タテトラ詳細＆サングラス購入
館山わかしおトライアスロン（通称タテトラ）のリザルトがアップされていました。
一般男子と一般女子に分かれていました。
一般男子の完走者は395名。
自分のタイムは
スイム 0：30：50 354位
バイク 1：19：34 143位 通過194位
ラン 0：45：07 75位
トータル 2：35：31 135位/395人中 でした。
後半猛追型ですね。
こうやって結果を見てみると明らかにおかしいところが見えてきますね。
スイムの距離は絶対足りない
1500ｍを30：50で後ろから40番ってのはあり得ない。
1300ｍ位しかないかもしれません。
言いすぎかな
でも感覚的にはそんな感じです。
トランジションタイムのすべてをバイクに加算されてしまったのでサイコンの計測と7分も違ってますね。
トランジションエリアが長すぎるのも問題です。
でもこの大会はロケーションも良くていい大会でした。
水もきれいでバイクコースもフラット。ランコースでは給水が両方の折り返し地点にあるのもいいですね。
今回は暑かったのですべて立ち止まって給水してました。
あんましやる気なかったしね(笑)
この大会は来年も出場予定です。
来年の予定第1号です。
駐車場問題とトランジションエリア、それにバイクコースでコーナーの立ち上がりにマーシャラーがアウトコースにいるのは危険すぎます。
それとランコースでの折り返し地点で輪ゴムを渡す人が絶対的に足りてない。
2回ほど立ち止まっちゃいましたよ。来年は人数を増やしてくださいね。
以上4点の改善を求めたいですね。
さて、失われたサングラスを求めてスポーツ用品店に行ってきました。
今は出費もかさむ時なのでお高いものは購入できません。
お安いモデルでバイクに使えそうなこいつで勝負
これで3000円弱です。
お安いでしょ。
なんかこれで十分な気がしてきました。
今日は疲れてるので休足日。
明日からはまじめにトレーニングしないと9月のレースに間に合わなさそうですね。
そろそろエンジン掛けますか
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一般男子と一般女子に分かれていました。
一般男子の完走者は395名。
自分のタイムは
スイム 0：30：50 354位
バイク 1：19：34 143位 通過194位
ラン 0：45：07 75位
トータル 2：35：31 135位/395人中 でした。
後半猛追型ですね。
こうやって結果を見てみると明らかにおかしいところが見えてきますね。
スイムの距離は絶対足りない
1500ｍを30：50で後ろから40番ってのはあり得ない。
1300ｍ位しかないかもしれません。
言いすぎかな
でも感覚的にはそんな感じです。
トランジションタイムのすべてをバイクに加算されてしまったのでサイコンの計測と7分も違ってますね。
トランジションエリアが長すぎるのも問題です。
でもこの大会はロケーションも良くていい大会でした。
水もきれいでバイクコースもフラット。ランコースでは給水が両方の折り返し地点にあるのもいいですね。
今回は暑かったのですべて立ち止まって給水してました。
あんましやる気なかったしね(笑)
この大会は来年も出場予定です。
来年の予定第1号です。
駐車場問題とトランジションエリア、それにバイクコースでコーナーの立ち上がりにマーシャラーがアウトコースにいるのは危険すぎます。
それとランコースでの折り返し地点で輪ゴムを渡す人が絶対的に足りてない。
2回ほど立ち止まっちゃいましたよ。来年は人数を増やしてくださいね。
以上4点の改善を求めたいですね。
さて、失われたサングラスを求めてスポーツ用品店に行ってきました。
今は出費もかさむ時なのでお高いものは購入できません。
お安いモデルでバイクに使えそうなこいつで勝負
これで3000円弱です。
お安いでしょ。
なんかこれで十分な気がしてきました。
今日は疲れてるので休足日。
明日からはまじめにトレーニングしないと9月のレースに間に合わなさそうですね。
そろそろエンジン掛けますか
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館山わかしおトライアスロン
今日は第1回館山わかしおトライアスロンでした。
この大会はエントリー当初は勝負レースにする予定でした。
ところが大会が近付くにつれシンスプリント、肉離れ、こむらがえりと最悪な状況に。
これにはさすがに白旗です
まだ速報タイムも出ていないので簡単に書きますね。
会場に5：30について6時過ぎに受付へ。
トランジションエリアが7時にならないとオープンしないので、一旦車に戻りもそもそと用意しているとなんと知り合いが歩いてる
エントリーしてるの知らなかったですよ～。
トライアスロンの会場で知り合いに会うなんて初めてですよ。
