膝の痛み・診断の結果は？

横浜市スポーツ医科学センターに行ってきました

結論から言うと、オーバートレーニングによる長脛靭帯の

炎症（マルゼンスキーさんがコメントくれていた通りでした）

で膝の外側に痛みが出ていたと言うことでした。

今後は様子を見ながらランニングを再開したいと思います

詳しい記事は時間があるときに書きたいと思います。

大事には至らなくて済みそうです

よかった

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今日はこの後仕事を終えてから、夜の１０時頃には

富士スピードウェイに向けて出発します

サーキット近くの指定された駐車場で車内泊し

朝一番のシャトルバスでサーキット入りする予定です

みなさんの記事になかなかお邪魔する時間が取れなく

申し訳ありません

時間があるときに今日の詳しい記事と、明日の

F1観戦記を書きたいと思います

Ｆ１の予選はTOYOTAが良い位置につけているので

面白くなりそうですね

いよいよ決勝ラウンド！

横浜市旭区の大池公園（正式名称　こども自然公園）に

隣接するTOTUKA country club で今日からゴルフの

CANON OPEN 2008 の決勝ラウンドが行われます

９日、１０日と予選ラウンドが行われ、スポーツニュースでも

やっていましたが、大人気の石川遼選手も無事に

予選ラウンドを通過したようですね。

近くの駅の、相鉄線二俣川駅やJRの東戸塚駅からは

会場に行く為の輸送バスが運行されているようです

石川遼選手の人気もあって、今日、明日は大勢の

ギャラリーの人が訪れる事でしょうね

ゴルフはやった事がありませんが、地元ネタでした

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膝の状態

普段の生活レベルでは痛みや違和感を感じる事はありません

でも念の為に今日の午後から、日産スタジアム内にある

スポーツ医科学センター

に行ってこようと思います

診察の結果はまた報告します

いよいよ開幕！

Ｆ１世界選手権第１６戦・日本グランプリが本日開幕しました

まずは今日、１０時からのフリー走行で始まり、富士スピードゥイには

Ｆ１マシンの迫力あるエキゾーストノートが響き渡った事でしょう

タイムスケジュールは

■10月10日（金）
　10:00～11:30　フリー走行（1回目）
　14:00～15:30　フリー走行（2回目）
■10月11日（土）
　11:00～12:00　フリー走行（3回目）
　14:00～15:00　予選
■10月12日（日）
　12:00～　F1ドライバーズパレード
　12:15～　スターティンググリッド・プレゼンテーション
　13:00～　F1カー　スターティンググリッドへ入場
　13:16～　国歌斉唱
　13:30～　決勝（67周　距離305.416km）

またテレビ中継も生中継で

１０月１１日（土）　　予選　午後１：５０～

１０月１２日（日）　　決勝　午後１：１０～

フジテレビ　解説　片山右京　ゲスト中嶋悟

私は日曜日の決勝をメインスタンドで見ますが、

メインスタンドに陣取った、TOYOTAの大応援団の

中にいると思います

（HONDAファンなのですがチケットの関係で）

以上Ｆ１ネタでした（興味の無い方、ごめんなさい）

昨日の練習

５日の練習で膝の痛みが出て２日休んで８日に様子を

見ながらの１０kmを走り、痛みが出ないのでこれでもう

大丈夫かと思っていました

９日の昨日は大池公園に行き、様子をみながら１０kmを

走る予定でした

いつもの山越えのコースだと、足にかなりの負荷がかかると

思い別のコースをジョギングシュミレーターで距離を測りながら

探してみたら、池の外周から山越えのコースに行かずに

鳥小屋の方へショートカットして戻ってくると、距離は１０１０m

でしたので、１０mは誤差の範囲として１周が１kmの

コースが設定できました。

大池公園ならかなりの部分が土なので、足にはかなり

優しいかと

アップの１kmをゆっくり走り始めたところ、同じ箇所に違和感

を感じ走るのを止めました

前の日に１０km走っているので、もう大丈夫と思っていましたが

まだ完全には直っていないようでした

その後はストレッチだけして帰ってきました

今の膝の状態が、どれだけ休めば完治するのか、どうして

この部分に痛みが出てしまうのか

今後の為にも、根本的に知りたい気持ちです

同じ様な箇所に痛みが出た方はいるのでしょうか？

接骨院でも行ってみようかな

green(^-^)/