今朝は5km

ちょっと夏の疲れが出ているのか体がだるくピリッとしません

今朝の練習は5km

5km 30分03秒

昨日の練習

7.1km 42分39秒

今日も暑くなりそうですね

今朝は15km

今朝は練習の為にみなとみらいへ

午前中に用事が有るので練習は7時過ぎには終わらせないといけなかった

気温26度曇りで日差し無し

風があってこの時期にしては走りやすかったが

写真はおとといの

みなとみらいをスタートし何時ものコース

いつも以上に身体が動かずペースはキロ6オーバー

象の鼻パークから大さん橋へ

大さん橋を一周し下りかけていると反対側から上っていく組員Aを発見

私は再び大さん橋に戻り組員Aと合流

近くに居た人に写真を撮ってもらいました

ベイブリッジをバックにいい感じの写真でしょ（笑）

ここまでで8km

組員Aとはペースが違うのでここでバイバイ

再び走り始め私は山下公園へ

やっとこの頃から身体が動き始めたのでややペースアップ

ラスト5kmが

15kmがギリ4分台

5km 26分15秒

ペースを上げたつもりでもやっとこのタイム

臨港パークに戻った所で15km

15km 1時間28分20秒

もうちょっと走りたかったけど用事が有るのでここでタイムアップ

早朝ジョグ7.2km

朝から暑いです

気温27度無風

昨日の練習

7km 38分38秒

4km過ぎの赤レンガで影丸さんと遭遇&ご挨拶

今朝は

7.2km 41分44秒

明日は少し長く走れるといいなぁ(^_^)