早朝ジョグ

今朝も朝から暑い、暑い！

5.6km 29分56秒

相変わらずヘタれな走り

5分切ると呼吸が苦しくてアヘアヘ

4km過ぎに歩いた

最近はこんな感じばかり

上がってくるまで我慢してつなぎます

朝練

今朝は前傾姿勢、前に体重を乗せる事を意識しました

かなりバランスよく走れたと思います

今月の走行距離  236km

ありがとう小布施

小布施見にマラソン

無事に完走しました

やっぱり小布施は特別

これからおやじラーメン目指して帰ります