富里スイカロードレース
今日はずっと楽しみにしていた、富里スイカ食べ放題
この大会はタイムは気にせず、のんびり楽しく食べまくる大会です。
もちろん自分ものんびりでしたよ。
道中はずっとtaka1970さんと走っていました。
誰かと一緒に走りたくてtakaさんについて行ったのですが、気を抜くとペースを上げようとするので「速いですよ～」って止めちゃいました。
takaさんごめんなさ～い
8.5ｋｍ地点にある給スイカ所です。
こんな感じでたくさん並んでます。
ここではのんびり歩きながら食べますが、takaさんはすでに食べ終わっていてもう行きたそう。。。
急いで食べて走りだします。
ラスト1ｋｍは上げてみようということになっていたので、キロ4分くらいのペースで走り、残り50ｍくらいだけ3分半まで上げちゃいました。
takaさんもめっちゃ速いですね。
いつかハーフくらいで勝負しましょう
着替えてからアメブロホイホイ
のところに行きみんなと合流。
するとtakaさんがスイカを持ってきてくれました。
あざーす
ここのスイカはめっちゃ甘くておいしいですよ。
今年のスイカ食べ放題は5切れでギブアップ。
とはいえ、初参加なので自己ベストではありますが。
来年はベスト更新目指して頑張ります
その後は電車組のoyaniniさん・taka1970さん・ポドゥルさん・maikaさん・マコロンさん・まっくんさんと自分、それに車で来ていたkororinさんも加わって8人で打ち上げ～。
楽しいひと時でした～。
打ち上げ終了後は京成船橋で降りようと思っていたのですが、その直前に「おなか減ったな～」と、ひとこと発しただけでなぜか上野まで行くことに。
上野のカドクラでaokiさんと合流。
その後にりんごさんも加わってtaka1970さんとmaikaさん、自分の5人で二次会。
滅多に二次会なんて行かないのですが、たまに行くと楽しいですね
柴又以来のaoki対毒りんご
の対決も見れてめっちゃ楽しかったですよ～。
今日はＣＤとか売りに行きたかったのですが、アルコールが抜けているかよくわからないのでヤメです。
簡単ですが今日はこんなもんで。
さてさて、またまた部屋の大規模模様替えを行いますので、ブログ放置状態になってしまうと思います。
来週の所沢8耐は応援に行く予定ですのでよろしくです～。
そうそう、帰ってきたらおおしんJAPANノースリーブが届いてました。
とてもじゃありませんが、写真を撮れる状況ではないので画像はなしで～す。
では～。
今月のトレーニング合計
ラン 62.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
スイム 4.6ｋｍ
にほんブログ村
この大会はタイムは気にせず、のんびり楽しく食べまくる大会です。
もちろん自分ものんびりでしたよ。
道中はずっとtaka1970さんと走っていました。
誰かと一緒に走りたくてtakaさんについて行ったのですが、気を抜くとペースを上げようとするので「速いですよ～」って止めちゃいました。
takaさんごめんなさ～い
8.5ｋｍ地点にある給スイカ所です。
こんな感じでたくさん並んでます。
ここではのんびり歩きながら食べますが、takaさんはすでに食べ終わっていてもう行きたそう。。。
急いで食べて走りだします。
ラスト1ｋｍは上げてみようということになっていたので、キロ4分くらいのペースで走り、残り50ｍくらいだけ3分半まで上げちゃいました。
takaさんもめっちゃ速いですね。
いつかハーフくらいで勝負しましょう
着替えてからアメブロホイホイ
のところに行きみんなと合流。するとtakaさんがスイカを持ってきてくれました。
あざーす
ここのスイカはめっちゃ甘くておいしいですよ。
今年のスイカ食べ放題は5切れでギブアップ。
とはいえ、初参加なので自己ベストではありますが。
来年はベスト更新目指して頑張ります
その後は電車組のoyaniniさん・taka1970さん・ポドゥルさん・maikaさん・マコロンさん・まっくんさんと自分、それに車で来ていたkororinさんも加わって8人で打ち上げ～。
楽しいひと時でした～。
打ち上げ終了後は京成船橋で降りようと思っていたのですが、その直前に「おなか減ったな～」と、ひとこと発しただけでなぜか上野まで行くことに。
上野のカドクラでaokiさんと合流。
その後にりんごさんも加わってtaka1970さんとmaikaさん、自分の5人で二次会。
