ライバル対決2

去年のタートルマラソンハーフ

私が先行するも後半失速

20kmを過ぎてオーバーテイクされてライバルDこ勝ち

インパクトの強い勝負

しかし私2時間超え、ライバルやっと2時間切りの底レベルな争い（笑）

今年のハーフの成績

ライバルD1時間47分台タニマリハーフだっけ？

私1時間46分台三浦マラソンとほぼ互角

やはり30km以降のスタミナ勝負か？

名古屋ウィメンズの日本人トップ争いのように42kmを過ぎてからの熱いスパート勝負になるのか

はたまたライバルに関係無く自滅して凡走か？

今度の日曜日に荒川河川敷で開催される板橋シティーマラソンでライバルDと勝負してきます

今朝の練習

今朝のみなとみらいは気温も高く走りやすい

安心して下さい 履いてますから

4分41秒 34秒 22秒44秒 29秒

5km  23分00

足裏に伝わる感覚が今までとかなり違う

今までフォームを試行錯誤してきたけど、膝の間隔を開かないように意識している事が走りに一番影響してるかも？

いんちきOYJの走りが大きく変わるか？！

朝練

膝と膝の間隔が開かないように意識しながら走るようになってから、何だか調子が良い

今の身体の使い方が本来の使い方に近いのか？

今朝もみなとみらいで早朝練習

スタートから動きはいい

5分16秒 4分35秒 26秒 53秒 26秒

5km 23分42秒

ラップバラバラだけど久しぶりの23分台

気分は悪くない

早朝練習

今朝は時間がとれる水曜日

みなとみらいで早朝練習

綺麗な日の出を見ながらのランは最高に気持ち良い

アップ2kmのあと10kmペース走

膝と膝の間隔が開かないように意識しながら

10km 50分21秒

膝の間隔が開かないように意識すると確実に着地が変わります

足裏に伝わる負荷も今までとは違い母指球にもしっかり負荷がかかっている感じ

大腿四頭筋やハムにも今までより負荷を感じるかも

確実に前に進もうとする動きがスムーズになっているように感じます

いい感触を得ているので継続してみよう