おやじを海に連れてって☆
今日は第一日曜日なので、湘南月例が行われる日でした。
地元でもあるChallenger さん が初参加すると言うので
応援に行ってきましたが・・・
事前に聞いていたアドレスを登録しまちがえて、連絡が
出来ずに、結局はお会いする事は出来ませんでした。
Challengerさんへ
連絡が悪く、足止めをしてしまったようで、どうもすみませんでした
また次回お会いしましょう
今回は走って会場まで行くつもりでしたが、これはクスノキさん
の海までのＬＳＤや、るーさん の海の家でシャワーを浴びたという
記事やChallengerさん の one way LSDの記事を見て計画しました
６時３０分に自宅を出発→戸塚駅→大船観音様
まだ時間が早く中へは入れませんでした
モノレールの下の道を進みます 高級住宅街の「鎌倉山」を通過
腰越で江ノ電と遭遇 海岸線到着８時４５分ごろ
やっと江ノ島が見えて、きたぁぁ～
ビーチのギャルには目もくれず、月例会場を目指します
月例会場へは、９時過ぎに到着
１０ｋｍの部は中止で５ｋｍになったようですね
ここでChallengerさんへ連絡を試みるも、痛恨のメールエラー
で帰って来てしまいます
１０時３０分ごろまで居て付近も捜してみましたが、それらしい
人は見つからず・・・
海岸ではビーチバレーの試合をしていました。
このあと海の家でシャワーを浴び、着替えて帰りは
電車
で帰ってきました。
今日のＬＳＤ 約１８ｋｍ ２時間３０分 でした
明日は・・・
湘南月例の会場まで、走って行く予定です。
月例が終わるまでにたどり着けるのかが、心配ですが・・・
今日は休足日だったので、遅れている７月のまとめ＆８月の
目標の記事を書く予定でしたが、仕事が忙しく時間が
とれませんでした(TωT)
改めて書きます
皆さんの記事へも訪問出来ずにいます・・・
明日レース予定の方、暑さに負けずに頑張ってください！
そうそう、次女は昨日合宿から帰ってきましたが、今回の
合宿は先生が練習内容を少し考慮してくれたようで、
１年生も何とかギリギリついていけるレベルの練習だった
ようで、娘も疲労困憊というよりも充実した練習が出来たようです
今日は厚木の花火大会の日です。
カミさんの実家が厚木なので、娘２人を連れて夕方から
出かけました。
昨日の横浜の花火大会も、今日の厚木の花火大会も
私は仕事の為に行く事が出来ません。
まぁ自営業で、土日も仕事なので仕方ないですね
さぁ～あと２時間弱、仕事ガンバリます(^O^)/
第１回泉区月例マラソン大会
第１回泉区月例マラソン大会
８月１日（金） ＰＭ２：００スタート
阿久和川河川敷 １ｋｍ周回コース （日本陸連公認予定）
大会本部より 本日は気温が３０℃を超えたため
１０ｋｍの部は中止になりました
１ｋｍの部
優勝 おやじランナー タイム ４分４５秒（遅っ）
３ｋｍの部
優勝 おやじランナー タイム２０分３３秒
５ｋｍの部
参加者 棄権の為 ＤＮＳ
今日はいつもの川沿いのコースに行って来ましたが
大池公園と違い、日差しを遮る物がまるでありません
短い距離を休憩＆給水を入れながらなら、走れる
と思っていましたが、甘かったです
まずはアップの１ｋｍ ６分３３秒
脚全体に筋肉痛があるので、アップランのあとも
入念にストレッチ
まずは１ｋｍのスタート
このコースで私が一番速く走った１ｋｍのタイムが
４分２３秒ですが、その時に比べて脚も重くペースが
上がりません
５００ｍも走ったところで、呼吸も苦しく脚も思うように
出ません(´□｀｡)
結果 ４分４５秒・・・
再びストレッチをして次は３ｋｍの部スタート
１ｋｍを走り終えた時点で、かなり気持ちが
萎えています
状態が良くても、５分３０秒ペースがいっぱい
ですが、走り始めから脚が重く、まるで３０ｋｍの
ＬＳＤをした時の終盤の様な感じ・・・
６分４５秒 ６分５３秒 ６分５５秒・・・
トータル２０分３３秒
まるでＬＳＤの速度ですね
本当はこのあと５ｋｍを走るつもりでしたが、
直射日光を受けながらのランはきつくて
もうこの先は、「頑張る！」というレベルよりも
「無理をする」、「危ない領域」＝危険と判断し
無念のＤＮＳを決断しました
娘が合宿に行っている間は、特に頑張ろうと思い
３日間で、２２．６ｋ １６．２ｋ ５ｋ 合計４３．８ｋｍ
走りました。
これは私の７月の平均的な練習の、約２倍の距離です
今日の５ｋｍが走れなかったのが残念でしたが、
この３日間は頑張れたと思います
（ちょっと無理をしちゃいましたね）
明日は休足日としたいと思っています
明後日の日曜日は、火祭りロードレースに一緒に
出場する事になっている、Challengerさん が湘南月例に
出場するようなので、応援に行こうと思っています
Challengerさん とは、初対面になるので楽しみです