夏が来た！！！
今日も全国的に天気が良いようですが、昨日の横浜も
雨は朝方で上がり、その後気温がどんどん上昇し
３０度近くまで上がりました
前日の（火曜日）の天気予報では午前中は雨だったので、
午後から雨が上がってから走るつもりで、火曜の夜は
珍しく友達とカラオケ
なんか行っちゃったりして
昨日も何時もの４時半に一度目が覚めましたが、
二度寝して起きたのは７時でした
午前中は散髪に行こうと思ってたので、予定通り
散髪に行き、帰りにジムに寄ったのが１２時頃でした
ここの処大した練習もしていないのに、何だか体が重く
疲れが抜けていない感じです
これは練習による疲れというよりも、少し体調が悪い
感じで、仕事をしていてもイマイチ集中力がありません
そんな状態なので、まずはジムでストレッチに十分に
時間をかけてからＬＳＤをスタートしました
ジム～名瀬～東戸塚～戸塚カントリー～大池公園
走り始めたのが１時ちょっと過ぎでしたが、１ｋｍも走らない
間に汗が吹き出てきました
昨日はロードでの２時間３０分ぐらいのＬＳＤを予定して
いましたが、あの気温の中で日陰が無い中を走るのは、
ちょっと無理がありましたね
大池公園に到着すると、雨で下がグチャグチャかと思いましたが
意外に乾いていて普通に走れそうなので、予定を変更して
日陰を選んで走りました
日陰を選んでいると、コースはどうしても山側になります
結局はロードでのＬＳＤの予定が、こんなコースを１時間ほど
走りジムへ戻りました
１５．１ｋｍ ２時間０７分
急な階段は走ることなく歩いて上ったりしながら、
ロードとは違う筋肉を使う練習になりました
しかし昨日の汗の量は凄かった
これから夏場を迎えるにあたり、休みの日の練習の
時間帯や練習内容、走る場所は考えないといけませんね
相変わらず体がだるくスッキリしません
ちょっと風邪気味なのかな？
今日もジム～大池公園の練習の予定です
LSD終了
一体私は気温が何度ぐらいの中を走ってきたのでしょうか？
暑さに体がついていけません(泣)
ジムに戻りストレッチしてきます。
お疲れさまでした
いんちき組もろもろ
いんちき組の新メンバーをご紹介します
さだやんさん 、いんちき組中部地区
ゼーゼマンさん こちらも中部地区ですが、先日の
山中湖にも出場されましたが、お会い出来ずに残念でした
せなかずさん も中部地区です
麦わらさん からは、まとめて９着のご注文でした
Eランナーズ練習会で着るようになるのかな？
麦わらさんからのご注文は、関東のEランナーズメンバーの
間では、ちょっとした騒ぎでしたね（笑）
地域が離れていると、なかなかお会い出来るチャンスは
少ないと思いますが、同じＴシャツを持っている者同士
これからも宜しくお願いしまーす
６月１２日（土）には、いんちき組、チーム湘爆、Ｅランナーズ、
地元？会社？ランニングクラブ所属のでんでんさん が
湘南陸上で、５０００ｍを走ってきました
ランパンもいんちきカラーのオレンジで臨むと
言ってるとか、言ってないとか・・・
そして以前にも紹介しましたが、４月の横浜駅伝の
記録集を良く見てみると
表表紙
裏表紙
この裏表紙の左上、一番大きい写真になんと
いんちき軍団が写ってます
５００チームぐらいある中で、よく写りましたね
そして記録ですが細かく集計されていました
チームの総合順位
個人の区間タイム
区間ごとのチームの順位
区間ごとの個人の順位がわかるようになっています
いんちき組では速く走ることが目的ではなく、
組員みんなで楽しむのが目的でしたが、
意外にみなさんしっかり走ってくれたようで、
Ｂチームは４６６チーム中１９９位
Ａチームは３８６位（組員Ｉで順位を落としているのが
一目瞭然です）
この記録集は参加した人数分が送られてきているので、
参加した人には次回お会いした時にでもお渡しするので
楽しみにしていてくださいね
明日はお天気がよければ、鎌倉トレランの予定でしたが
午前中は強い雨が降るようなので、明日は行けそうに
ありません
雨が降るのを待って、午後からでもＬＳＤが出来るかな？