びっくりしました
7時になりトランジションエリアがオープンしたころを見計らって行ってみると
狭～い
なんとバイクラックが2列しかなく、長さが200ｍくらいあるのかな
日本で一番長いとか言ってました。
そんなことせんでいいよ。。。
用意も済んだところでバイクコースを見に行きます。
自分は足を温存するためもちろん走りませんが、皆さん戻ってくると
「めっちゃ平坦で楽なコースだよ」
なんて言ってる。
こりゃバイクだけなら攻めてもいいかな。
こんな感じのコースでした。
結構デコボコはありましたけどね。
そんなこんなで試泳の時間が迫ってきましたので、ウェットに着替えてスイムコースに向かいます。
当然のことながら最後方スタート。
スイムでの最後方は初めてかも。
館山は釣りにしょっちゅう行くので水がきれいなのは知っていました。
ただひとつの心配は波だけでしたが、先ほどもアップしたように
こんなベタ凪。（ここはスイムコースではありませんが同じような感じです）
めっちゃ泳ぎやすいものの右手が思っていたよりも動かない。
ほとんどプルが出来ずに左手でだけ泳いでる感じでした。
おかげで左腕が軽く筋肉痛になってます(笑)
スイムは第1ウェーブ（360人）の中で後ろから20番目くらいでした。
合計でも後ろから40番目くらいじゃないでしょうか。
片手なのでしょうがないですね。
続いてバイクですが着替えもゆっくりしてのたのたとバイクスタートに向かいます。
いざ走ってみると確かに走りやすい
8周回のうち1～2周目はエンジンがかからずに30～32ｋｍ/ｈ巡航でしたが、4～6周目になると37～40ｋｍ/ｈ巡航になってました。
最後の方は風が出てきてしまったので31～32ｋｍ/ｈを維持するのがやっとな感じでしたが。
ラストのラン競技。
昨日のブログに書いたように身体の調子を図るため、最初と最後だけ刺激を入れてあとはジョギングペース。
ガーミンのＧＰＳサーチが間に合わずに距離がおかしいのですが（その前に計測ポイントがあってるかもわかりません
）最初は3：58。ラストは4：16。
やっぱりふくらはぎがおかしくて全く蹴りだすことができませんでした。
おまけにトライアスロンではチップの代わりにアンクルバンドをつけるのですが、つけ位置が悪かったのか内側のくるぶしに当たって痛い。
またケガしたのかと思っちゃいましたよ(笑)
今回はスプリンター顔なしのタイムでした
ただ、ジョギングペースのつもりが途中でところどころ4：30くらいのペースがポチポチあるのがよくわからないです。
競技終了後は速攻でマッサージに駆け込みます。
やっぱり右足のふくらはぎはひどいらしく、相当に固まってたそうです。
それどころか「左足は大丈夫なんですか」なんて聞かれる。
・・・大丈夫ですけど・・・何か
右足よりはましですが攣っているのと同じ感じがするんですよ。
・・・あぶねぇ～。
ギリギリでセーフだったようですね。
全員の競技終了後にバイクのピックアップに向かうと何かがおかしい。
サンバイザーとサングラスがない
確かにバイクの横に置いておいたのにどこにも見当たらない
やられたっ
まさかトランジションエリアで盗られるとは思わなかった。。。
失態ですね。
今度からサングラスは肌身離さずに持っておくことにします。
それにしても3回しか使ってないからきれいだとはいえ、びしょびしょのサンバイザー持っていくかな～。
サングラスと一緒だったからついでに持っていっただけなのかな。
くっそ～、お金ないのに～
まぁいいか。
さて完全に自己計測ですが今回のタイム。
スイム 0：38：00
バイク 1：12：00
ラン 0：46：00
トータル 2：35：15
くらいでゴールゲートを通過しました。
スイムはタイムを見たらなぜか0：00：00になっていたのでわからず、全競技終了後に純粋に引き算したものです。
トランジションのタイムがどこかに入るのでどれかが減ってどれかが増えると思います。
スイムは自己ベストから7分遅れ。
バイクは自己ベストから12分短縮。
ランは自己ベストから3分遅れ。
12分速くて10分遅い。
つまり2分更新かと思いきゃ10分更新
全然わけわからんので発表待ちですね。
たぶん自分が間違ってると思います。
スイムとランは予定通りファンランでしたがバイクが予想以上に速かったので自己ベストは出ちゃったみたいです。
ショートまではやはりバイクが大きいですね。
次は2時間25分切りを狙っていきます。
とはいえ、今年はもうショートは走らないと思いますが・・・。
帰りは知り合いとその仲間たちと温泉に入って帰宅。
その帰り道でお腹が減ったのでＳＡによってジャンボフランク食べちゃいました。
手と比べてみてください。
大きいでしょ。
でもぬるくていまいちでした
ついでと言ってはなんですがこいつもゲット。
今度お渡ししますね～
それにしても
焼けすぎた～
今月のトレーニング合計