滅多に二次会なんて行かないのですが、たまに行くと楽しいですね
柴又以来のaoki対毒りんご
の対決も見れてめっちゃ楽しかったですよ～。今日はＣＤとか売りに行きたかったのですが、アルコールが抜けているかよくわからないのでヤメです。
簡単ですが今日はこんなもんで。
さてさて、またまた部屋の大規模模様替えを行いますので、ブログ放置状態になってしまうと思います。
来週の所沢8耐は応援に行く予定ですのでよろしくです～。
そうそう、帰ってきたらおおしんJAPANノースリーブが届いてました。
とてもじゃありませんが、写真を撮れる状況ではないので画像はなしで～す。
では～。
今月のトレーニング合計
ラン 62.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
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いくぜ！富里スイカ食べ放題！！
どうも。
お久しぶりです。
最近は仕事が忙しいうえに、部屋の大掛かりな模様替えのためにブログは完全放置状態でした。
今週はこんなところに行っていろんな家具を見てきました。
IKEAはとにかく小物が安いですね。
ソフトクリームが50円だったり、ホットドックが100円だったり。
また、植木鉢コーナーを見て回ってたら、まったく関係のない食器洗い用のブラシとか置いてあったりして、興味もないのに手に取ったりしちゃいました。
人によっては買っちゃうんだろうな～。
商売がうまいですね。
部屋の大体の構想は決まりましたが、まだ悩み中。。。
とにかく省スペース化を図らないと歩くこともままなりませんのでなんとかせにゃなりません。
すでにベッドは破壊してしまったのでこれの購入は必須。
デスク付きロフトベッドっていうのがあるんですが、それだとパソコンデスクの上にベッドがあるのでかなりスペースを節約できるのかな～。
と、買う方向に傾いてます。
ただ毎回寝起きのたびに階段を上り下りするのは面倒かな～、とも思っていますが。
粗大ごみもかなり出るのでそれの処理も面倒ですね。
なんせすべての家具を買い替えようと思っていますので、それなりの時間と費用がかかってしまいます。
ま、がんばろっと。
その間はやっぱりブログは放置状態になってしまうかと思います。
さて、ついに来ました。
人生初のスイカ食べ放題
それにしても同じ県内なのにかなり遠い
しかもめちゃ混みとの話も聞いているので、始発で行ってしまおうと思っています。
向こうで時間つぶすのが大変そうだけど、めちゃ混みでもみくちゃになるよりはいいかな。
NISSAN CUP以来、運動したのは1日だけ。
それも1000ｍ泳いだだけですので、久しぶりの運動になります。
足の調子がおもわしくないので、最悪歩いてしまうかもしれません。
目的はスイカなのでいいんですけどね。
最後にお見苦しいのを1枚。
めっちゃキツくて吐きそうになってた時です(笑)
明日スイカ食べにくるみなさん。
完食目指しましょうね～
今月のトレーニング合計
ラン 52.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
スイム 4.6ｋｍ
そうそう、ティッシュをかむと足が速くなるみたいですよ。
テレビでやってました。
まぁ50ｍでの実験でしたが。
ティッシュ噛んでフルマラソンは走りたくないですね(笑)
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お久しぶりです。
最近は仕事が忙しいうえに、部屋の大掛かりな模様替えのためにブログは完全放置状態でした。
今週はこんなところに行っていろんな家具を見てきました。
IKEAはとにかく小物が安いですね。
ソフトクリームが50円だったり、ホットドックが100円だったり。
また、植木鉢コーナーを見て回ってたら、まったく関係のない食器洗い用のブラシとか置いてあったりして、興味もないのに手に取ったりしちゃいました。
人によっては買っちゃうんだろうな～。
商売がうまいですね。
部屋の大体の構想は決まりましたが、まだ悩み中。。。
とにかく省スペース化を図らないと歩くこともままなりませんのでなんとかせにゃなりません。
すでにベッドは破壊してしまったのでこれの購入は必須。
デスク付きロフトベッドっていうのがあるんですが、それだとパソコンデスクの上にベッドがあるのでかなりスペースを節約できるのかな～。
