ランデブーラン

何時ものように早朝練習をスタートしようとしたら反対側の歩道を走るランナー発見！

「俺のコースを黙って通過するとは、

ちょっと待った！！！」

と呼び止め強制的にランデブーラン

スタートから万葉の湯の前までの2km弱を楽しくお喋りしながらジョグ

コスモクロック、ランドマーク、きょんちゃんのコラボ

ここから単独走行

赤レンガで折り返して終了

6分27秒 35秒 4分49秒 40秒 38秒

5km 27分15秒

今日も暖かくなりそうですね

春はもう直ぐそこ＼(^o^)／

ハイテク駅伝のお誘い

全国にいるいんちき組メンバー(100名以上)へ

５月２２日に行われるハイテク駅伝の参加者を若干名募集しています

詳しくはグルッぽを確認して下さい

尚先着順で決まり次第募集を打ち切りますのであしからず

宜しくお願いします

今朝のジョグ

何時ものみなとみらい

先週から感じているジョグのフィーリングは相変わらずいいです

大撃沈した割には今朝も無理なくキロ5分では走れていて特に強い筋肉の張りなどは感じていません

体調も悪くないです

ただ板橋をしっかり走れなかった要因を自分なりには考えておいて次には生かしたいです

様子見ジョグ

荒川河川敷で散ったいんちきOYJ

大撃沈から一夜明けた身体をチェックするためジョグしてきました

いつものみなとみらい

10km  57分36秒

右足首がちょっと凝り固まっている感じ左の膝の上が筋肉痛

それ以外は大撃沈の割には東京マラソン後よりもダメージが残ってないような感じ

昨日の30km以降は地獄のような12kmでしま

2008年初フルのNAHAマラソンのラストよりキツく感じました

今朝の10kmは普通に割と楽に走れたので、この10kmが昨日のラスト10kmだったらどんなに良かったかなぁと思いました

昨日大撃沈した要因は正直これと言った事柄がハッキリ分かりません

ただ言えることはある条件が欠けたときはまだサブ4で走る力がついていないという事です

私のブログタイトル

目指せサブ4

いんちきOYJの挑戦は続く

はまだまだ継続していくつもり

今シーズンは4回フルを完走して湘南の1回しかグロスでサブ4を達成していません

条件が悪い中でもサブ4圏内で走り切れる走力をつけたいです

練習あるのみ(^^)