辛かった青梅マラソン
今日は青梅マラソンに参加してきました。
水曜日に体調を崩し、木曜・金曜と会社を休み、人にうつす心配がなくなったので土曜日から出勤。
そして迎えた青梅マラソンでした。
今月の走行距離は39km。
回数にして4回（3回じゃなかったです）やっぱり3回でした(笑)、うち1回はレースです
今日のレースは30km。
そして病み上がり。
というかまだ上がってない。
もともとまじレースではないのでうさぎで行く予定でしたが、みえちんのペーサーが務まるのか一抹の不安が。
そんな不安を抱えながらもスタートエリアへ。
号砲が全く聞こえなかったのにいつの間にかスタートしてた(笑)
最初はみえちん、ふぃーさん、吉岡さんと4人で進んでいきますが、とにかく大渋滞
ホントに進まない。
スタートロスは約9分。
その後もカーブで止まったり、人ごみがすごくて捌けなかったりとある意味大変なレースでした。
折り返し地点で部長に4人の足（RxLSOCKS）の写真を撮ってもらい中間地点へ。
ここでふぃーさんがサブ3を狙っていくと一気にスパート。
とてもついて行けるペースではなく、3人でてくてく進みます。
今だからぶっちゃけますと、実はこの辺りから体力の限界を感じ始めていて、足もホントに売り切れた感じ。
もうきつくてきつくて。
途中で吉岡さんがみかんエイドに立ち寄った時にどうやら置いてきぼりにしちゃったらしく、そのあたりから自分とみえちんの2人で走っていました。
どこまで進んでもイーブンペースのみえちん。
ちょっと気を抜くとおいて行かれる。
こりゃホントにやばいかもね。
なんて思いながらも必死にポーカーフェイスを貫きました。
気を使わせるわけにはいかないし、ペーサーがつぶれるなんてみっともないことはできないし。
25kmあたりではもう自分の足ではないんじゃないかっていうくらいに感覚がなくなっていて、まじで「みえちん止まってくれないかなー」なんて考えていました。
完全に裏切られましたが(笑)
最後のほうはうさぎコールに手を上げて返す余力もなく、ただ「ありがとー」と言うだけで精一杯でした。
ラスト1kmって言われてからの直線が長いこと長いこと。
何とかみえちんに後れを取らないように必死に踏ん張ってフィニッシュ。
はっきり言って自分ひとりなら潰れていたし、おそらくＤＮＦしていたと思います。
なんか逆にありがとうございました。
公式タイムはネットで3：00：34でした。
終わった後は立川で軽く打ち上げ。
まだお腹の本調子でない自分はホントに軽く。
参加されたみなさん、応援に来てくれたみなさんお疲れ様でした。
ふぃーさんへ
わざわざお土産ありがとうございました。
こんなのあるんですねー。
今はちょっと時期が外れているので使いませんが、もうちょっと暖かくなってきたら地元で使ってみます。
色的にも形的にもいい感じです。
今月のトレーニング合計
ラン 69.47km
バイク 28.80km
スイム 5.7km
行くよ。青梅。
ノロにやられて2日間も会社を休んでしまい、体が重くて仕方がないまんたです。
明日は青梅マラソンです。
30kmです。
今日現在の回復具合は6割～7割程度。
明日になれば8割程度まで回復しているんじゃないかと楽観視しています。
8割あれば「30km走るだけ」なら問題ないでしょう。
でもまだ何とも言えないのでやはり明日現地に行ってから自分と相談して決めたいと思います。
一応準備は整えました。
こいつも
あとは天候ですかね。
どうやら晴れるようですがとにかく気温が低いようです。
ま、これを着てればだいぶ楽でしょうけど。
一応走るつもりで青梅に行きます。
参加される皆さんよろしくです
ふぃーさんへ
しっかりブツも持っていきますよ
今月のトレーニング合計
ラン 39.30km
バイク 28.80km
スイム 5.7km
ノロウイルス
やられた・・・。
去年も8月の日光杉並木の直前にノロにやられて10kmに1時間以上を要した。
半年に1度ノロにやられてたらたまったもんじゃないよ。
今日は会社も休んでしまった。
急激に体調が悪化してノロかインフルだと思ったからうつすわけにもいかなくてね。
実は勘違いから今年の有給を使い切ってしまった自分。
今日の分は丸々欠勤。
超痛いね。
ノロの特徴は夜に熱が上がるものの朝には下がっている。
大丈夫だと思いがちだけど、実は熱の上がった翌日は人に空気感染するらしい。
つまり今晩熱が上がれば明日も休まなきゃいけない。
それは人にも迷惑かかるし、自分的にも困るなぁ。
こういう流行りものに敏感な自分が大嫌い。。。
東京ゲートブリッジ
最近ブログをサボりすぎて最後に何をアップしたのかさえ覚えていないまんたです。
さて、昨日の話ですが待ち焦がれた東京ゲートブリッジがついに開通しました。