と、買う方向に傾いてます。
ただ毎回寝起きのたびに階段を上り下りするのは面倒かな～、とも思っていますが。
粗大ごみもかなり出るのでそれの処理も面倒ですね。
なんせすべての家具を買い替えようと思っていますので、それなりの時間と費用がかかってしまいます。
ま、がんばろっと。
その間はやっぱりブログは放置状態になってしまうかと思います。
さて、ついに来ました。
人生初のスイカ食べ放題
それにしても同じ県内なのにかなり遠い
しかもめちゃ混みとの話も聞いているので、始発で行ってしまおうと思っています。
向こうで時間つぶすのが大変そうだけど、めちゃ混みでもみくちゃになるよりはいいかな。
NISSAN CUP以来、運動したのは1日だけ。
それも1000ｍ泳いだだけですので、久しぶりの運動になります。
足の調子がおもわしくないので、最悪歩いてしまうかもしれません。
目的はスイカなのでいいんですけどね。
最後にお見苦しいのを1枚。
めっちゃキツくて吐きそうになってた時です(笑)
明日スイカ食べにくるみなさん。
完食目指しましょうね～
今月のトレーニング合計
ラン 52.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
スイム 4.6ｋｍ
そうそう、ティッシュをかむと足が速くなるみたいですよ。
テレビでやってました。
まぁ50ｍでの実験でしたが。
ティッシュ噛んでフルマラソンは走りたくないですね(笑)
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やっちまった～！！
朝起きたら体が重い～。
超イヤだけど会社に行かなきゃ。。。
もそもそと起きて会社に向かいます。
何事もなく会社についてみんなにあいさつ。
どうせ「また黒くなったな～。」って言われるんだろうな～。
ところが予想を裏切るお言葉。
お前今日休みじゃない
はい今なんと
今日休みになってるよ。
見てみなよ。
ホントだ・・・・・・。
休みになっとる。
前日に一応確認したんですが、どうも1週間見間違えたらしい。
やっちまった～
始めてこんなことやったよ。
もう2度と会社行きたくない(笑)
さて、NISSAN CUPの速報が出ていました。
自分も調べたんですがわからずにユメさんに聞いてしまいました。
1stラン 5：52 40位
バイク 1：24：44 133位
2ndラン 43：42 77位
総合 2：14：18 90位/293人中
でした。
1stランにトランジットのタイムが含まれちゃってますね。
ランだけで計測してほしかったなぁ。
バイクは少しだけ速くなったかな。
前回よりも6分も短縮できました。
それでもやっぱりバイクが弱いですね。
他に比べて圧倒的に順位が下ですから。
2ndランもペースを落としたわりにはいいタイムでしたね。
最初の貯金が効いたようです。
スイムもやりたかったですね。
でもランの1ｋｍの最速ラップは更新です。
1stランで無理しなかったら2ndランはもう少し行けたんだろうか
ま、いいや。
最後は減速したものの、なんとか上位3分の1に入れました。
次は4分の1を狙っていきたいですね。
でも館山はどうも思いっきり行けそうにありません。
足が回復しきらないと思います。
ここはホントのファンランかな。
今回のようにアクシデントがなきゃ・・・・ね。
もう一つ理由があって、バイクコースが8周回なんです。
周回数の多いレースはモチベーションを維持できないんですよね。
外でやるトレッドミルみたいな。
さ、来週はスイカですね。
参加されるみなさん、たくさん食べましょうね～
にほんブログ村
超イヤだけど会社に行かなきゃ。。。
もそもそと起きて会社に向かいます。
何事もなく会社についてみんなにあいさつ。
どうせ「また黒くなったな～。」って言われるんだろうな～。
ところが予想を裏切るお言葉。
お前今日休みじゃない
はい
今なんと今日休みになってるよ。
見てみなよ。
ホントだ・・・・・・。
休みになっとる。
前日に一応確認したんですが、どうも1週間見間違えたらしい。
やっちまった～
始めてこんなことやったよ。
もう2度と会社行きたくない(笑)
さて、NISSAN CUPの速報が出ていました。
自分も調べたんですがわからずにユメさんに聞いてしまいました。
1stラン 5：52 40位
