心と頭を一致させていく。
「ふと」に従って行動してみる。
「なんとなく楽しそう」を叶えていく。
うつ病だった頃の私も
そうだったんですが
心が求めていることを無視して
頭で損得を考えて生きていました。
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
どういうことかというと
管理栄養士として成功した方が
「すごいね」って言われそうだから
楽しくなくても続けよう
とか
結婚した方が
世間的にも良さそうだから
とりあえず彼氏はつくっておこう
とか
家族を大切にした方が
お母さんが喜びそうだから
休み返上で家族に尽くそう
とか
そんな感じです。
こういう生き方って
本当に心が蝕まれるんでしょうね。
だから
気づく度に
やめていかなくちゃいけません。
たとえば、
管理栄養士の業務は好きじゃないから
他の楽しいお仕事を見つけよう
とか
栄養は好きだから
このまま楽しんでおこう
とか
一緒に居て楽しい人を
真剣に探してみよう
とか
家族のことが大好きだから
家族を大切にしよう
とか
そういう風に
「ふと」に従って行動してみる。
「なんとなく楽しそう」を叶えていく。
これが私の思う
心と頭の一致です。
もちろん、
心と頭がチグハグになった原因は
幼少期の経験とかにあるのかもしれません。
そこを掘り下げて
そこと向き合って
心と頭の一致をはかるのも手ですが
ひとりでやるとね...
過去に恨み辛みが募るだけ
かもしれません。
プロが側に居る方が
安心かも。
でも、
「ふと」に従って行動してみる。
「なんとなく楽しそう」を叶えていく。
だったら
自分の心に
寄り添うだけで出来ますから
プライスレスです。
ひとりでも
カンタンに始められちゃう！！！
手間と時間はかかりますが
その
手間と時間をかけてあげるの
とっても大切なことです。
ということで、
心の病をカンタンに手放していく方法
ってお話でした。
心と頭を一致させていく。
「ふと」に従って行動してみる。
「なんとなく楽しそう」を叶えていく。
心の病気とは
全く関係ないことのように
感じるかもしれませんが
だいぶと
心が軽くなるんですよ♬
そして
そして
もう一つのコツは。。。
「ふと」に従って行動してみる。
「なんとなく楽しそう」を叶えていく。
なんてカンタンだ♡
と思うことです。
「難しい」と思ったら
難しくなっちゃいますからね♬
2021年の
セミナー開催日をアップしました♬
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