辰巳国際水泳場にて

ジミーさんがタテトラのスプリントにエントリーしたのを受けて一緒にスイム練をしてきました。

とりあえず水深が1.4mのサブプールで始めて見たら、なんとあっさり50m行っちゃった。

自分は最初は12m程しか泳げなかったのでそれを考えると何の問題もなさそうですね。

ただ一つだけ。

肩関節が硬いのでそれをもう少し上に動くようにしておいたほうが楽に泳げるようになると思います。

あとはストリームライン。

一番大きいのは慣れですね。

また近いうちに泳ぎに行きましょう

あ～、腹減った。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　15.00km
バイク　　　　　0km
スイム　　　　2.5km

キンコンキンコンって・・・

まじめに走ることがほとんどなくて「ちゃランナー」呼ばわりされたまんたです

ノロにやられ、風邪にやられ、ようやく体調が8割程度まで回復。

まだ走れるか微妙な佐倉に向けて絶不調。

あ、出場の可能性は5分5分くらいにはなりました。

10日になればもう少しはっきりするかも。

そろそろ走りだしたいところだけど雨降ってるので、今日からスイムで復帰。

軽く、そして楽に速く泳げるようにフォームチェックと軽い刺激。

うーーーん、スイムは難しいねぇ。。。

泳げないよ。

とりあえず1500ｍ。

明日は辰巳で泳ぐ予定。

長水路だと泳ぎやすいので距離も稼げるかな。

佐倉・・・狙うか

こんなに走ってない状況でもいけるのか

ところで、昔の車って105km/h以上で「キンコンキンコン」って速度警告音鳴りましたよね。

これをいまどきの若いもんは知らないらしい。

ジェネレーションギャーップ

いくつくらいまでが知ってるのかな

俺そんなにおっさんかなぁ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　15.00km
バイク　　　　　0km
スイム　　　　1.5km

ぽちっと

エントリー。

7月8日館山わかしおトライアスロン（通称タテトラ）51.5km。

今年のトラの予定からするとショートはこれ1回のみ。

他にロング1回（200.195km)、ミドル2回（84.7km・109.5km）、スプリント1回（24.75km）の予定。

年間5回のトライアスロンは多い気がするけど、全部外せないんですよね。

明日からはイヤ～な雨。

2日続けてスイムだな。

佐倉朝日健康マラソンまであと3週間。

佐倉まであと26日

26日は東京マラソンの応援に行ってきました。

もう乗り遅れた感があるので詳しくは皆さんのブログでどうぞ。

いた場所は16km手前と38km付近のアメブロ大応援団のところです。

あ、走った皆さんお疲れ様でした。

応援の皆さんもお疲れ様でした。

えー、今シーズン最後であり、宮古島トライアスロンの3週間前と言うことで佐倉朝日健康マラソン走ることにしました。

宮古島に当選し続ける限りは毎年出ようと思います。

ノロにやられて約10日。

いまだに走るとおなかを下しますが、佐倉まで3週間ちょっとしかないのでそんなことも言ってられなくなってきました。

しばらくだらーっと走っているだけだったので、ちょっと刺激を入れてみました。

とりあえず4:30のペース走。

ラップ19はまじ失速(笑)

情けないので最後だけ軽く押してみました。

ほとんど足が残ってない感じだなー。

ちょっと走力自体が落ちちゃったかな。

いいかげんに体調万全と行きたいところだね。

佐倉へ向けてまずまずの発進。

今月のトレーニング合計
ラン　　　125.47km
バイク　　　28.80km
スイム　　　　7.4km

東京マラソン応援

明日は応援に行きます。

15kmの折り返しを過ぎた泉岳寺駅周辺でお待ちしています。

うさぎとぷぅこです。

エイドの品として

アクエリアスのパック

干し梅

梅昆布

氷砂糖

栄養ドリンク

エアサロ

バンテリン

を用意してお待ちしています。

ある程度見送った後は豊洲のアメブロホイホイに向かいます。

参加される皆さん頑張って