7月最後の朝練

何時もラップタイムがバラバラなので、7月最後の締めくくりとしてラスト1kmは気持ちよく上げてあがりたいと思い4kmまではゆっくり

最後は密かに4分30秒切りを狙って

残念2秒及ばず

朝練

明日も頑張ります

朝練

昨日良いと感じた動きを思い出しイメージしながら

今日も良い動き、着地を感じる事が出来てタイムにも表れていると思います

ハムストリング、大臀筋に負荷を感じますがこれは目指すべき動き、フォームに近づいていると思います

11月のハーフマラソンにエントリーしました