サーキットマラソン２００８ の思い出
５月５日に行われた、サーキットマラソン２００８の写真が
昨日、オールスポーツコミュニティーで公開されたので
早速見てみました。
（５月４日の第20回春日部大凧マラソン大会 も昨日公開）
前回の湘南国際の時は、参加人数が多かったせいか
自分がハッキリと写っている写真は１枚も無かったので、
購入はしませんでしたが、今回は人数も少なかったせいか
アップでハッキリと写っている写真が８枚ありました。
自分が写っている写真を１枚、１枚見るとどの辺りを
走っていたのか、その時はどの様な状態だったのかが
ハッキリと思い出されます。
オーバルの１周目、スタート直後３枚
オーバルの２周目 まだまだ余裕の顔３枚
ゴール間近 いっぱいいっぱいの顔２枚
どれも自分にとっては貴重なショット。
まだ決めてませんが、３枚か４枚は買うと思います。
自分にとっては、かけがえのない思い出です。
今日の横浜は雨は降っていないものの、どんよりとした
が立ち込めていて気温も１２℃とかなり寒いです。
いつもの川沿いのコースで５ｋｍ走りました。
最近は走り始める前は１ｋｍのウォーキングを必ず
していますが、その時に片足づつ大きく上げたり、
大股で歩いてみたりしています。
今日は何故か「スキップ」を思い出し、大きめですが
何度かスキップをしてみました。
しかし途中で気が付いたのですが、いいおやじが
１人でスキップしていたら、それを見た人は何て
思うのでしょうか
ふぅっとそんな事が頭をよぎったら、自分で引いて
しまいました
ランニングをしている人なら、スキップもトレーニングの
一部という事は分かるかもしれませんが、一般の
人で知っている人はいませんよね（//･_･//)
今日は昨日ほど状態は良くなかったのか、
５ｋｍで３１：１３でした。
明日はまた雨の予報ですね、仕事が休みなので
ジムにでも行こうかと思っています。
green(^O^)/
久しぶりの外ＲＡＮ １０ｋ＋２ｋ
５日の大会参加以来、１週間ぶりの外ＲＡＮをしてきました。
最近ではこんなに長く外を走らなかった事は無かったので、
しっかり走れるのか、不安でした。
もしかしたら、１ヶ月前とかそれ以上前の状態に戻り、１０ｋｍを
走るのがいっぱいいっぱいだったら、どうしようか等と思ってました。
いつもより入念にストレッチをして、まずは１ｋｍをウォーキング。
最初はゆっくり入って、膝、足首、股関節などに違和感が無いか
確認しながら、フォームもチェックしながら走ろうと思ってました。
前半の５ｋｍ
６：３８ ６：２７ ６：２６ ６：２４ ６：１６
思っていたよりも違和感無く走れて、ちょっと嬉しかったです。
走りながら思い出した言葉がありました。
スポニチ山中湖ロードレース
５月２５日（日）に予定されている、スポニチ山中湖ロードレース
まで、あと２週間になってしまいました。
これまで大会には１０ｋｍに３回出場した事がありますが、
１０ｋｍ以上は今回が初めてです。
４月の時のイメージとしては、５月に入ったらなるべく
長い距離（といっても１５ｋｍ～２０ｋｍですが）を
走るトレーニングを早めに取り入れたいと思って
いましたが、５月も1/3が過ぎようとしているのに
大会で１０ｋｍ走った以外はまともにトレーニングが
出来ていません。
ここからの２週間で１５ｋｍ、２０ｋｍを何回か走り
山中湖の１３．６ｋｍに臨みたいと思っています。
山中湖での目標は、１３．６ｋｍを余裕をもって
１ｋｍを６分のペースで走りきる事です。
目標タイムは、１時間２１分３６秒以内。
山中湖ではハーフも開催されて、アメブロランナー
の方も何名か参加されるようですが、私の目標タイムは
下手をすると速い方のハーフのタイムより遅い事になりますが、
その辺は気にせずにあくまで自分のレベルに見合った目標で
臨みたいと思います。
山中湖ロードレースの昨年の参加者は１３７９６人なので
かなり大きな大会で賑やかな雰囲気なのでしょうか？
環境の良い所での大会で風景も綺麗そうで、今回は
アメブロランナーの方とお会い出来るかもしれないので
自分としてはかなり楽しみにしています。
当日は横浜駅に集合して富士急行の専用バスで山中湖
に入る予定です。
この大会を楽しく、参加して良かったと思える様な
結果も出したいので、これからの２週間でみっちり
トレーニングをして臨みたいと思います。
山中湖ロードレースに参加を予定しているアメブロランナーの
方々、どうぞ宜しくおねがいします
トレーニングが出来ていないので、ブログネタに困って
かなり先の話題の事を書いてしまいました（//･_･//)
green(^-^)/