて正解だったようです
何度も走っているジュンペーさんだからこそ、無事に
走りきれたのかもしれませんね
合流後は二人で稲村温泉に入りました
温泉に入った後は横浜方面に戻りながら
途中にあった和食のお店
でんでん とんでんで食事をしました（笑）
私のＬＳＤはちょっと消化不良に終わりましたが、
ジュンペーさんと色々とお話も出来て楽しかったです
ジュンペーさん、お疲れさまでしたp(^-^)q
いんちき組活動報告
２５日に行われた、お台場ナイトマラソンに出場の
（写真提供・吉岡文男さん）
エド吉さん、ぴーちゃん、吉岡文男さん
応援のゆきちゃん、お疲れさまでした
そして昨日の富里スイカロードレースに参加の
えみちゃん、きょんちゃん、フッくん、ＴＡＴＳＵさん、まるちゃん
りなくん、お友達のともちゃん、そしてチェリーさん
かなり湿度の高い中でのレースだったようですが、
スイカも沢山食べられて楽しめたようですね
お疲れさまでしたp(^-^)q
そしてそして福岡Ｅランナーズの麦わらさん は
１００ｋｍマラソンで７時間４８分で年代別優勝したそうです
表彰式では、いんちきＴシャツを着てくれたようですね
（麦わらさんはトップレベルのランナーの方なので、
何だか同じくくりで「いんちき組」と表現する事に
恐縮しますが・・・）
本当におめでとうございました
