「2008 湘南国際マラソン」参加

昨日は晴天の湘南で行われた、「湘南国際マラソン」

に参加してきました。

このマラソン大会に参加するのは初めてでしたが、

大会全体を通して素晴らしい大会だと思いました。

まず今回は大磯ロングビーチがメイン会場

だったのですが、大磯駅から徒歩で８分位の

所にある、大磯漁港が会場までのシャトルバスの

発着点になっていました。

私は６時半過ぎには着きましたが、バスも待つ事無く

スムーズに会場に入れました。

また漁港まで行く間にも、白いジャンパーを着た

多くのボランティアに方々が居て、「おはようございます」

とか「頑張ってきてください」とか声をかけてくれました。

大会が始まると応援ゲストの萩本欽一さんや１０ｋに参加の

丸山和也弁護士、３０ｋに参加の東国原宮崎県知事の

軽妙なトークもあり、とても華やかな印象を受けました。

また画像に有るようなしっかりとしたプログラムもあり、

参加者一人一人の名前が載っていて、参加した人に

とっては良い記念になると思います。

参加者とは別に、ボランティアで参加した方々の

名前も一人一人載っていて、主催者の方の

心配りがとても良く表れていると思いました。

またこのプログラムを見ると、参加者は北海道から

沖縄まで居て、全国的に見ても湘南を走るこの

大会は魅力的なのだなと感じました。

あと参加者の種目の多さに驚きましたが、１０ｋや３０ｋ

以外にも、車いすの部、視覚障害者の部、知的障害者の部、

移植者の部（この部の最高齢の方は７０歳代でした）などが

ありました。

制限時間も１０ｋが１時間３０分、３０ｋが４時間と他の

大会に比べて初心者でも参加しやすいように、少し

長めに設定しているのも参加者が増えている要因だと

思います。

来年以降は西湘バイパスが復旧すれば、またフルマラソン

が行われると思いますが、私も是非参加したいと思います。

またその時までに自分が「よし！フルマラソンに挑戦だ！」

という状態になっていると良いなとおもいました。

「２００８湘南国際マラソン」はとても満足できる素晴らしい

大会でした。

スタッフの方々、ボランティアの方々、どうもありがとう

ございました、また来年宜しくお願いします。

green

2008湘南国際マラソン前日！

さて明日はいよいよ「湘南国際マラソン」当日になりました。

自身２回目の１０ｋｍの部への出場となりますが、

マラソン大会は「三浦国際市民マラソン」しか行った事が

ないので、他の大会がどんな感じなのか楽しみです。

三浦マラソンの時は、走った後に「甘酒」、「ふろふき大根」

などの無料サービスもあり、アフターも充分に楽しめました。

「湘南国際マラソン」は今年で２回目だそうですが、ゲストランナーに

シドニー五輪の銀メダリスト、エリック・ワイナイナ選手（ケニヤ）が

来るそうです。（凄い！）

また３０キロの部に、０６年ミスユニバースの準ミスに選ばれた

知花くららさんが出場し、１０キロの部にはモデルの英里子さんも

出場するそうです。

応援にもタレントの、萩本欽一さんが来るそうでこちらも楽しみです。

話は変わりますが、朝日新聞の横浜版に２ヶ月ぐらい前から

「１００キロ（体重）が１０キロ（距離）を走る！」という連載があり

朝日新聞の記者の人で体重が１００ｋｇあり、普段も運動は

殆どしてなかった人が、この大会に向けて徐々にトレーニング

していく様子が載っていてとても興味深く読んでいました。

この記者の人にとっても明日がいよいよ本番の日、

私と同じような年齢で家もそれほど遠くないようで

とても他人事とは思えず、同じ１０ｋｍを走る身

として気になる存在です。

大好きな相模湾や富士山を眺めながら天気も良さそう

なので、楽しんで、頑張って来たいと思います。

green(*^o^*)

筋トレ？開始

昨日、今日とスポーツクラブに行ってきました。

練習にそろそろ筋トレを取り入れようと考えていたので、

実際にやってみました。（まだ筋トレと呼ぶには乏しい内容ですが）

まず腕立て伏せですが連続では１５回しか出来ませんでした。

背筋はうつ伏せに寝て足を片方ずつ上げるやり方で、２０回づつ。

腹筋はスポーツクラブにある、「アブワークアウト」という補助器具

を使い２０回。

スクワットの変わりに「ステアクライマー」という左右片方づつ

下のほうに向け足の力を入れる器械で

膝周りの筋肉が鍛えられるもので１０分。

やはり予想通りというか、予想以上に筋力は弱く筋トレの

必要性を痛感しました。

でも今まではストレッチとジョギングでの基礎体力作りが

メインだったので、これからは少しバリエーションが増えて

モチベーションも維持出来ればいいなと思います。

あと写真の「スリムボード」を買ってみました。

これは高さが４段階に調整できて、１回に１分～２分程度、

１日に２～３回乗ると、ふくらはぎの筋肉を伸ばし、足首の作用角度も

広がるというもの。

これから毎日乗って効果を試したいと思います。

今日はトレッドミルで軽めに３ｋｍ走りました。

湘南国際マラソンまで、あと２日

green(*^ー^)ノ