バイク 1：24：44 133位
2ndラン 43：42 77位
総合 2：14：18 90位/293人中
でした。
1stランにトランジットのタイムが含まれちゃってますね。
ランだけで計測してほしかったなぁ。
バイクは少しだけ速くなったかな。
前回よりも6分も短縮できました。
それでもやっぱりバイクが弱いですね。
他に比べて圧倒的に順位が下ですから。
2ndランもペースを落としたわりにはいいタイムでしたね。
最初の貯金が効いたようです。
スイムもやりたかったですね。
でもランの1ｋｍの最速ラップは更新です。
1stランで無理しなかったら2ndランはもう少し行けたんだろうか
ま、いいや。
最後は減速したものの、なんとか上位3分の1に入れました。
次は4分の1を狙っていきたいですね。
でも館山はどうも思いっきり行けそうにありません。
足が回復しきらないと思います。
ここはホントのファンランかな。
今回のようにアクシデントがなきゃ・・・・ね。
もう一つ理由があって、バイクコースが8周回なんです。
周回数の多いレースはモチベーションを維持できないんですよね。
外でやるトレッドミルみたいな。
さ、来週はスイカですね。
参加されるみなさん、たくさん食べましょうね～
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NISSAN CUP結果
今日は完全にファンラン予定。
全開で走るつもりなどこれぽっちもありません。
朝、会場に到着しまず受付だけ済ませようと歩いていきますが1ｋｍくらい離れてた。
往復2ｋｍ歩きですよ。
もう疲れちゃいましたよ。
車に戻り今度はバイクですい～っ。
やっぱ速え～。
受付が9：00でスタートが11：30。
めっちゃ時間があるので先にスタートするスプリントの部を観戦。
スイムコースとバイクコースを確認。
風強いなぁ～。
向かい風嫌いなんだけどね。
その後、ユメさんを探してみると何ともあっさり目の前にいました。
ユメさんとははじめましてでした。
このあと一緒に選手権のスイムを観戦。
なんか泳ぎにくそう～。
結構寒いし。
ここでいい時間になったので自分たちも着替えに向かいます。
自分は第1ウェーブなので先のスタートになります。
この大会は砂浜がないのでフローティングスタート（水に浮かんだ状態からスタート）になるのですが、入水チェックで入るとそのまま上がってこれずにスタートになるようです。
その桟橋がこれ。
つり橋ですよ。
ぐらぐら揺れて真っすぐ歩けないし。
まだ時間も早いし水も冷たい。
さらに波も高いのでみんななかなか入りません。
するとオフィシャルの方が一斉に入水するのでスタートに間に合わなくなるから第1ウェーブの方はどんどん入ってください。
なんて言われて渋々ドボン。
うぇ～。
冷たいしホントに波高い～。
沖縄のスプリントの時ほどじゃないけど、呼吸するのも結構キツそう。
ライフセーバーの方たちがフローターをバンバン投げ入れてつかまっているように言ってくれます。
5分くらいたったでしょうか、オフィシャラーがスタートラインを越えているから下がってください～。
と叫んでいます。
この人数で下がるのかよ。
なんて思っていたら衝撃発言。
今日はスイムは中止にします
えぇ～
えぇ～
えぇ～
（さっきの記事間違えてラン中止って書いちゃいました。）
怒号のようにブーイングです。
自分も「もう疲れちゃったよ～。」
って叫んだら周りの笑いがとれました。
よし。今日の目標達成
結局1.5ｋｍのスイムが1.5ｋｍのランに変更。
デュアスロンになっちゃいました。
1.5ｋｍのランか～。
どんなもんでいけるかな～。
いやいや、思いっきり走っちゃいかんのだ。
スタートは30分遅らせて12：00になっているのに、みんながなかなか集まらないので自分は10人目くらいのところに並ぶはめに。
このスタート方式は1人ずつのウェーブスタート。
トライアスロンはすべてネットで結果が出るので、順番は特に関係ないのです。
ところが、前に並んでるやつらはマラソン大会と勘違いしてるんじゃないかというような格好。
おれその後ろでスタートすんの
抑えきくのか
なんて考えている間もなくプワ～ン。
ちっ。
なるようになるか。
やはり前の連中はかなり速く、数人は抜きましたが追いつきません。
それどころか離される
って、全開じゃん
1.5ｋｍを走り終わってバイクにまたがったときにガーミンを止め忘れているのに気付きました。
