みなとみらい発20km

夏休み自宅合宿1日目

みなとみらいスタート

今日は湘南国際マラソンT

臨港パーク～赤レンガ～大さん橋

山下公園1周～みなとの見える丘公園

ここで10km

根岸森林公園1周

この公園には米軍のハウスが隣接されています

タレントのシェリーや歌手のクリスタルケイは幼なじみでここで育ったそうです

同じ横浜出身なので2人にはとても親近感を持っていて応援しています

クリスタルケイの最近の曲

君がいたからはとてもいい曲ですね🎶

根岸森林公園～山下公園～赤レンガ～臨港パークに戻り20km

20km 2時間1分09秒

スタートから終始曇りだったので助かりました

走り終わる頃に日差しが出で来ました

このスピード、距離でも余裕がありません

明日から大丈夫かぁ？

自宅合宿1日目

みなとの発20km 2時間1分09秒

明日から夏休み

やっと明日から夏休み

でも何だか天気がイマイチ

休みの日は暑くてもいいから晴れててほしいのに

今年は6日間

出かける予定も無いので自宅合宿走り込み

目標は低めで6日間で100km

ゆっくりジョグになると思います

金曜日  みなとみらい早朝ジョグ

土曜日 三浦半島アップダウンアヘアヘジョグ&横須賀で一人デイキャンプ&BBQ

日曜日 湘南パトロール

月曜日以降は天気次第

今朝のジョグ

昨日の写真

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいは晴れ

あまり軽快な走りとは言えませんがコツコツと繋ぎます

5.7km 30分29秒

夏休みまであと3日

自宅合宿走り込みの予定

しっかり疲労を抜いておかないと