今日の練習5km

ここのところ仕事が忙しく練習の時間がなかなかとれません

いざ時間があるときは体調優れなかったり雨が降っていて走りに出なかったりと継続して練習が出来ていません

今日は仕事帰りにみなとみらいで5kmだけ走りました

練習していないので疲労がありません

やっと24分台

なかなか思うように練習が積めませんが限られた条件の中で精一杯頑張るのみです！

今日は5km

昨日は早朝に走ろうと思ってましたが、風邪気味のためサボリ

今日もちょっと喉が痛かったけど5km  だけ走ってきましたあ

コースは何時ものみなとみらいスタートの赤レンガ手前で折り返すコース

キロ5をもっと楽に走れるようになりたい

今日の練習10km

仕事が割と早く終わったので久しぶりにみなとみらいで練習

気温高めで半袖、短パンでちょうどいいぐらい

みなとみらいをスタートし赤レンガの先で折り返す10km コース

大さん橋にはダイアモンド プリンセス号

10km  50分50秒

10km 50分切りまであと少し

明日も走れるといいな

湘南のレポ書きたいのですが時間がありません