合宿開始！
ブラジルを愛し、日本を愛し、ＨＯＮＤＡを愛したブラジルの英雄で
Ｆ１ドライバーの故・アイルトン・セナ・ダ・ジルバ。
志が高く、ワールドチャンピオンになる為に人生の全てを
Ｆ１に捧げた男。
今でも私の心の中の英雄で大好きです
そのアイルトンが亡くなった年に生まれた、我が家の次女
アイルトンの様に志を高く、夢の実現に向かって強く生きて
欲しいと願いを込めてつけた名前が聖奈と書いてセナ。
我が家の３人兄弟の末っ子。
親として子供達には平等に接しなくてはいけないのは
充分に分かっているけど、カミさんも私も次女には
ちょっと甘いかも・・・
そんな次女は今日から中学のバトミントン部の夏季合宿
の為、茨城県に行きました。
去年初めて合宿を経験した長女は、「とにかくキツイよ！」
と何度も次女と話をしていました。
長女の場合は部活で夏も経験済みで体力もかなり付いた
状態での合宿参加でしたが、朝食の前のランニングから
始まって夜まで練習は休憩をはさんで続くそうなので、
お遊びの部分は殆ど無いそうです。
まだ中学に入りたてで、体力もそれ程無く暑い夏も未経験な
次女にとって、この合宿は地獄かもしれません
でもしっかりと皆と一緒に練習し、ひとまわりもふたまわりも
逞しくなって帰って来て欲しいと思います。
娘が厳しい合宿に参加している間は、おやじも頑張るしか
ありませんね。
今日は仕事が忙しく走れてませんが、明日は休みなので
頑張ります！
みなさんの所へも記事を見にいけてません(TωT)
お許しを・・・
とりあえず頑張って更新しました
奇跡の果物
果物には色々な栄養素が含まれるのと、食べやすい
事から、マラソン大会のエイドでもオレンジやバナナ、
夏場のスイカなどが提供される事が多いですね
その中でも、プルーンという果物は、「奇跡の果物」
とも呼ばれていて、豊富な栄養素を含んでいますね
ランナーの方でも、いわゆる「ドライプルーン」
というのを食べた事があったり、
積極的に摂取している方も多いと思います
ネットに出ていたプルーンの紹介文
プルーンは果物の王様、驚異の果物、奇跡の果物と呼ばれ、
生のままでもドライフルーツにしても最高の栄養価の果 物です。
たとえば、ドライプルーンにした場合、カロチン
はレーズンの約３８倍、
ビタミンＢ１ はりんごの約２．５倍、ビタミンＢ２ はオレンジの約５倍、
ナイアシンはグレープフルーツの８．５倍、鉄 はバナナの約１３倍、
カリウムはナトリウムの７４０倍含み、カリウム不足の解消には最適で、
１日１０個常食すると貧血
が約２ヶ月程で解消されるといわれています。
ペクチンも含まれていますので整腸作用があり便秘
の解消にも
役立ちその上ビタミンＡ 、ビタミンＢ２ の効果 で肌荒れ に良く美肌効果
となります。
こんなに素晴らしい食べ物をほって置く手はないですね
この「ドライプルーン」の中身は、殆どが外国産で
それを日本の業者が輸入したりして販売している物
ですね
そして今は国内産のプルーンの時期にあたります
↓
これは生のプルーンです。
冷やして食べると口当たりが良く、栄養もあるので
スーパーや果物屋さんで見かけたら、一度食べて
みてください
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娘達が夏休みに入り、塾の夏期講習へ行っていますが
カミさんが仕事の時は私が送り迎えをします
下の娘が１時まで部活で、これから支度をして塾へ
行くので送って行きます
本当は早めにジムに行き、水泳教室の前に
トレッドミルで５ｋｍでも走りたかったのですが、
その時間もとれそうにありません
そう言えば、私が通っているジムは、先日の
代々木公園のＬＳＤの際に初めてお会いした
吉岡文男さん の実家から程近いところにあります
奇遇ですね
green(^-^)/
夢・甲子園
今日で第９０回全国高校野球選手権記念大会に
出場する５５校全てが決まったようですね
神奈川では今年は２校が出場しますが、北神奈川代表が
横浜高校、南神奈川代表が慶応義塾高校
に決まりました
今年は甲子園大会での組み合わせが例年と違ったようで、
今日の時点で組み合わせが決まっていますね
気になる１回戦の対戦相手は、横浜高校は
埼玉県代表の浦和学院、慶応義塾は長野県代表の
松商学園です。
アメブロランナーの方にも埼玉の方や長野の方が
いらっしゃると思いますが、すみませんが
負けるわけにはいきません
高校野球はプロと違い、一度負ければそこで終わり
３年生は即引退となります
１球、１球にかける情熱が高校野球は見ていても
伝わってきますね
そこに感動や涙があり、また自分の出身県や住んでいる県を
応援したくなりますね
横浜高校と慶応義塾高校には是非勝ち進んで欲しいですが、
悔いの無い試合をしてもらいたいと思います
今日は疲労感が有り、ランはお休みしました・・・
明日は水泳教室の為、またまた走れません・・・
大丈夫かぁ～おやじ(＠Д＠；
green(;^_^A