そのタイムがこれ。
3：13
完全に突っ込みすぎですね。
おそらく4：50くらいだったと思います。
3ｋｍの大会並みの突っ込み方ですよね。
って、前のヤツらは3分切ってたかな～。
微妙な感じですね。
2ｋｍ目もトランジットを含めてこのタイムなのでランのペースは落ちていなかったようです。
寒かったのでちょうどいいっちゃいいのですが、ファンランの意味わかってんの
もうバカでも何でも言ってください。
一気にファンラン気分も吹き飛びます。
でもバイクが弱いんだよな～。
風強いしな～。
でもバイクは足にもそれほど負担がかからないので行けるとこまで行くことにします。
それでもやっぱりガンガン抜かれる。。。
ダメだぁ～。
バイクの5周目が終わろうとするところで（全部で6周）、前方にユメさん発見
がんばろ～。
と声をかけお先に行きます。
そして最後のラン。
今回はこれが一番の問題。
シンスプリントがあるので相談しながらのランになります。
入りは3：50。
ここまではよかった。
その後はやはりうずきだしたので若干ペースを落とします。
それでも違和感が強くなるのでここであきらめ。
5分を切るくらいのペースで走りますが、やはりどんどん抜かれる。
ぐっ、とくる気持ちをずっと抑えてなんとかゴール
途中足底筋膜を痛めているユメさんを見かけたのでゆっくりね。
と声をかけたのですが聞こえなかったかな。
自己計測ですがおおよそのタイムは
1stラン 1.5ｋｍ 5：00
バイク 40ｋｍ 1：25：00
2ndラン 10ｋｍ 43：00
ゴールゲートの表示は2：15：00くらいだったと思います。
あとは公式発表待ちですね。
ゴールした後は、追浜カレーでお腹を満たします。
普通のカレーなんだけど、超うめ～。
疲れているからか体にしみわたる感じ。
サイコーでした
さて、あとはユメさんのゴール待ちです。
ゴールゲートのところで待ちますがだんだん寒くなってきた。
一旦トランジションエリアに行き、Ｔシャツを取りに行くとユメさんのゼッケンナンバーが呼ばれて今ゴール
走ってゴール地点に向かいます。
ユメさんを迎えたところで雨がぽつぽつ落ちてきたので、またどこかで会いましょう～。
とお別れ。
ユメさん、今日はお疲れさまでした。
得意なスイムがなくなって嫌いなランになってしまって辛かったですよね。
せっかく初のオリンピックディスタンスだったのに残念です。
今年もう1戦しますか
またどこかでお会いしましょうね～。
今日のラン
11.5ｋｍ
今日のバイク
40ｋｍ
今月のトレーニング合計
ラン 52.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
スイム 3.6ｋｍ
長文失礼しました～。
～追記
左足の小指が痛いな～と思っていたら流血していました。
血染めの靴下の完成です
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全開で走るつもりなどこれぽっちもありません。
朝、会場に到着しまず受付だけ済ませようと歩いていきますが1ｋｍくらい離れてた。
往復2ｋｍ歩きですよ。
もう疲れちゃいましたよ。
車に戻り今度はバイクですい～っ。
やっぱ速え～。
受付が9：00でスタートが11：30。
めっちゃ時間があるので先にスタートするスプリントの部を観戦。
スイムコースとバイクコースを確認。
風強いなぁ～。
向かい風嫌いなんだけどね。
その後、ユメさんを探してみると何ともあっさり目の前にいました。
ユメさんとははじめましてでした。
このあと一緒に選手権のスイムを観戦。
なんか泳ぎにくそう～。
結構寒いし。
ここでいい時間になったので自分たちも着替えに向かいます。
自分は第1ウェーブなので先のスタートになります。
この大会は砂浜がないのでフローティングスタート（水に浮かんだ状態からスタート）になるのですが、入水チェックで入るとそのまま上がってこれずにスタートになるようです。
その桟橋がこれ。
つり橋ですよ。
ぐらぐら揺れて真っすぐ歩けないし。
まだ時間も早いし水も冷たい。
さらに波も高いのでみんななかなか入りません。
するとオフィシャルの方が一斉に入水するのでスタートに間に合わなくなるから第1ウェーブの方はどんどん入ってください。
なんて言われて渋々ドボン。
うぇ～。
冷たいしホントに波高い～。
沖縄のスプリントの時ほどじゃないけど、呼吸するのも結構キツそう。
