参った(>_<)

4～５日前から右の股関節の付け根に違和感、若干の痛みを感じていました

今朝も早起きして朝練を4時45分スタート

しかし股関節付け根の痛みがあるので直ぐに中止しました

こんな症状は初めてです

少し練習を休めば治るのかな？

東京マラソン前なのに参ったなぁ

昨日の練習

何だか体調も優れず中途半端な練習

今月の走行距離 211km

朝練

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

午後は雨降りの予報なので午後練は出来ないので今日は朝練のみか？

頑張って早起きしました

3時20分起床

走り出しは4時47分

コスモクロックが点灯しているは珍しい事

5km 24分49秒

タイムは平凡ですが今朝もフォームを意識して走りました

ホクレンの清水選手をイメージして

少し胸を張って腰をしっかり入れる感じ

着地した足に今までより体重が乗って荷重移動がスムーズにいっている感じがします

この感じはとても気に入ってます

このフォームで長い距離が走れるようにしたい

今月の走行距離  189km

早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

5km 25分22秒

ホクレンの清水選手のフォームをイメージしながら

実際には程遠いけど自分の中では今までとは少し違う感じ

目指すは大きくて力強いフォーム

月曜日、火曜日は朝は走れなくて午後練のみでした

昨日は朝走って午後も走りましたが、朝走っていると午後の動きが午後のみの日より数段良いですね

来週からはまた何時もの朝練と午後練のパターンに戻せると思います