危なかった！
といっても、事故に合ったり、怪我をしそうになったり
した訳ではありませんが・・・
昨日から今日はジムに行ってストレッチを行う
予定でしたが、フゥッと気が付くと今日は
月２回あるジムの休館日でした。（１０日と２０日）
以前にもテンション上げてジムに行き、休みだった
事が何度かありましたが、今日は行く前に気が付きました。
セーフ！
そう言えば似たような記事を最近見たような・・・
そうだ！ １７日のじゅんぺーさんの記事だ。
じゅんペーさんとは歳も近いらしい（家も近かったりします）
ので、同じ様な行動をしてしまうのかな？
そんな訳で今日もトレーニングは完全休養日。
体調もだいぶ良くなりましたが、万全ではないので
ちょうど良かったかもしれません。
そこで今日の昼ごはんはちょっと足を伸ばして
横浜駅近くまで行って来ました。
１８日のsub3☆vsWRさんの記事にもあった
（え！今日もかい！）、
ひさしぶりにラーメンを食べに
横浜駅近くの岡野町交差点の直ぐ側にある、
元祖家系ラーメン「吉村家」
に行って来ました。
吉村家は横浜家系ラーメンの総本山で、ここで修行した
人たちが大勢「のれん分け」で家系ラーメン店を開いて
いる様ですね。（中にはパクリもあるみたい）
以前にテレビで見ましたが、ここの社長さんは
取引業者さん（麺屋さんとか食材の問屋さん）に
１年分の取引予想額（何千万単位）を現金で
先払いしているそうですね。（今はわかりませんが）
凄いですね。
私はいつもチャーシューめんを頼みます。
中盛りでは多いし、普通ではちょっと物足りないので
普通ラーメンにチャーシューを追加します。
トレーニングしてない割には、カロリーの高い食事を
してしまったので、また頑張ってカロリー消費しないと。
明日は軽く走れると良いのですが、朝起きてから
体調と相談しながら考えます。
green(^-^)/
今日は休養日
ここ２日、３日喉に痛みがあり体調がスッキリしないので
今日はトレーニングを休みにして、耳鼻咽喉科へ行って
喉を消毒してもらい、薬をもらってきました。
本当はあまり薬には頼りたくないのですが、大会が近い
ので早めに体調を整えたいと思いました。
ここ最近は長め休憩時間をトレーニングにあてる事が
多かったのですが、今日は買ってある雑誌を読み返し
ました。
買って直ぐに読んだ時は、意味が良く分からなかった事も
なんて思うこともありました。
しかし雑誌のタイトルなどは、自己流でやっている
着いているものですね
「楽して走ろうフルマラソン」
「笑顔でゴールするためのトレーニング」
「めざへ！ ホノルル！！」
一度読んだだけでは内容が頭に入らないので
トレーニングをしながら、何度か読み返した
方がいいみたいですね。
明日は体調をみて、よければジムで
ストレッチをしてこようと思います。
走れない時って、健康で走れる時が
どんなにありがたいかが身にしみますね。
green(^_^)v
健康のバロメーター
私の場合は１年のうちでも、朝ゆっくり寝ている日は殆どありません。
仕事柄あさ早いので休みの日も５時前には目が覚めてしまい、
そこから２度寝をすると、１日体がだるくなるので、
とりあえず起きてしまいます。
家族からは、「歳をとってくると、どんどん朝が早くなってくるね」
などと冷やかされていますが、私が朝起きれないのは体調が
悪い時ぐらいで、これは滅多に有ることではありません。
今日は職場の人員が足りないので、休憩時間のランは難しい
と思っていたので、走るのなら朝ランしかないと思っていました。
日曜日は８時ごろに職場に行けばいいので、いつもの時間に
起きれば１０ｋｍぐらいのランは出来ると思いました。
しかし今朝は珍しく寝起きが悪く、５時半ごろにやっと起きた
状態でした。
ここ２日、３日、喉がちょっと痛いかなぁという感じはしていましたが、
今朝は喉が痛いのと、軽い頭痛、体もだるい感じです。
冬場はマラソン大会への参加も控えていたので、イソジンでの
うがいを欠かさず行っていましたが、そう言えば最近はうがいを
していなかったように思います。
山中湖ロードマラソンまであと１週間なので、
早めに治したいので明日は耳鼻咽喉科に行って、
喉を消毒してもらい、抗生物質を
貰ってこようと思います。
明日、明後日は外ランを休み,水曜日の仕事が休みの日に
走れるようにしたいと思います。
green(^_^)v