ラン 36.8ｋｍ
バイク 40.0ｋｍ
スイム 3.0ｋｍ
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この大会はエントリー当初は勝負レースにする予定でした。
ところが大会が近付くにつれシンスプリント、肉離れ、こむらがえりと最悪な状況に。
これにはさすがに白旗です
まだ速報タイムも出ていないので簡単に書きますね。
会場に5：30について6時過ぎに受付へ。
トランジションエリアが7時にならないとオープンしないので、一旦車に戻りもそもそと用意しているとなんと知り合いが歩いてる
エントリーしてるの知らなかったですよ～。
トライアスロンの会場で知り合いに会うなんて初めてですよ。
びっくりしました
7時になりトランジションエリアがオープンしたころを見計らって行ってみると
狭～い
なんとバイクラックが2列しかなく、長さが200ｍくらいあるのかな
日本で一番長いとか言ってました。
そんなことせんでいいよ。。。
用意も済んだところでバイクコースを見に行きます。
自分は足を温存するためもちろん走りませんが、皆さん戻ってくると
「めっちゃ平坦で楽なコースだよ」
なんて言ってる。
こりゃバイクだけなら攻めてもいいかな。
こんな感じのコースでした。
結構デコボコはありましたけどね。
そんなこんなで試泳の時間が迫ってきましたので、ウェットに着替えてスイムコースに向かいます。
当然のことながら最後方スタート。
スイムでの最後方は初めてかも。
館山は釣りにしょっちゅう行くので水がきれいなのは知っていました。
ただひとつの心配は波だけでしたが、先ほどもアップしたように
こんなベタ凪。（ここはスイムコースではありませんが同じような感じです）
めっちゃ泳ぎやすいものの右手が思っていたよりも動かない。
ほとんどプルが出来ずに左手でだけ泳いでる感じでした。
おかげで左腕が軽く筋肉痛になってます(笑)
スイムは第1ウェーブ（360人）の中で後ろから20番目くらいでした。
合計でも後ろから40番目くらいじゃないでしょうか。
片手なのでしょうがないですね。
続いてバイクですが着替えもゆっくりしてのたのたとバイクスタートに向かいます。
いざ走ってみると確かに走りやすい
8周回のうち1～2周目はエンジンがかからずに30～32ｋｍ/ｈ巡航でしたが、4～6周目になると37～40ｋｍ/ｈ巡航になってました。
最後の方は風が出てきてしまったので31～32ｋｍ/ｈを維持するのがやっとな感じでしたが。
ラストのラン競技。
昨日のブログに書いたように身体の調子を図るため、最初と最後だけ刺激を入れてあとはジョギングペース。
ガーミンのＧＰＳサーチが間に合わずに距離がおかしいのですが（その前に計測ポイントがあってるかもわかりません
）最初は3：58。ラストは4：16。やっぱりふくらはぎがおかしくて全く蹴りだすことができませんでした。
おまけにトライアスロンではチップの代わりにアンクルバンドをつけるのですが、つけ位置が悪かったのか内側のくるぶしに当たって痛い。
またケガしたのかと思っちゃいましたよ(笑)
今回はスプリンター顔なしのタイムでした
ただ、ジョギングペースのつもりが途中でところどころ4：30くらいのペースがポチポチあるのがよくわからないです。
競技終了後は速攻でマッサージに駆け込みます。
やっぱり右足のふくらはぎはひどいらしく、相当に固まってたそうです。
それどころか「左足は大丈夫なんですか
」なんて聞かれる。・・・大丈夫ですけど・・・何か右足よりはましですが攣っているのと同じ感じがするんですよ。
・・・あぶねぇ～。
ギリギリでセーフだったようですね。
全員の競技終了後にバイクのピックアップに向かうと何かがおかしい。
サンバイザーとサングラスがない
確かにバイクの横に置いておいたのにどこにも見当たらない
やられたっ
まさかトランジションエリアで盗られるとは思わなかった。。。
失態ですね。
今度からサングラスは肌身離さずに持っておくことにします。
それにしても3回しか使ってないからきれいだとはいえ、びしょびしょのサンバイザー持っていくかな～。
サングラスと一緒だったからついでに持っていっただけなのかな。
くっそ～、お金ないのに～
まぁいいか。
さて完全に自己計測ですが今回のタイム。
スイム 0：38：00
バイク 1：12：00
ラン 0：46：00
トータル 2：35：15
くらいでゴールゲートを通過しました。
スイムはタイムを見たらなぜか0：00：00になっていたのでわからず、全競技終了後に純粋に引き算したものです。
トランジションのタイムがどこかに入るのでどれかが減ってどれかが増えると思います。
スイムは自己ベストから7分遅れ。
バイクは自己ベストから12分短縮。
ランは自己ベストから3分遅れ。
12分速くて10分遅い。
つまり2分更新かと思いきゃ10分更新
