東京マラソン応援

昨日は東京マラソンの応援に行って来ました

スタート前に選手がアップしている場所に行きました

吉田香織選手の姿も見えました

スタートから500mぐらいの場所で

スタートを見送った後は20インチの自転車で日比谷まで移動し30km過ぎの給水所付近で応援

次は反対者車線に移り40km過ぎ

40km過ぎの地点ではランナー其々の思いが伝わるような気がして胸が熱くなりました

大迫選手の日本新記録素晴らしいです

個人的には設楽啓太選手が悠太選手と同じレースを走った事が嬉しく思いました

まだまだ完全復活とはいかないようですが、ポテンシャルは悠太選手と変わらないと思うので今後も頑張って欲しいと思いました

現地に行って選手達の生の走りを見れて良かったです

しかし20インチの自転車で都内のアップダウンのある道の移動は予想以上に疲れました

その後みなとみらいまで戻って来て練習

６分をちょっと切るぐらいのペースで１２０分を予定

３時過ぎにスタート

最初の5kmが29分49秒

これは予定通りなのだが既に足が疲れていて余裕が無い

次の5kmは６分超えの30分51秒

次も30分49秒

14km過ぎには左のハムが張ってきて一瞬攣りそうになり更にペースダウンし様子を見ながら走りました

結局距離を合わせる事もなくショートカットしてゆっくり戻り18kmで終了

18km 1時間51分19秒　

2時間でもなく20kmでもない中途半端な感じになってしまいました

自転車で20kmほど移動しただけなのに、足が堪えているなんて情けない

全くへなちょこな足です

これが現実ですが目標に向かってこれから、これからです

2月のまとめ

2月の走行距離は182kmで走った日数は19日でした

大会は神奈川マラソンハーフで1時間５７分３９秒

練習は15km 、18km、20kmを各1回づつ

後は10kmか自宅周辺のスロージョグ5kmが殆どでした

因みに1月は最近では一番少ない110kmで12日しか走れていません

さて4月からはいよいよ麦わらさんのマラソン講座がスタートしますが、その前に3月、4月の練習の指標を頂いています(マラソン講座の内容をブログに書く事は了解を得ています)

コンスタントに練習を重ねる事、距離は200km、日曜日、水曜日がメインで後は繋ぎ、ペースはキロ6をちょっと切るぐらいのジョグでOK

頑張り過ぎない事等です

2月は19日しか走れていないので3月は何とか25日以上は走りたいところです

一度に沢山頑張って後は2日も３日休むより継続する事が大切と

３月は気温も上がってきて走りやすくなってくると思います

コンスタントに練習出来るよう頑張ります！

東京マラソン応援予定

楽しみにしていた東京オリンピックの男女のマラソン応援が出来なくなったので、せめて男子のトップランナーが揃う東京マラソンは現地に行ってランナー達の熱い走りを目に焼き付けて来たいと思います

しかし公立の学校が休校になったり様々なイベントが中止になっている事を十分にわきまえた上で応援を考えたいと思います

当日の予定(バス電車は一切使いません)

車に自転車を積んで都内に入りスタート地点に近い場所のパーキングに停める

応援場所は新宿大ガード手前(自転車で移動)

スタートしてから1km付近かな

スタートを見送った後は有楽町に移動

30.5km付近有楽町で応援

その後は日比谷に移動

41km付近ランナー達の最後の走りをしっかりと応援する予定

移動が自転車なので交通規制などで予定通り行かないかもしれない

マスクは2重にするつもり

この応援スタイルなら通常の生活、仕事をしている時とさほど変わらない環境の中で応援できるはず

東京オリンピック男子マラソン代表3人目の決定を見届けて来ます