完全休養日？？？

ってタイトルを一度書いてみたかった・・・・

でも自分で書いてみて、イマイチ説得力が無い・・・

他の人みたいに、しっかりトレーニングしてないし・・・

でも

今日は走る気持ちはありました。

横浜は今日は雨ですが、雨でもスポーツクラブ

に行って筋トレ＆ストレッチをしようと思ってた

けど、今日は月に２回ある休みのうちの１日でした。

それでも雨が小降りなら川沿いのコースを

走ってみようと思い車で行って３０分待機しましたが、

雨がわりとしっかり降っていて今日は諦めました。

でも

自分で走ろうと言う気があるだけ進歩かな、

この気持ちが切れないで１２月のＮＡＨＡマラソン

まで持続したらいいな。

きっとこのブログのおかげだな。

自分一人だと怠けちゃうしなぁ

「フルマラソンを完走したい」って思った理由

の一つに、フルマラソンを一般市民が完走する

事はとても困難な事で、もしそれが実現出来たら

人生観や価値観が変わるかもしれないし、

完走出来る自分に出会いたいという思いがありました、

今でも大筋ではその考えは変わりませんが、他の人の

ブログを見るようになり、フルマラソン○かい出場とか、

自己ベスト更新を目指すとか、今まで自分が描いていた

イメージとは違う人たちを知りました。

そしてその人たちは、みなさん辛くて、きつい事に

挑戦しているにも関わらず本当に楽しんでやっている

という事でした。

私にとってはちょっと意外でしたが、最近はその気持ちが

少しずつ分かってきたように感じます。

明日は雨が止みそうな予報なので、外で走れるかな

green(^_^)v

釣りは絶好調！

応援に来てくれたカモメたち

イルカも応援に来てくれました

（昨日は写真に撮れなかったので、これは

以前に葉山沖で遭遇したイルカです）

海上から見た、江ノ島

海上から見た、逗子マリーナ

昨日の釣果です

昨日は久しぶりに釣に行ってきました。

天気はあまり良くありませんでしたが、房総半島、

大島、真鶴半島も見えて、釣果もまずまずで

楽しい一日を過ごしてきました。

昨日のトレーニング

☆　揺れる船の上で他の人は座って釣りをしていましたが、

　　　足腰強化の為立って釣りをした。

☆　太平洋に面した相模湾海上の澄んだ綺麗な空気を

　　毛細血管の隅々まで行き渡るように、いっぱい

　　吸収してきた。

☆　新鮮なアジ、サバの良質なたんぱく質を摂った。

むりやりこじつけてみましたが、これってランニングに

影響ありますかね(///∇//)

green(＾ε＾)

スピードが出なかった理由

先日発見した川沿いのコースを３回走りましたが、

１回目の１０ｋｍは前日の疲れが残っていたのかな？

と思う遅さでした。

２回目の５ｋｍの時は、足は前回よりは動いていたのに

思ったほどタイムが伸びず？？？でした。

３回目の５ｋｍを走っている時に、ジョギングシュミレーター

で計った距離は直線的なので、実際の道は湾曲している

部分も有るので、実は１ｋｍと思って走っているコースは

もっと長いのかもしれない（と言っても２０ｍ～３０ｍのレベル

ですが）、だからタイムが悪いのかなぁ、などど考えながら

走っていました。

昨日は走り終わってから、再度コースを計りなおしました。

そうしたらな～んと、地図上で計測した橋と実際に走った

橋に一つズレがある事が分かりました。

計測した橋より、一つ先の橋を回っていました(*￣Oﾉ￣*)

距離にして約２００ｍですが、今の私には大きいです。

１周を７分位で走っていた場合、１ｋｍに換算すると

６分ちょっと。

これなら今の私の実力そのもので、安心しました。

これでやっとここ数日間のモヤモヤが少し晴れました。

今日はスポーツクラブに行く予定でしたが、歯医者を

予約してたのを忘れてて、歯医者に行ったために

トレーニングは出来ませんでした。

歯医者さんでは、外れていた銀歯が復活し、

歯の掃除もしてもらい口の中もスッキリしました。

これでまた気持ちよく走れそうです。

（ちょっとこじつけ過ぎかな（//･_･//)

明日は仕事が休みですが、ここのところ大会への

出場もあって封印していた釣に,相模湾に出かけます。

城ヶ島沖でアジを狙って来ます。

green(*^.^*)