ライフセーバーの方たちがフローターをバンバン投げ入れてつかまっているように言ってくれます。
5分くらいたったでしょうか、オフィシャラーがスタートラインを越えているから下がってください～。
と叫んでいます。
この人数で下がるのかよ。
なんて思っていたら衝撃発言。
今日はスイムは中止にします
えぇ～
えぇ～
えぇ～
（さっきの記事間違えてラン中止って書いちゃいました。）
怒号のようにブーイングです。
自分も「もう疲れちゃったよ～。」
って叫んだら周りの笑いがとれました。
よし。今日の目標達成
結局1.5ｋｍのスイムが1.5ｋｍのランに変更。
デュアスロンになっちゃいました。
1.5ｋｍのランか～。
どんなもんでいけるかな～。
いやいや、思いっきり走っちゃいかんのだ。
スタートは30分遅らせて12：00になっているのに、みんながなかなか集まらないので自分は10人目くらいのところに並ぶはめに。
このスタート方式は1人ずつのウェーブスタート。
トライアスロンはすべてネットで結果が出るので、順番は特に関係ないのです。
ところが、前に並んでるやつらはマラソン大会と勘違いしてるんじゃないかというような格好。
おれその後ろでスタートすんの
抑えきくのか
なんて考えている間もなくプワ～ン。
ちっ。
なるようになるか。
やはり前の連中はかなり速く、数人は抜きましたが追いつきません。
それどころか離される
って、全開じゃん
1.5ｋｍを走り終わってバイクにまたがったときにガーミンを止め忘れているのに気付きました。
そのタイムがこれ。
3：13
完全に突っ込みすぎですね。
おそらく4：50くらいだったと思います。
3ｋｍの大会並みの突っ込み方ですよね。
って、前のヤツらは3分切ってたかな～。
微妙な感じですね。
2ｋｍ目もトランジットを含めてこのタイムなのでランのペースは落ちていなかったようです。
寒かったのでちょうどいいっちゃいいのですが、ファンランの意味わかってんの
もうバカでも何でも言ってください。
一気にファンラン気分も吹き飛びます。
でもバイクが弱いんだよな～。
風強いしな～。
でもバイクは足にもそれほど負担がかからないので行けるとこまで行くことにします。
それでもやっぱりガンガン抜かれる。。。
ダメだぁ～。
バイクの5周目が終わろうとするところで（全部で6周）、前方にユメさん発見
がんばろ～。
と声をかけお先に行きます。
そして最後のラン。
今回はこれが一番の問題。
シンスプリントがあるので相談しながらのランになります。
入りは3：50。
ここまではよかった。
その後はやはりうずきだしたので若干ペースを落とします。
それでも違和感が強くなるのでここであきらめ。
5分を切るくらいのペースで走りますが、やはりどんどん抜かれる。
ぐっ、とくる気持ちをずっと抑えてなんとかゴール
途中足底筋膜を痛めているユメさんを見かけたのでゆっくりね。
と声をかけたのですが聞こえなかったかな。
自己計測ですがおおよそのタイムは
1stラン 1.5ｋｍ 5：00
バイク 40ｋｍ 1：25：00
2ndラン 10ｋｍ 43：00
ゴールゲートの表示は2：15：00くらいだったと思います。
あとは公式発表待ちですね。
ゴールした後は、追浜カレーでお腹を満たします。
普通のカレーなんだけど、超うめ～。
疲れているからか体にしみわたる感じ。
サイコーでした
さて、あとはユメさんのゴール待ちです。
ゴールゲートのところで待ちますがだんだん寒くなってきた。
一旦トランジションエリアに行き、Ｔシャツを取りに行くとユメさんのゼッケンナンバーが呼ばれて今ゴール
走ってゴール地点に向かいます。
ユメさんを迎えたところで雨がぽつぽつ落ちてきたので、またどこかで会いましょう～。
とお別れ。
ユメさん、今日はお疲れさまでした。
得意なスイムがなくなって嫌いなランになってしまって辛かったですよね。
せっかく初のオリンピックディスタンスだったのに残念です。
今年もう1戦しますか
またどこかでお会いしましょうね～。
今日のラン
11.5ｋｍ
今日のバイク
40ｋｍ
今月のトレーニング合計
ラン 52.3ｋｍ
バイク 217.5ｋｍ
スイム 3.6ｋｍ
長文失礼しました～。
～追記
左足の小指が痛いな～と思っていたら流血していました。
血染めの靴下の完成です
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