スポーツクラブの人達

いつもスポーツクラブへ行く時の時間は２時か３時頃ですが、

この時間だと８割位が主婦の方だと思います。

残りの２割位は男の人が居ますが、男女とは別に年齢層を

みると、わりと年配の方が多いように思います。

２～３割の方は６０歳を過ぎている方のように思える

のですが、いつもその元気の良さに驚かされます。

バトミントン、エアロビクス、ヨガ、トレッドミル、器具を

使用しての筋トレ、スイミング等など。

肌艶もよく、足などは筋肉がハッキリ分かれていたりして、

上半身も無駄な脂肪が無く、見るからに日頃から運動を

していると見て取れるような体系で、羨ましく思います。

自分もこの先１０年後、２０年後もあの人たちの様に、

元気で運動が出来てハツラツとしていられたら良いなと

いつも思います。

５月５日のツインリンク・もてぎサーキットで行われる

「サーキットマラソン２００８」の案内のハガキが届きました。

三浦や湘南国際と比べると、ハガキが１枚なんてなんか

貧相な感じがしますが、この２つの大会ほど盛り上がらない

のでしょうか？

私はちょうど時期が空いてしまったのでエントリーしましたが、

栃木県は横浜からは随分と遠いですよね。

でも車のイベントやレースに出場する為に、もてぎサーキット

へは何十回も通っているので、私には車で行くには苦に

なりません。

３６５日、車に乗らない日は無いのですが、普段は電車やバスには

乗らないので、逆に近くても電車を利用する場所へは行きずらい

面が有ります。

さて今度の１０ｋｍでは１時間が切れるように頑張りたいと

思いますが、因みにもてぎサーキットのロードコースが

全長で４．８ｋｍありますが（１０ｋのコース設定は別ですが）、

車で走った時の私の１周のベストラップは、２分１０秒。

マラソン風に１ｋｍあたりのラップにすると、なんと２７秒。

やっぱり車は速いですよね

車好きの友達に、「今度もてぎでマラソンしてくる」

って言ったら、「その足、何馬力あるの？」なんて

冷やかされました

今日は川沿いのコースを６ｋｍとスポーツクラブで

ストレッチをして来ました。

green(^-^)/

今月の走行距離、詐称疑惑（笑）

前から気になっていた、「ジョグ・ノート」を登録してみました。

初めて見ましたが、かなり細かい事まで記録出来るのですね。

上手く活用すれば、自分のトレーニングの詳細が残せて

とても便利なものですね。

そこでさっそく今月の走行距離を登録してみましたが、

ブログ上では今月の走行距離が９９ｋｍだったはずですが、

よくよく計算してみると１０７ｋｍでした。

単に計算間違いなのですが、今月の目標だった１００ｋｍ

を超えてることがわかり、ちょっと嬉しかったです。

今後は細かくつけていこうと思います。

私は外を走るときは、ipodを聞きながら走ります。

もう２年か３年前に買ったモデルで、わりと細長い２Ｇ。

中に入っている曲は大きく分けて２ジャンル。

一つはＪＰＯＰでコブクロ、ＥＸＬＩＥ、ＢＥＧＩＮ、サザンなどが多く

その時の気分によって変えています。

もう一つは７０年代後半から８０年代前半のディスコサウンド。

２～３年前から昔流行った曲の音源を集め始めて、今では

２００曲ぐらい集りました。

この中でも特に好きな、Earth, Wind & Fire、ジンギスカン、

Michael Jackson、Boney M.等など（あげると切がない）

このディスコサウンドはアップテンポの曲が多く、自分が

１７歳、１８歳の頃の夢と希望に満ち溢れていた、パワフルな

自分を思い出すので（今が夢も希望も無いわけではないが）

ランニングの時にはよく聞いています。

でも大会の時のスタート直前に聞くのは何故か、

麻倉未稀の♪ヒーローです。

この曲を聴くと体中にアドレナリンが湧き出てくる

（あくまでイメージですが）気がして、テンションが

上がります。

他のランナーの人たちは、どんな曲を聴いているのか

非常に興味があります。

いま欲しいのが、ipod nano+nikeなのですが、

これは詳しくは分からないのですが、設定しておくと

距離やペースがかなり正確にわかるようなので、

ぜひ欲しいと思います。

どなたか使っている人がiましたら、使った感想

など聞けたら嬉しいのですが。

今日はトレーニング無しよ！

green(^_^)v

気になる３人のランナー

１人は自宅近くの片道２．５ｋｍを走ると、必ずと言っていいほど

走っている３０代半ばの男性ランナーの人。

今朝も走ってきましたが、この人は先に走っていました。

短パンに長袖のウエアー、帽子を被りいかにも走り慣れている

雰囲気。

走っているペースも軽快で、今朝抜かれた時に後から見た

フォームも綺麗。

足が真っ直ぐに出ていて、蹴り上げている足も大きく

上体の上下動も少なく、軸がぶれていない感じ。

（自分では出来ていないくせに、人のフォームの

分析は結構細かかったりして・・・）

この人は１０ｋｍはどれ位のタイムなのだろうか？

５０分ぐらいなのかな？

フルマラソンを走るのだろうか？　もしかしてサブスリー？

なんて考えながら、とても気になります。

あとの２人のランナーは我が家の中一と中三の娘。

部活は陸上ではないのですが、バトミントン部で「外周」

と呼んでいる練習の時に、中三の娘が「中一の時以来

また２０分を切れて１番になった」と嬉しそうに話しました。

ジョギ・シュミで計ってみると約４ｋｍ弱でした。

概算ですが１ｋｍを５分３０秒ぐらいのペースでしょうか。

また今年から同じくバトミントン部に入った娘が、仮入部の

練習の時に同じ外周を半分の５周したそうです。

新一年生のなかで５周を歩かないで完走したのは、娘だけ

だった様で、こちらも嬉しそうに話してました。

この２人の娘と、この先同じ大会で５ｋｍでも１０ｋｍでも

一緒に走れる時があったら、父親としては嬉しいのですが、

今のままだと間違いなく置いていかれるので、その時の

為にももっと走れるようになっておきたいと思いました。

今日は自宅近くのコースを３往復、１５ｋｍ走ってきましたが、

先週は１時間４５分で走れたのに、最後はきつくて歩いて

しまい２時間かかってしまいました～

今月の走行距離　　　９９ｋｍ

green(*^▽^*)