ＴＴＲ－１５Ｇ を使用してみて
武田レッグウェアー株式会社 さんのご好意により、立体型ソックスを
試す機会を頂きました。
数種類あるソックスの中なら私が選んだのは、ランニング専用の
TRR-15G というモデル。
ご覧のように足を入れて無くても、ソックスそのものが立体的に作られています。
私はＬサイズ（２６ｃｍ４Ｅ～２８ｃｍ２Ｅ）のホワイトを選びました。
今までも５本指ソックスを使用してきましたが、サイズの大きいのが
無い事と指を入れても余裕が無く、窮屈な感じがすることが不満でした。
足を入れてみましたが、指先に余裕がありました。
せっかくシューズを若干大きめのサイズを選び
つま先に余裕を持たせたのに、ソックスの指先の
窮屈さで相殺してしまっている感じがしてたので、
この余裕のある作りはありがたいと感じました。
ソックスを履いた感じは、土踏まずの部分も
しっかりと保護されている感じがして、全体的に
私の２７．７ｃｍの大きめの足でも余裕がある
感じがしました。
今日は実際に、ＴＲＲ－１５Ｇを履いて走りましたが、
窮屈感がなくとても良い感じがしたので、これからの
大会参加の時は、これを履いて出場しようと
思いました。
今日は自宅近くの片道２．５ｋｍのアップダウンの
あるコースを４往復、２０ｋｍ走りました。
０～５ｋｍ ３１：１８
５～１０ｋｍ ３３：５７
１０～１５ｋｍ ３４：５４
１５～２０ｋｍ ４０：１９
トータル １４０：２８
ドリンクボトルに４００ｍｌ弱のスポドリを入れてスタート
しましたが、１５ｋｍ過ぎで飲み干してしまい、自動販売機で
スポドリを買って（お金持って出て良かった）補充しました。
最後の５ｋｍはかなり疲れてしまい、最後は何度か歩きました。
私にしては、ここのところのトレーニングが、少しオーバー
ペースの様な気もしましたが、明日も明後日も雨の予報
なので、頑張って２０ｋｍ走りました。
やっぱり外を走るのは気持ちがよかった
green('-^*)/
６月の予定と目標
月間走行距離は、５月に達成出来なかった１５０ｋｍ。
でも実際はあまり距離にはこだわってません、６月は
内容重視でトレーニング出来れば良いと思っています。
そのメインはやはり距離に対する慣れで、２０ｋｍ走や
３時間ぐらいのＬＳＤ等を行いたいと思います。
後は６月１５日のＳＡＩＫＯロードレース２０．５ｋｍで
タイム的な目標ではなく、山中湖ロードレースで出来なかった
『今の自分の力を出し切る』が目標です。
６月の予定
９日 （月） 水泳教室
１５日（日） ＳＡＩＫＯロードレース２０．５ｋｍ参加
１６日（月） 水泳教室
２１日（土） cw-x ＲＵＮＮＩＮＧ ＣＬＩＮＩＣ参加
B&D主催 講師 岩本能史
桜木町Ｂ＆Ｄ店からみなとみらい地区でのトレーニング
ランニング初心者、初マラソン挑戦者が対象
（７月１９日ー所沢 ８月２３日 津田沼 開催予定）
２２日（日）アシックスレベルアップクリニックⅡ参加
５ｋｍ以上走れる人が対象 所要時間２時間１５分
ストレッチやフォームの確認 全てのレベルの基礎講座
走行距離 ８Ｋｍ
２３日（月） 水泳教室
２９日（日））アシックスレベルアップクリニックⅢ参加
１０ｋｍ以上走れる人が対象 所要時間 ２時間１５分
ペースの確認やスピードUPが目的のトレーニング講座
走行距離 １２ｋｍ～１５ｋｍ
３０日（月） 水泳教室
今のところの予定です。
この６月がワンステップ上がれる様な１ヶ月になると良いのですが。
今日はジムのトレッドミルでペース走をしてきました。
本によると「ジョギングよりも少し早く、レースペースよりも少し遅く」
と有りましたが、どのくらいの速度で行えば良いのか
よく分からなかったので、切りの良いところで
時速１０ｋｍ、１ｋｍ/６分ペースで１時間走りました。
やはりトレッドミルはあまり好きではありませんが、ペースを
つかむには役にたつのでこれからも何度か行いたいと思います。
今後の大会参加予定
それ以降は大会があれば夏場でも出来るだけ
参加したいと考えていました。
夏場はオフシーズンの様ですが、私は目標とするＮＡＨＡマラソンに
向けて１２月の沖縄で予想される気温の２０℃でのフルマラソンにも
対応できるように、夏場でも大会があれば参加したいと
思っていました。
これからは大会への参加もハーフを中心に考えています。
フルマラソンに挑戦する際に、ハーフまではある程度自分で
計算が出来る状態をつくっておきたいと思うからです
先日の山中湖ロードレースで、初ハーフを見事『１：５９’２９’』
で完走された、Ｃｈａｌｌｅｎｇｅｒさんが
第28回山日YBS富士吉田火祭りロードレース
にエントリーした、という記事を読んで私も便乗しました。
それともう一つ、第３回 湘南国際マラソン2008/11/16の１０ｋｍの部にエントリーしました。
この大会は、１０ｋｍかフルですが、フルはＮＡＨＡマラソンと決めているので出場はしませんが、アメブロランナーさんが多数参加しそうなので、
フルに参加する人の応援メインで私は１０ｋｍでの参加に決めました。
この大会は今からとても楽しみです
ただ申し込みをする際の注意事項に、「ナンバーカードの受け渡しは
前日の１１月１５日（土）の１０時～１９時に限る、当日受け渡しは無し」
と有ったのが気になります。
と言う事は、前日に１回、会場に行って受付を済ませなければならない
という事でしょうか？
私は車で１時間もかからないので、問題は無いのですが遠方からの
参加者はどうするのでしょうか？
「代理受付も可」とありましたが、もしアメブロランナーさんで前日受付
が出来ない方が居ましたら、良ければ私が代理で受付をしますので
メールを頂きたいと思います。
この湘南国際マラソンの後は、お隣の平塚駅近くの
「天然温泉 太古の湯」
に寄って、平塚駅駅ビル 「ラスカ」での食事、打ち上げも可能です。
（大磯駅周辺は何もないかも）
後はよこはま月例マラソンへの参加も考えています。
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今日はジムでの初めての「水泳教室」でした。
この歳になって初めて水泳を習いましたが、目から鱗の事ばかりで、楽しかったです。
もっと早くに習っておけば良かったと思いました。
これから毎週月曜日は水泳教室に通います。
green(^-^)/