この橋ができるとどうなるかというと、よくニュースでやっている羽田空港からディズニーランドまでお台場などの渋滞ポイントを通らずに行けること、これがそのまま自分の通勤に当てはまります。
そしてお台場周辺の渋滞も25％軽減するとのこと。
今日通勤で使ってみた感想はというと・・・
行きはとんでもなく早い
以前は湾岸道路からレインボーブリッジを通って海岸通り経由で羽田へ。
その後は中央防波堤経由のトンネルを使って羽田へ。
そして去年の12月18日からゲートブリッジの開通に先駆けて湾岸道路を改良。
そのため渋滞が緩和され10分程度早く行けるようになってました。
そしてそして今日。
ゲートブリッジを通って初めての通勤。
念のためいつもと同じ時間に家を出て湾岸へ。
するといつもの渋滞ポイントはなぜか今まで以上に混んでいたものの、自分はそこを迂回するルートを走行。
通行の少ないゲートブリッジを通って羽田に着いてみると、なんといつもよりも20分以上早かった。
なんでもっと早く作らないんだよ(笑)
なんて理不尽なこと考えてしまうくらいに早かったです。
今日から浦安市総合体育館内のプールが水の入れ替え作業のため休業になってしまったので、東京辰巳国際水泳場でスイムをしてきました。
ここに行くためには今まで通りお台場を通過しないといけないので、ゲートブリッジの帰りがどうなのか確認できませんでした。
ただ、お台場の渋滞の緩和がどの程度されているかも確認できてよかったかなと思います。
お台場はがらがらでした。
ビックリするくらいに車が少なかったですね。
まぁ、貨物船がいなかったっていうのもありますけどね。
仲間の話によるとゲートブリッジの帰りは激混みで車が動かなかったとか。
ちょっと考えちゃいますね。
予想だけど、ゲートブリッジが開通したことによって首都高を使っていた車がみんな一般道を使うようになってしまったからではないかな、と思います。
辰巳のプールからの帰りも激混みでしたから・・・。
さて、明日も辰巳のプールに行く予定。
ゲートブリッジを通って帰宅するのは16日になるかな。
通ってみたい気もするけど、激混みじゃねぇ。
むずかしいなー。
スイムの話をちょっとだけ。
久しぶりの長水路はとても泳ぎやすかったです。
ターンの回数が少なくて済む（クイックはできません）、人が少ない、水深があるので（2m）水が安定している、などなど。
いつも酸欠なのか何のかわかりませんが頭痛がひどく出るのですが、今日はそれほどひどいのは出ませんでした。
ターンが少ないからだったのかな？
塩素によって引き起こされる頭痛とかあるんですかね？
宮古島など大会ではあまり感じたことがないんですよね。
それにしてもプールでは頭痛に、走れば脇腹痛に、自転車は寒さに悩まされる。
トライアスロン向いてないかもね(笑)
今月のトレーニング合計
ラン 39.30km
バイク 28.80km
スイム 3.7km
ランナーに聞いてみたい50の質問
なんかmieさんがおもしろそうなことやってるので便乗してみた。
みんなの回答見ると面白いねｗ
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ランナーに聞いてみたい50の質問
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Q1 走り始めたのはいつですか？
2008年8月19日
Q2 今年で何年目ですか？
4年目
Q3 今までに何かスポーツをしていましたか？
皆無
Q4 学生時代、部活はなんでしたか？
当然の帰宅部
Q5 週に何回くらい走りますか？
0～5回、平均3回くらいかな
Q6 月の走行距離はどのくらいですか？
むらがあるけど去年は44km～230km
Q7 いつもどこを走ってますか？
ディズニー周回
葛西臨海公園
Q8 いつも何時頃はしってますか？
19時頃
Q9 朝RUN派、夜RUN派どっち？
夜RUN
Q10 血液型は何型ですか？
自分がよければすべてよし
ということでＢ
Q11 走り始めたきっかけはなんですか？
ホント何の気なしにふら～っと
Q12 走り続けている理由はなんですか？
あまりの自分のふがいなさにあきれて
Q13 走っている時はなにを考えてますか？
なんで走ってんだろ～
Q14 走っている時に音楽を聴きますか？
聴きません
Q15 今まで走った最長距離は何キロですか？
セルフフルの43km
Q16 何キロからをロングだと思いますか？
30km
壁を感じたことはないけど
Q17 初めて参加した大会は何ですか？
2009年1月18日 フロストバイトロードレース
14km地点で右ひざ激痛による無念のＤＮＦ
Q18 初めて参加したフルマラソンはいつですか？
2010年3月7日 おきなわマラソン
Q19 初フルのタイムはいくつでしたか？
5:31:56
