早朝練習20km

今日は仕事だけど早朝に時間がとれる水曜日

普段はなかなか時間がとれずに距離を走れないので今朝は神奈川マラソンハーフも近いので20km走るつもりで4時30分過ぎに川沿いコースで練習

1周1.17kmのコースをグルグル

10km 過ぎにまだあと10km もこのコースを走るのかと思ったら飽きてきたので不動坂方面に1km ちょっと走り2往復してまた何時ものコースに戻りました

ゆっくり走っているのに15km 過ぎたら何だかエネルギー切れでペースダウン

やっとこ20km走り終了

20kmをギリギリキロ6分を切るペースでした

走り終わった時の気温は0度でした

仕事がある日の早朝に20km走ったのは初めてかも？

仕事中眠くならないといいのですが