お布団周りを
楽しくて気持ちいい場所に
作っていきましょう♡
先日のキラキラ基礎セミナーで
こんなお話をしたんです。
心×栄養×つや肌ケアで「うつブス脱却！」へ導く
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
けっこう多いです。
眠るために
どんなことをしたらいいですか？
ってご質問も
よく頂きます。
ほんで
ほんで
ブログにも
けっこう書いてきてます♡
参考にしてくださいね♬
もうひとつ
思い出したことが。。。
お布団周りを
楽しくて気持ちいい場所に
作っていきましょう♡
です。
眠れないって悩んでいる人って
重苦しいお布団で寝てたりします。
黒とか
茶色とか
紺色とかの
ずっしりした色のお布団カバーとか。
安かったから
とりあえず買ったとか。
そらー
眠れなくもなりますよ。
お布団のこと
好きじゃないんだもん。
明るい色で
ワクワクするような柄の
肌触りも気持ちいい
そんなものを使わないと。
掛け布団カバーは
軽いものだと
なお良いですね♡
あとは
可愛くてモフモフの
抱き枕があると
心が安らぐかと思います。
眠れないくてお困りの方へ
お布団周りを
楽しくて気持ちいい場所に
作っていきましょう♡
お布団に入った瞬間に
「はー気持ちいい」
って声が出ちゃうくらいに
してみてください♬
今より
ずーっと眠れるようになるし
眠れなくても
気持ちいいから
気分が落ち込みにくくなりますよ♡
騙されたと思って
お試しあれ！
無駄っぽいことが
あなたの心と体を軽くしますよー
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