左足首の関節がずれてしまったので半分以上歩きました
Q20 今まで何回フルマラソンを走りましたか？
5回
Q21 フルマラソンの自己ベストは？
2011年11月27日 つくばマラソン 3:11:13
Q22 ハーフマラソンの自己ベストは？
2012年1月22日 千葉マリンマラソン 1:28:16
Q23 10キロの自己ベストは？
2010年11月14日 勝浦鳴海ロードレース 38:18
Q24 ランナーとしての今の目標はなんですか？
この辺りから難しい質問
とりあえず1度はサブスリー
Q25 今、一番走ってみたい大会はなんですか？（その理由も）
ぶっちゃけマラソン大会で「走ってみたい」っていうのは特にないかな
しいて言えば東京マラソン
一度は走って完走メダルをもらいたいからね
自分はやっぱり宮古島トライアスロンのほうがいいな
じゃあ答えるな、とかツッコまないでくださいね
Q26 今まで一番辛いと思った大会はなんですか？（その理由も）
2010年1月17日 フロストバイトロードレース
初めて完走したハーフのレース
30分もスタート時間を繰り上げられ朝から一切の食事をしないまま走り究極のハンガーノック発生
目の前が真っ暗になりまっすぐ進むこともできなくなった
Q27 今までで一番印象的な大会はなんですか？（その理由も）
マラソン大会でなくて申し訳ない
どう考えても宮古島トライアスロン
これだけは譲れません
島全体で応援してくれるし本当にみんな暖かかった
フィニッシュから宿に帰る途中のバスに向かって、応援してくれていた関係者の方たちがテントの中で、
全員が立ち上がって頭を下げてくれたのには涙が出そうになりました
Q28 あなたはブログを書いてますか？
最近サボりがちですが一応・・・
Q29 ブログのタイトルはなんですか？
まんたのとらぶろ♪
Q30 ブログを始めたきっかけはなんですか？
なんでだろうね
これだけは全く覚えてないんだよね
Q31 お気に入りのブログはありますか？（差し支えなければ教えてください）
う～ん思い浮かばないな～
Q32 休日の走っていない時間は主に何をしてますか？
プールに行ったり自転車乗ったり
あとは買い物行ったりするくらいかな
Q33 今まで、故障や怪我をしたことがありますか？
たくさんある
全くしなくなったけど
Q34 最長走れなかった期間はどのくらいですか？
5か月半
Q35 普段、怪我や故障しない為に注意してることはありますか？
ストレッチをしないこと
個人差はあると思うけど自分にはストレッチが向いていなかったみたい
Q36 普段、食事や生活面で注意していることや、取り入れていることはありますか？
普段は一切気にしない
トライアスロンのミドル以上の距離の時だけ前々日くらいからカーボするくらい
Q37 ランニングチームなどに所属して練習をしたこと、あるいは、していますか？
ありません
「やらなきゃいけない」になるからイヤ
Q38 ランニング以外で何かトレーニングはしていますか？
スイムとバイク
Q39 お酒は飲みますか？
飲みません
医者からとめられてるので
Q40 この先いつまで走ってると思いますか？
どうかなー、明日には飽きてやめてるかもしれないし、死ぬまで走ってるかもしれない
気まぐれなもんでなんとも
Q41参加した大会のゼッケンや完走証はどうしてますか？
ゼッケンは破棄
完走証はパウチして保管してます
Q42 ランナーズハイを経験した事がありますか？
ありません
Q43 テレビのマラソンや駅伝中継は見ますか？
暇があれば見ますが時間を作ってまでは見ません
Q44 レースの時、何を持って走りますか？（ジェルとか）
フルマラソンやトライアスロンのミドル以上の時はピットインリキッドとベスパハイパー
サポートの時は小銭やアミノ酸も持ってたりします
Q45 シューズは何を使用してますか？
ターサーゲイル
Q46 時計は何を使用してますか？
ガーミン405CX
Q48 レースの時のウェアのこだわりはありますか？
特になし
メンバーによってある程度着分けたりはしますね
Q49 走り方で、何かを参考にしたり、教わったことはありますか？
誰だったかは忘れたけどオリンピックの金メダル選手の着地の仕方
足を振り出したところから少し引いたところで着地する
すると自然とヒールストライクはなくなりフォアフットになる
着地時のスピードロスは最小限にできるし、ダメージも小さくできる・・・はず
自分のソールは前面が先に無くなります
Q50 初フルのゴールで泣きましたか？もしくは、ゴールして泣けたレースはありましたか？
全く泣いたことはありません
宮古島トライアスロンのレース前日に泣きそうになりましたけど(笑)
思ったより時間かかるなー。
まー、こんな感じ。
ランじゃないことを答えにしてるトコとかごめんよー。