早朝ジョグ

気温27度 湿度80%

まとわりつくような暑さ

今朝も5km

少し体が動くようになってきました

月末ですね

今日も1日頑張りましょう

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで朝練

今朝は少し体が動いたかな

ラスト1kmぐらいで昨日に続きキャルさんに遭遇

キロ5分をやっと切るぐらいのスピードなのにアヘアヘ中で余裕なかったな

キャルさんまだ走ってるかな？

早朝ジョグ

今朝は時間が取れる水曜日

スピードを上げる練習が全く出来ないので今朝もゆっくり10kmのつもりでスタート

朝から暑い

臨港パークから赤レンガ～山下公園折り返し

途中水道で何度も給水しながら

10km過ぎ臨港パークでこれから走る組員Aとスライド

調子は悪くないようです

残り1kmで久しぶりの登場キャルさん

ラン復活したそうです

スタート場所に戻り終了

12km 1時間15分58秒

暑くなる前の早朝にサクッと練習なんて程遠いです

早朝でも暑いしキロ6分も楽ではありません

トホホ(T_T)