公園でのトレーニング

今日は天気も良いので予定通り公園に行って来ました。

しかし土曜日と言う事もあり、駐車場は満車で順番待ちで

公園の中にも家族連れが多くとても賑やかでした。

（走るには人が多いと走りずらいですが・・・）

自分の中では最低１時間、調子が良ければ１時間３０分

走る予定でしたが、走り始めると体が全体的に重く

一向にペースを上げられません。

これは昨日の筋トレの疲れが残っているのかな？

（大した筋トレはしてませんが・・・）

とか練習不足でペースが落ちたのかな？

とか考えながら走りましたが、テンションも上がらず・・・

３０分で走るのを止めてしまいました(TωT)

一人でやっているとこういう弱い部分が出てしまう

いい例ですよね。

えぇ！　わたしだけかぁ？？？

また次は頑張りまーすヽ(゜▽、゜)ノ

green

今日のトレーニング

今日はスポーツクラブに行ってきました。

２時間弱で、筋トレ、ストレッチ、軽いジョギング（４ｋｍ）

をやってきました。

明日からの横浜の最高気温の予想は、１８度～１９度

ですが、これからの暑さ対策には丁度良いので

是非外で走りたいと思います。

明日か明後日はまた公園に行って走ってこようと

思っています。

先日の「湘南国際マラソン」の写真が、オールスポーツコミュニティー

というところで本日掲載が始まりました。

プロのカメラマンによる撮影で、個人の応援者が行けない様な

場所からも撮影しているので、もし自分が写っている写真が

あればとても貴重だと思います。

沢山の写真の中から自分のゼッケンで検索出来るのも

とても便利だと思います。

三浦マラソンの時はかなりの枚数写っていて、その中から

気に入った写真を４枚購入しましたが、今回は残念ながら

はっきりと写っているショットが無いので買わないことに

しました。

自分ではそこそこトレーニングをしているつもりですが、

体重がなかなか減ってこないのが少し気がかりですY(＞_＜、)Y

green(o^-')b

次に大会に向けて！

次に参加する大会は５月２５日の「山中湖ロードレース」

を予定していますが、まだ２ヶ月以上期間があるので

気分的に自分がトレーニングを継続出来るか少し

不安があります。

そこで色々と調べてみたら参加できそうな大会は

５月５日のツインリンクもてぎで行われる、

サーキットマラソン２００８がありました。

この大会は最長で１０ｋでサーキットの

内周や外周を走るようです。

しかしゴールデンウィーク中なので、家族の予定が

入る可能性があります。

私の趣味の一つに車がありますが、もてぎサーキット

は何度も車で走った事がある所なので、今度は自分の

足で走ってみたいと思うのですが、家族に相談して

みようと思っています。

あとトレーニングの内容ですが、時間は１時間３０分、

距離は１５ｋｍに伸ばしていこうと思っています。

また同じペースでずうっと走るのではなく、徐々に

ペースを上げたり、短い距離を速く走る練習も

取り入れたいと思います。

スポーツクラブでも腹筋、背筋、腕立てなど筋トレを

やって少しづつでもレベルアップしていきたいと思います。

greem