今朝の練習

今朝も早起きして早朝練習

アップ2kmの後の5km

3km目にスピードアップ

4分10秒

なかなか4分切れません

昨日の4分13秒もジョクノアプリの誤差ではなく正しいタイムだったようです

このスピードだと息が上がり4kmはスローダウン

万葉の湯で桜の木の定点観測をするキョンちゃんと遭遇

パシィフィコ側には早朝練習中の影丸さんを発見&ご挨拶

早朝からお仲間さんに会えて気分の良い朝です

5km 24分05秒でした