全然わけわからんので発表待ちですね。
たぶん自分が間違ってると思います。
スイムとランは予定通りファンランでしたがバイクが予想以上に速かったので自己ベストは出ちゃったみたいです。
ショートまではやはりバイクが大きいですね。
次は2時間25分切りを狙っていきます。
とはいえ、今年はもうショートは走らないと思いますが・・・。
帰りは知り合いとその仲間たちと温泉に入って帰宅。
その帰り道でお腹が減ったのでＳＡによってジャンボフランク食べちゃいました。
手と比べてみてください。
大きいでしょ。
でもぬるくていまいちでした
ついでと言ってはなんですがこいつもゲット。
今度お渡ししますね～
それにしても
焼けすぎた～
今月のトレーニング合計
ラン 36.8ｋｍ
バイク 40.0ｋｍ
スイム 3.0ｋｍ
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いくぜ！館山わかしおトライアスロン！！
昨日はmaikaさんサブ4達成＆mieさん5位入賞記念パーチーへ
19：00から始まり24：00近くまで楽しい時間を過ごせました。
詳細はみなさんのブログを参照してください（ただの手抜きです）
お二人ともおめでとうございます
そして幹事をされたマコロンさんわかばさん、そして駆け付けてくれたみなさんお疲れさまでした。
さて、明日は館山わかしおトライアスロンです。
昨日、意外と飲んでしまっていたようで帰りの電車が超眠い。。。
やっとこさ帰ってきて2時前に就寝
そのとき
右足に激痛が
こむらがえりを起こしてしまいました
初めてのトライアスロンの大会の時も当日に起こしてしまってまともに走れませんでした。
どうもトライアスロンの大会は相性が良くないようです。。。
今回は前日なのでまだましですが未だに痛みは引きません。
加えて右足にはシンスプリント、背中の肉離れ（これはある程度引いてきたので何とかなりそうですが）
さすがに無理です
今回ばかりはあきらめました。
自分は第1ウェーブで8：30スタートのため午前中には競技は終ります。
ちなみに第2ウェーブだと10：00スタート、第3ウェーブが11：30スタート。
おそらくバイクコースが8周回と多いので混雑緩和のためだと思うのですが、第3ウェーブの方たちにとっては受付が8：00までというのはつらいですね。
どうやら午前中は雨も降らなさそうなのでなんとか逃げ切れそうです。
第2・第3ウェーブだと午前中には競技を終わらせることはできないのでちょっとかわいそうですね。
今回は目標は一切なし。
強いて言うなら身体の調子を確かめてくること。
以上。
明日は駐車場の関係から（臨時駐車場に止められないとバイクで自走かバスを利用しなくてはなりません）会場に6：00に到着したいため、3：30には家を出発します。
ってことは2時起き
何時に寝りゃいいんだ～
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19：00から始まり24：00近くまで楽しい時間を過ごせました。
詳細はみなさんのブログを参照してください（ただの手抜きです
）お二人ともおめでとうございます
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さて、明日は館山わかしおトライアスロンです。
昨日、意外と飲んでしまっていたようで帰りの電車が超眠い。。。
やっとこさ帰ってきて2時前に就寝
そのとき
右足に激痛が
こむらがえりを起こしてしまいました
初めてのトライアスロンの大会の時も当日に起こしてしまってまともに走れませんでした。
どうもトライアスロンの大会は相性が良くないようです。。。
今回は前日なのでまだましですが未だに痛みは引きません。
加えて右足にはシンスプリント、背中の肉離れ（これはある程度引いてきたので何とかなりそうですが）
さすがに無理です
今回ばかりはあきらめました。
自分は第1ウェーブで8：30スタートのため午前中には競技は終ります。
ちなみに第2ウェーブだと10：00スタート、第3ウェーブが11：30スタート。
おそらくバイクコースが8周回と多いので混雑緩和のためだと思うのですが、第3ウェーブの方たちにとっては受付が8：00までというのはつらいですね。
どうやら午前中は雨も降らなさそうなのでなんとか逃げ切れそうです。
第2・第3ウェーブだと午前中には競技を終わらせることはできないのでちょっとかわいそうですね。
今回は目標は一切なし。
強いて言うなら身体の調子を確かめてくること。
以上。
明日は駐車場の関係から（臨時駐車場に止められないとバイクで自走かバスを利用しなくてはなりません）会場に6：00に到着したいため、3：30には家を出発します。
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