今日は休養日

ここ２日、３日喉に痛みがあり体調がスッキリしないので

今日はトレーニングを休みにして、耳鼻咽喉科へ行って

喉を消毒してもらい、薬をもらってきました。

本当はあまり薬には頼りたくないのですが、大会が近い

ので早めに体調を整えたいと思いました。

ここ最近は長め休憩時間をトレーニングにあてる事が

多かったのですが、今日は買ってある雑誌を読み返し

ました。

買って直ぐに読んだ時は、意味が良く分からなかった事も

何度か走っているうちに、「あ～こんな事なのかなぁ～」　　　　　　　　　

なんて思うこともありました。

しかし雑誌のタイトルなどは、自己流でやっている　　　

ビギナーランナーの私の心にはよく響くタイトルが　　　　　　　　　　 　　　

着いているものですね

「楽して走ろうフルマラソン」

「笑顔でゴールするためのトレーニング」

　「めざへ！　ホノルル！！」　　

一度読んだだけでは内容が頭に入らないので

トレーニングをしながら、何度か読み返した

方がいいみたいですね。

明日は体調をみて、よければジムで

ストレッチをしてこようと思います。

走れない時って、健康で走れる時が

どんなにありがたいかが身にしみますね。

green(^_^)v