エントリー＆朝ラン

今日は7月20日。
そう10時からつくばマラソンのエントリーが開始です。

朝早く起きれなくて(笑)8：30から10.6ｋｍを1時間6分かけて軽くジョグ。
もうめちゃくちゃにあっついですね～。
パック型のアクエリアスを片手に走りますが持っていると汗で滑っちゃいそう。
ここ数年の暑さはおかしいですね。
35℃が普通に出ますから。

ひーこらいいながら帰ってきて風呂からあがると9：58
ヤ・ヤバい
急いでイカれたパソコンを起ち上げケータイ片手にスタンバイ。


パソコンも最初はちゃんと動いていたもののすぐにフリーズ。
電源ボタン長押しで強制終了

も一度起動させている間にケータイもイジイジ。
全然進まない。

パソコンも最後の力を振り絞ってか最近にしてはよく動く。
でもランネットにはつながらない。

と、そのときケータイの方でようやくエントリー画面に進むことができた。
でもまだ安心はできない。

手賀沼の時もここまでは進んだけどカード番号入力画面の時に「最初からやりなおしてください。」なんて画面が出ちゃったからね。

ところがそんな心配をよそにサクサク進み10：46に無事エントリー完了です。


よし、人生2度目のフルマラソン。

目標は最後まで歩かずに完走すること。







さてさて、ついにIKEAで家具の一つ（ホントは4つ）を買ってきてしまいました。
ホントはこの家具は後にしないといけないやつだったのですが、最初に買いたいものが在庫切れなうえ、25日までセール期間で1万円ほどお安く買えるので先に買ってしまいました。

わかります
このでかさ。
長さが208cmもあるんですよ。
重たいやつで33ｋｇもあって合計で120ｋｇほどもあるんです。
一人で運ぶの超大変でした

これは4つの家具（テレビ台、書棚×2、上部キャビネット）分で今日はそのうちの一つ、テレビ台のみを組み立てました。
明日にはテレビが到着するのでその準備ですね。
テレビが到着すれば現在使っているテレビ台もいらなくなるのでこれも廃棄できます。
今日買ってきたやつは現在デスクのある位置にテレビ台キャビネットを設置したいので全部を組み立てることはできません。
一番欲しいやつは8月の中旬くらいに入荷するとのことでしたが前後1週間くらいは変動があり、余裕かましてると一瞬で在庫切れになってしまうほどの人気商品だそうです。
例えば土日で在庫が10だとしたら月曜日にはなくなっている可能性が高いそうです
これを組み立ててからでないとなかなか先に進むのは大変そうですがなんとか頑張ります。


明後日にはパソコンも到着するのでしばらくは忙しくなりそうです。
と、いうことで明日からはまた黙々と改装に着手してしまいますのでまたまたブログ放置になってしまうと思います。

ではそういうことでよろしくです～



今月のトレーニング合計
ラン　　　　　68.66ｋｍ
バイク　　　　77.0ｋｍ
スイム　 　　　4.5ｋｍ



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秋葉原にて

調子に乗ってパソコンとテレビを同時購入しちゃいました。
パソコンは通販よりも安くて（さらに値切ったし）ポイント付き。
テレビは通販の方が安かったのですがポイントが20％とのことで実質お安く購入できました。
パソコンは配送をお願いして（こちらも無料にしてもらいました）、テレビは持って帰ってこようとしたのですが意外と大きくたまたま配送料金無料キャンペーン中だったので頼んじゃいました。


パソコンは富士通製の型落ちモデル。
テレビはＬＥＤアクオスの32型。
う～ん、家具買う前にお金使いすぎちゃった(笑)

パソコンを購入すると特典としてＤＶＤケースとクリーナークロスがもらえ、さらにくじ引きが出来て2等賞が当たりました


ケースとクリーナー。


2等賞の２ＧＢのフラッシュメモリ。
今4ＧＢの使ってるけどたまにデータがおかしくなる時があったから大事なものはこっちに入れて保管できそうですね。


さて、明日は10：00からつくばのエントリー開始です。
自分はお休みなのでエントリー出来そうです。
仕事のみなさんも頑張ってくださいね。
その前に出来れば朝ランに行きたいな。
その後はIKEA突撃。


明後日はテレビが到着。
明々後日はパソコンが到着。

やっぱりしばらく何もできないかも。
ではー



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ダメダメペース走

ども。お久しぶりです。
ここのところ忙しくてブログを完全放置状態でした。


遊びに行って帰ってきたら1時になってたり、片づけして家具を買いに行ったら品切れになっていてあわてて戻したり、三浦半島に自転車に乗りに行ったら友達が熱中症みたいになったり、また違う友達が肺炎になって入院したりとバタバタでした


