コブクロ
メッセージ性のある詩
優しくて繊細な声
ギターの音色
マラソンを走る事
(第2回大阪マラソン 3時間45分15秒)
黒田くん
暖かみのある歌声
パワフルでダイナミックな歌い方
小渕くんとのハーモニーが最高
何の抵抗も無く身体に染み渡る
最高に心地良くて癒される時間
コブクロに出会えて良かった
横浜アリーナ
行って来まーす🎶
4分30秒
私にとって1kmで4分30秒を切るのはまだまだハードルが高い
4分20秒 28秒 33秒
ランニングを始めてから7年になるけど、今まででも10回有るか無いかぐらいだと思う
これからレベルアップを目指し走力の底上げを行うには私にとって4分30秒以内での走りが必要不可欠かと
しかし心拍が上がる早めの動きが必要な走り、練習には苦手意識があるのも事実
でもこの苦手な練習こそが私に必要な練習だと信じてトライ
今朝は10kmのうちの間の3回を4分30秒カットにトライすることに
コースはマリノスタウンを使用
結果
残念ながら3回目は30秒カットならず
正直2本目でいっぱいいっぱい
まだまだですがこんな練習がいんちきOYJのまた新しいドアを開けてくれると信じ頑張ります
今朝の練習
なんちゃってインターバル3本を含む
10km 52分44秒
