先週の練習

8日日曜日　みなとみらい朝ラン13.8km 82分9秒

9日月曜日　みなとみらい午後　16.5km 90分53秒

10日　火曜日　皮膚科に行った為にランオフ

11日水曜日　みなとみらい朝　15km  91分23秒

12日木曜日　みなとみらい午後　16.6km 91分37秒

13日金曜日　自宅周辺　5.5km 34分7秒

14日土曜日　午前中から雨に打たれて仕事をして仕事終了後は雪が降ってきたのでランオフにしました

週間走行距離67km

今月累計142km(日曜日までで)

2日間も休足してしまった💦

今朝の練習

昨日寒い中で1日仕事をしたせいか今朝起きると体がダルくピリッとしません

走り始めてみるとあまり調子良くなさそうなので、1時間だけ走って止めることにしました

せっかくの日曜日に体調が合いません😭