早朝ジョグ

昨日の夜は蒸し暑くて夜中に目が覚めました

朝からそして蒸し暑い

湿度93%だって？ マジ！

みなとみらいをスタートして信号にかかったので何時もの海沿いではなく陸側の歩道を走りました

正面からは見慣れたフォームのランナーが

まだ5時半前なのにもう折り返してくるなんて

頑張って早起きしましたね

私は赤レンガで折り返す何時ものコース

5.7km 31分23秒

今日の午後練は明日のロングに備えて休みます

明日は湘南パトロール予定

早朝ジョグ

今朝も朝から暑い、暑い！

5.6km 29分56秒

相変わらずヘタれな走り

5分切ると呼吸が苦しくてアヘアヘ

4km過ぎに歩いた

最近はこんな感じばかり

上がってくるまで我慢してつなぎます

朝練

今朝は前傾姿勢、前に体重を乗せる事を意識しました

かなりバランスよく走れたと思います

今月の走行距離  236km