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＼高校生看護師ママ／
小桜かこです
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不登校の子どものママは
・どうして子どもが
学校に行かなくなったのか？
・なんとかして子どもを
学校に行かせよう！
・家でゲームばかりしているのを
止めさせたい！
そんなことを考えて
一生懸命に子どもに関わって
いますよね。
常に子どものことを優先して
自分のことは後回しです。
そんな状況が毎日続くと
ママ自身が疲弊してしまいます。
子どものことにエネルギーを使って
自分のエネルギーの充電が
出来ていないんですよ。
ママのエネルギーが溜まっていないと
ママはイライラしやすくなります。
そのイライラの矛先は
子どもに向かってしまうんです。
ママのエネルギーが枯渇する
↓
イライラする
↓
子どもにあたる
そんなことにならないためにも
ママの心のエネルギーの充電も
必要なんですよ。
自分が好きなことをして
エネルギーの充電をするんです。
カフェでお茶したり
映画を観に行ったりもいいですが
時間もお金もかかってしまいます。
家にいて
何かリラックスできることが
あるといいですね。
好きなテレビ番組を観たり
昼寝をしたり
好きなお菓子を食べながら
美味しい紅茶やコーヒーを
ゆっくり飲むのもいいですよ
ママは不死身ではありません。
ママが毎日機嫌よく過ごすためには
ママ自身でセルフケアをすることが
必要なんですよ
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