早起きが止まらない！

何時もは

3時50分起床

遅くとも4時ですが今朝？は3時過ぎにパッチリと目が覚めました

流石に早過ぎると思い二度寝を試みますが寝過ごすのが怖くて我慢出来ずに起床

なんか良いことありそうな時間(^_^)

朝ラン

不整地メインで

5.3km 32分08秒

ラスト1kmだけ上げてみた

まずまずのフォームで走れたと思う

今日のニャンコちゃん

何時より早いので居ないかもと思ったがいた

4時15分撮影

朝ラン

今朝の横浜は13℃

ちょっと肌寒く感じます

車のヒーターを始めてつけました

雨上がりで不整地がぬかるんでいて走れないので階段上り下りを5回やった後はロードへ

少しスピードを上げてみましたがさほど上がってませんでした

4km目の計測がおかしいですね？

5.3km  30分30秒でした

今日のニャンコちゃん

通勤途中で朝早くから道路に向かってすわっているニャンコちゃん

呼ぶと近寄ってきます

餌をあげてみました

4時30分頃

朝ラン

今朝も穏やかなみなとみらい

ちょっと肌寒く感じました

不整地メインで5.3km 31分01秒

昨日の朝は雨が残って走れないと思ってましたが、雨は降っていなかったので何時ものように走れました

5.7km  36分38秒

日曜日の月例20kmをなんとかいい形で走りたい！