昨日と今日の練習

この連休中３日間は、ランは完全休養でしたが２０日の

モテギでのレース、２１日の代々木公園でのＬＳＤへの

応援と、実に充実していました

昨日は大池公園に行き、アップダウンのコース１．８ｋｍを

３周し、合計が５．４ｋｍのランを約４０分かけて走りました

距離も時間もそれ程多くありませんでしたが、暑さなのか

疲れなのか、あまり楽には感じませんでした

走り終わってから公園にある水道で、頭から水を

かぶりましたが、凄く気持ちよかった

今日のは自宅近くの片道２．５ｋｍのコースを走りまし

今月はなかなか走行距離が伸びていないので、楽なペースで

出来るだけ距離を走ろうと７時３０分から走り始めました

最初の５ｋｍまでは、km/６分３０秒ぐらいのペースで割りと

順調でしたが、次第にばててきました

そして７．５ｋｍの折り返しで一旦ストップし、給水と

ストレッチをしてまた走り始めました

途中でボトルに入れておいたスポドリが無くなり、

自販機で購入。

１０ｋｍの折り返しでも一旦とまり、軽くストレッチをして

再出発

こんな感じで何とか１５ｋｍを１時間５０分かけて走りました

今日走った感想は、

「５ｋｍとか１０ｋｍってこんなにきつかったっけ」

でした(＠Д＠；

走り終えた後は、自宅横の公園で入念にストレッチ

木陰がとても嬉しく感じました

この公園の下はグランドになっていてが出来ます

もうすぐ地域のお祭りも行われます

自宅に戻りシャワーを浴びて、一息ついたところで

お酒が好きな人はここでビールとなるのでしょうが

私はアルコールが一切飲めないので

冷えたスイカを食べました

これは大きめのスイカの1/4ですが、この半分を

汗をかきながら食べました

あー美味しかった

私は夏といえば、やっぱり冷えたスイカですね

また明日頑張ります

green(^-^)/

マラソン大会？？？応援！

今日は東京でマラソン大会があると

いうので応援に行ってきました

私は電車は苦手なので、で行きました

横浜新道→第三京浜→上野毛→駒沢公園→自由通り経由

環７→井の頭通り→代々木公園へ

この大会は個人が主催して、コースを決め、

ロッカーや銭湯の場所まで

調べて行うという、素晴らしい大会のようです

参加者は２６～２７名ぐらいだったでしょうか

遠くは名古屋や愛媛県からも参加者があったようです

また主催者の方の知り合いのトライアスリートの方も

参加していました

また私と同じように応援に来ていた方で、先日の

ゴールドコーストマラソンを姉妹２人で完走した

美人姉妹もきていました

基本的にはＬＳＤを行ったようですが、ランの後は銭湯で汗を流し、

その後はまたＬＳＤがあるという、少し変わった大会のようですね

私も参加したかったのですが、ウオッチ、サングラスは用意して

行ったのですが、肝心のシューズを忘れ、ビーサンで行ってしまい

走ることは出来ませんでした

でも皆さんに気持ちよく走ってもらおうと、香取慎吾さんがＣＭしていた

バナナの王様、スィーティオバナナ３０本、アメブロランナーの

carcomaさん の記事で紹介されていて先日購入した、

暑い時のランには欠かせない、熱中飴を差し入れしました

ＬＳＤスタート風景

画像の真ん中左より中央部を良く見ると、

赤っぽいランシャツ「谷川駅伝Tシャツを」らしい

を着ていますが、デジカメに三脚まで用意している

カメラマンの姿も見えますね

さすが、これぐらいの大会になると専用の

カメラマンも居るのですね

たしか、ぴ何とかスポーツとか言ってました(^O^)/

参加のみなさん、ゆっくりとご挨拶も出来ませんでしたが

またお会いする機会がありましたら、宜しくお願いします

帰りはまた同じ道で帰ってきましたが、途中で今日は

何も食べていない事に気付き、東戸塚にあるラーメン店

「横浜ら～めん　　壱八家」でチャーシュー麺を食べて

帰って来ました。

ランもしていないのに、こんなにカロリー高いもの

食べちゃいけませんよねヽ(;´ω｀)ノ

明日からまた頑張ります

１２時間耐久自動車レース 参戦記

またジャンル違いですみませんm(u_u)m

予定通りに栃木県にある、ツインリンク・モテギサーキットで

行われた、１２時間耐久レースに参加してきました

今回は全部で１３７台の車が集りましたが、スターティンググリッドは

耐久レースの場合はあまり関係ないので、グリッドは抽選で決定

耐久レースなので、ピットインを繰り返しドライバー交代、

給油などを行います

我がチームは車もドライバーも大きなトラブルも無く

順調に周回を重ねましたが、スタートから４時間３０分が

経過した時に、Ｓ字コーナーでスピン＆コースアウトしましたが

レッカーでコースまで戻してもらい事なきを得ました

そしてラスト５０分となったところで、エースドライバーに

最後のパートを託し、チェッカーを目指してもらいます

そしてそして、スタートから１２時間以上が経過しトップの

車がフィニッシュラインを通過しチェッカーフラッグが

振られ、次々に１２時間を走り抜いた車達がチェッカー

を受けました

今まで若いときから車好きできましたが、この瞬間の

車たちの格好良さは特別でした

我がチームの車が最終コーナーを立ち上がり、

ホームストレートに戻ってきたときは、

何ともいえない感動を覚えました

見事に１２時間を走り抜き、感動のチェッカーを

受けることが出来ました

チーム全員がコースサイドに集り通過する車に雄たけびを

上げながら手を振りました

１２時間を戦い抜いた車たちがゆっくりとピットロードに

戻って来ましたが、そこには参加した人たちが全員が

出迎え、チームや順位に関係なく拍手で迎えました

こんな感動的な光景は初めてで、おやじの涙腺も

ゆるみっぱなしでした

今まで数多くのレースに参加経験が有りましたが、どれも

スプリントレースばかりでしたが、今回始めて耐久レースに

参加し、また違った大きな感動を味わう事が出来ました

出来れば来年も是非参加したいと思いました

そして１９日（土）朝４時半に起きて、一日仕事をしてそのまま

レースに行ったので、今日の午前３時に寝るまで

実に４６時間３０分起きていた事になりました

長い長い耐久レース参加でした

でも凄く凄く楽しかった

明日からまたラン始めます

（おいおい今日からじゃないのかよぉ～）