今日は5km

昨日は早朝に走ろうと思ってましたが、風邪気味のためサボリ

今日もちょっと喉が痛かったけど5km  だけ走ってきましたあ

コースは何時ものみなとみらいスタートの赤レンガ手前で折り返すコース

キロ5をもっと楽に走れるようになりたい

今日の練習10km

仕事が割と早く終わったので久しぶりにみなとみらいで練習

気温高めで半袖、短パンでちょうどいいぐらい

みなとみらいをスタートし赤レンガの先で折り返す10km コース

大さん橋にはダイアモンド プリンセス号

10km  50分50秒

10km 50分切りまであと少し

明日も走れるといいな

湘南のレポ書きたいのですが時間がありません

湘南国際マラソン後の練習

今回の湘南国際マラソンでは大きなダメージを残しました

ハムストリングと大腿四頭筋の筋肉痛

特に大腿四頭筋

昨日、一昨日は仕事が忙しく練習出来ず

仕事でしゃがむ姿勢を取ろうとすると太腿が痛かった

今朝は早朝に時間が取れる水曜日

自宅近くの川沿いコースで朝練

湘南後の体の確認と凝り固まった体を解すイメージでゆっくりジョグ10km 

着地をするとまだ少し大腿四頭筋に響きますが部分的に故障につながるような痛みは無し

両足とも太腿の外側の張りが強いので重心が外側に偏ってかかっているのか？

改善の余地がありそうです

湘南国際マラソンをテレビで見ていた友達の話

男子フルのトップ争いはラストは3名に絞られたらしい

そこから一人の人が抜け出し後の2人にそこそこの差をつけて余裕でゴールしたようだ

トップの人は自分が一位だと確信したようでゴール手前では余裕をもってゴールしゴール後も1位としてのインタビューを喜んで受けていた様子がテレビで放映されていたようです

しかし実際の表彰式では2位でゴールした人が1位として表彰されていて公式記録も実際は1位でゴール来た人が2位で2位でゴールした人が1位になっています

その差何と1秒

今年から(？)湘南国際マラソンではネットタイムが公式記録として採用されたようです

湘南国際マラソン公式HPより

スタート前に仲間内でもこの件について話題になりましたがまさか今年のトップ争いでこんな事になるとはとても残念な気持ちでいっぱいです

公式記録はグロスでいいのではないでしょうか？

トップでゴールした人は表彰式にどんな気持ちで出た事でしょうか？

2位でゴールしてネットタイムで一位になった人は本当に心から喜べたのでしょうか？

今年の湘南国際マラソンは会場に入れるのが6時30分からでした

場内も一方通行で動線が決められていてとても不自由を感じました

私の一番大好きなマラソン大会がランナーにとっていい方向に進んでいるとは思えないのでとても残念な気持ちです

坂本さん、何とかならないですか？