三浦半島ポタリングでストップしてから給水するために立ち寄った公園みたいなとこ。



おまけにパソコンが完全にイカれちゃったらしく5回に1回くらいしか起動しなくて、起動してもウェブが見れなかったり文字入力ができなかったりと、メチャクチャになってました


一番痛かったのは家具の売り切れ。
まさかの事態にビックリしてる暇もなく、部屋の中はめっちゃくちゃ。
当然買ってこれると思って先に破壊してしまったのが完全に見切り発車状態に
おかげで足の踏み場もなくなっちゃいましたよ。。。
先に破壊するときは十分に注意しましょう。


今日はいつもより早く帰れたのでペース走に行ってきました。
最近は全くやっていなかった4：30のペース走。

まずはジョギングペースから入りましたが、しばらくぶりのペース走はやっぱりきつい
おまけにこの暑さに完全にやられて、しかも家を出る前の給水忘れ。
5.5km地点でやめちゃいました



3ｋｍ・4ｋｍのラップが遅いですがオートストップが働かなかったためで4：15くらいで走ってましたよ。
今日はたった10ｋｍ走っただけなんですが足の筋肉がヘタりそうになってます(笑)

やばし


明日は仕事帰りに秋葉原によってパソコンを購入予定。
明後日はIKEAに行きまたまた家具を見てくる予定。

パソコンの設定できるかな～。
家具も組み立てできるかな～。



かなり不安です

スズキからはこんなリコールのはがきも来ているし

またしばらくブログを放置することになるかもしれません。
時間が出来たときにアップしていきますのでよろしくです～



今月のトレーニング合計
ラン　　　　　47.45ｋｍ
バイク　　　　77.0ｋｍ
スイム　 　　　4.5ｋｍ



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三浦半島

暑い

風も強い。

海岸には人もまばら。

3分切りへの挑戦！ ～スプリンターたるために

昨日は足の調子もよろしくないので完全休養日。
今日は体は重たいものの足の調子は回復傾向。

仕事終わりに同僚に途中まで送ってもらったためいつもよりも30分も早く家に帰ることができました。
ありがと～

時間もあるので軽く疲労抜きジョグに出発
やっぱり体は重くてなかなか前に進んでいかない感じ。
ふくらはぎはほぼ問題なし。
シンスプリントも走りに影響が出るほどの痛みはなく、だんだんとスピードを上げてみたくなる衝動に駆られる。

1ｋｍだけアタックしてみよっかな。
イクスピアリ手前の信号から運動公園までなら1ｋｍくらいあるだろうと踏んで青になった瞬間にダッシュ
猛然と走ってみても足に痛みは出ない。
心肺機能も何とかなりそう。
体感的には3分切ってるかどうかの感じ。
400ｍほど進んだときガーミンから　ピッ　なんて音がする。
まさか。。。

そう、距離をリセットするのを忘れていたので中途半端な距離からの計測になってました。
この時点で心が折れて（疲労抜きなので1ｋｍ以上の距離を走りたくなかったこともあるのですが）ペースダウン
やっちまった～。

そのタイムがこれ。


6ｋｍ目の途中から7ｋｍにかけてのラップです。
タイムだけみるとお話になりませんね。
あまりあてにはならないのですが瞬間最高時速は23.9ｋｍ/ｈ（ラップ6）と、22.1ｋｍ/ｈ（ラップ7）を計測しているのでキロ3分を切れたかもしれません。

次はガーミンをインターバルモードにして

「俺の浦安　直線1000ｍコース」

でリベンジします。
今日は体も重かったし疲労抜きジョグだからこんなもんでいいのさ（言い訳です）





さてさて、いよいよパソコンがヤバそうなのでいい加減に買い替えなければなりません。

こんな見たこともないようなのも出てきました。
他にも勝手に再起動したり真っ青になったりしちゃったりします。


ついでにテレビもいまだにブラウン管を使っているので買い換えようと思ってます。
ＬＥＤアクオスの32型が6万円を切ってるんですよ。
お安くなりましたね～。
さらにブルーレイレコーダーも買っちゃおっかな。

家具を全部買い替える予定ではいましたが、いざ買おうと思い金額を計算するとへっぴり腰になっちゃいます
破産しちゃいそう(笑)



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