早朝練習8km

今日も朝から暑い！

気温28度の中何時ものみなとみらいをスタート

日の出の時間が日に日に遅くなっているのを感じます

相変わらずペースは上がりません

赤レンガの裏からベイブリッジ方面を臨む

1人の女性ランナーが駆け抜けて行きました

ちょっとアップで見てみると

R×Lのユニフォーム、吉田香織バージョンを着ていました

これと同じでした

みなとみらいを早朝からR×Lのユニフォームで走ってる女性ランナーがいるなんて、ちょっと嬉しいですね^_^

みなとみらいみ戻り8km

8km 48分43秒

相変わらずの6分超えペースです

今日も暑くなりそうです

今朝は8km

雨はやんでいますが台風の影響で風速10メートル以上の風、湿度90%、気温28度

日差しはないものの快適なコンディションではないですね

(以前の画像の使い回し)

4時30分過ぎにスタート

臨港パークからコスモワールドへ

ここで何時もの女性ランナーとスライド&ご挨拶

ペースは上がらずキロ6超え

赤レンガの先で折り返し

みなとみらいに戻って8km

8km49分07秒

転倒し肋骨を痛めてから2週間が経ちましたがまだ全快には至っていません

日常生活では気にならなくなったもののまだ力を入れる場面では痛いです

肋骨が痛むのでゆっくり走っていますが、治っても速く走れる気が全くしません

ゆっくりはしるのが身についてしまっていますが

キロ5ってどんなだっけ？

4分30秒ってなんのこっちゃ？って

感じになってます(^_^;)

今朝は7km

今朝の横浜は気温25度

台風の影響でしょうか湿った空気が入っているようで湿度高めです

今朝もちょっと出遅れて距離は7km

7km 42分24秒

昨日は8kmを46分33秒でした

業務連絡！

明日予定のいんちきLSDin湘南は予定通りに開催します

8時30分に集合となっています

宜しくお願いします^_^