今日はEXPOへ

東京マラソンまであと２日となりました

今日は仕事を早めに切り上げてEXPOへ行く予定です

今朝のトレーニング

最近は体調も下降気味

あまりいい練習は出来てませんがその割には疲労が抜けてない感じ

今朝はランではなくウォーキングにしました

2km 23分

そしてストレッチ

今朝もコスモクロックが点灯してました

何か意味が有るのかな？

困った(>_<)

ガーミンが充電出来なくなった

東京マラソンまであと４日なのに(T_T)

ガーミン無しで走るか？

620買っちゃうかぁ？

さてどうしよう？

いんちき組メンバーの皆様へ

いんちきグルッぽで東京マラソンに関して更新情報があります

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様子見ジョグ

昨日の午後練

自宅周辺ジョグ 

5km 30分25秒

昨日の朝に気になった右側骨盤の上の痛みは日常生活では一切感じず

走り始めだけ気になるぐらいで後は問題なし

ストレッチを多めにやりました

右足は外側ばかりに負荷がかかる

身体の使い方になっているようです

外側ばかり張ります

ちょっと気をつけてストレッチを入念にやるよう心掛けます

今朝の練習

やはり走り始めだけ気になりましたが後は問題なし

5km 25分47秒

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