今朝は15km

今朝は練習の為にみなとみらいへ

午前中に用事が有るので練習は7時過ぎには終わらせないといけなかった

気温26度曇りで日差し無し

風があってこの時期にしては走りやすかったが

写真はおとといの

みなとみらいをスタートし何時ものコース

いつも以上に身体が動かずペースはキロ6オーバー

象の鼻パークから大さん橋へ

大さん橋を一周し下りかけていると反対側から上っていく組員Aを発見

私は再び大さん橋に戻り組員Aと合流

近くに居た人に写真を撮ってもらいました

ベイブリッジをバックにいい感じの写真でしょ（笑）

ここまでで8km

組員Aとはペースが違うのでここでバイバイ

再び走り始め私は山下公園へ

やっとこの頃から身体が動き始めたのでややペースアップ

ラスト5kmが

15kmがギリ4分台

5km 26分15秒

ペースを上げたつもりでもやっとこのタイム

臨港パークに戻った所で15km

15km 1時間28分20秒

もうちょっと走りたかったけど用事が有るのでここでタイムアップ

早朝ジョグ7.2km

朝から暑いです

気温27度無風

昨日の練習

7km 38分38秒

4km過ぎの赤レンガで影丸さんと遭遇&ご挨拶

今朝は

7.2km 41分44秒

明日は少し長く走れるといいなぁ(^_^)

今朝は7km

月曜日から体調優れず3日も練習をサボってしまった

今朝は気持ちを切り替えて練習へ

日の出の時間が5時過ぎなので回り方を逆にして帰りに臨港パークを通るようにしました

久しぶりに綺麗な朝陽が見れた

3日走っていなかったので足は軽め

でもそんなにペースは上がらず

そろそろ意識的にペース上げていかないと

7km 40分46秒

横浜市中央卸売市場水産部の住人

声を掛けでも親猫は余裕

子猫は警戒してパレットの間に逃げた

走り終わって一息ついているときょんちゃんが臨港パーク方面に走って行くのが見えたので盗撮してみた