ちょっと嬉しかった事

毎朝行く仕事先の一人が私の顔を見て、

　　　「最近痩せたんじゃない？　何かやってるの？」

私　「最近ランニングを始めたんだ」

　　「私も毎日１０ｋｍ走ってるよ」

私　「え！毎日１０ｋ？？？」

こんな会話から始まり１５分ほど話をしました。

この人は月間２５０ｋｍ位は走るそうで、ハーフの

ベストタイムは１時間４５分だそうです。

フルマラソンを走りたくて、この前の東京マラソンで

初挑戦をしたが、２０ｋｍ過ぎで足に痛みが出て

結局はリタイアしたそうです。

今まで気が付かなかっただけで、身近な所にも

結構ランニングをしている人が居るのですね。

１月からトレーニングを始めて体重はまだ２ｋｇ

程しか減ってませんが、自分ではお腹もへこんで

きたし、顔の輪郭も少し細くなってきたと感じて

いて、自分の中ではトレーニングの成果を少し

実感していた部分がありました　ニャ　(;^ω^A

しかし元々８５ｋｇちょっとあったので、１ｋや２ｋ減っても

まだ外見はあまり変わらないはずなのに、他人から

言われると妙に嬉しいものですね。

しかも気が付いて声を掛けてくれた人がランニングを

している人で、フルマラソンの完走を目指している

人だとわかって、余計に嬉しかったです。

今日の横浜は午後から雨の予報でしたが、休憩が

とれた２時過ぎはちょうど雨が止んでいて、５ｋｍ

走る事が出来ました。（タイムは・・・気にしない気にしない

明日は強い雨の予報なので、スポーツクラブで

ストレッチ＆筋トレをする予定です。

今月の距離　２４ｋｍ

greeno(^-^)o

５ｋｍ走ってきました。

今日はあまり時間が無かったのですが、昨日の悪い結果を

あまり引きずりたくないのと、１０ｋｍ走った次の日は

どのくらい走しれるのかが知りたくて、昨日のコースに

行ってきました。

最初の１ｋｍは６分３０秒、昨日よりは足が少し動く

気がしました。

これなら少しペースを上げられるかな？と思いながら

２ｋｍは６分５０秒・・・あれ？

あとの残り３ｋｍは昨日よりはちょっといいペースぐらい。

結局、５ｋｍを３8分かかり終了。

最近、他の人のブログをよく見ますが、色々な大会への参加記録、

５ｋ、１０ｋ、ハーフなどのベストタイム、またトレーニングの様子や

月間の走行距離が自分よりも良い人が殆どで、見ているだけの

自分も何となく走れるような錯覚を持っていたふしがありました。

しかし、現実はやっと１０ｋを１時間ちょっとかけて走れるように

なったばかり、基礎体力も脚力も経験もまだまだ不足

しているのは事実。

ランニングも一足飛びに実力が上がるって事は、ありえませんよね。

これからもマイペースで一歩一歩前に進んで行きたいと

思います。

でもみなさんのブログが大変刺激になってまーす

４月の距離　１９ｋ

green(^_^)v

新しいトレーニングコース発見！ ４月４日編 その１

今までは公園に行くかスポーツクラブでのトレーニングが中心

でしたが、公園は土の部分が８０％ぐらいで、雨の後も１日、２日は

乾くまで走れません。

職場からも車で１５分ちょっと、時間が無い時はなかなか行くのも

躊躇していまい、結果的になかなか距離を伸ばせていません。

このままでは４月も目標の１００ｋ超えも目処が立たない

状況でした。

基本的に走るのは出来るだけ自然に近いところが良く

昼間の幹線道路沿いの歩道は走りたくないのです。

なので平日に外を走るのは公園に限定していましたが、

近くで探したところ、ありましたありました。

近くを流れている小さな川の両側が整備されていて

遊歩道みたいになっている場所で、職場からも

車で５分ぐらいの近場です。

ここなら時間が無い時でもちょっと行って

５ｋｍだけでも走れそうです。

早速、ジョギングシュミレーーターで計ってみたら、

橋を３つ使い周回すると、なんとちょうど１ｋｍでした。

これで１ｋｍごとのラップも計れるし、１０ｋｍでも

１２ｋｍでも好きな距離を走れるので、最高の

トレーニング場所だと思いました。

スタート

折り返しの橋

この付近で約５５０ｍ

次の折り返し

ここでゴール！

近くに良い場所が見つかったので

かなりテンションが上がり、早速

走って見ることにしました。

その２へ続く・・・