5km セカンドベスト

今朝もみなとみらいで早朝練習

昨日の雨風で万葉の湯の桜は地面が花びらのジータンのようになる程花が落ちていました

何時ものように軽くストレッチしてアップ無しでスタート

4分47秒 27秒 19秒 19秒 25秒

5km 22分17秒

私の5kmのベストは22分06秒ですが22分台で走った事はこのベストの時を含め2回しかありません

3回目の22分台です

最近意識しているフォームの感覚がいいです

今までより過重移動がスムーズでスピードに乗れる気がします

着地の後はお尻で押す感じかな？

朝からいいタイムが出て気分がいいです

帰りの臨港パークで影丸さんとスライド

17日のかすみがうらに向けて頑張っていますね

同じみなとみらいで練習している仲間としてかすみがうらでは是非いい走りをしてもらいたいです(^.^)