マラソン講座に復帰します

麦わらさんのマラソン講座ですが、私の都合で9月からお休みさせて頂いていました

メンバーさんがレベルアップしていき結果を出している中、私は取り残された様な感もありもう今シーズンは絶望的かと思ってましたが、ちょっとミラクルな事が起こりまた毎日の様に走れそうな状況になりそうです

なのでご無理を言って麦わらさんにあと少しだけアドバイスいただく様にお願いしました

本来は11月のつくばをターゲットとして考えてまきましたが、この先はコロナの影響でいつ走れるかも分かりませんがとりあえず3ヶ月後を目標に練習していきたいと思います

10月はかなりサボってしまったので厳しい状況だと思いますが、せめて挑戦出来る位置にまでは持っていきたいです

と言いつつも今朝も1週間ぶりの練習となってしまいました

みなとみらいは風もなく穏やかで走りやすかったです

10km ぐらいと考えてましたが何だか気持ちよくて大さん橋まで行って折り返してきたので13kmになりました

3ヶ月後に向けてまた明日から頑張りまーす❣️

今朝の練習

10月は予想以上に仕事が忙しくて平日に全く走れてません

今日が4回目の練習となってしまいました

まず先週の日曜日

10km  50ふん55秒でした

そしてまた1週間後の今朝

11月からは少し時間が取れそうなので、また月間200kmを目安に練習しようと思います

今月の走行距離　たったの36km😭😭😭

10km ビルドアップ走

今朝もみなとみらいで早朝練習

5時前にスタートしますが真っ暗ですね

何時ものようにゆっくり入ってラストは少し頑張って上げてみるパターン

ここ最近はまあまあこんな感じの練習です

先週は

28日 7km 36分54秒 自宅周辺

29日 7km 34分18秒　自宅周辺

30日 10km  53分34秒　自宅周辺

10月3日 4km 21分24秒　昼休憩中

9月の走行距離は188kmでした