今日はＬＳＤを行おうと思います。
ＬＳＤなので家からスタートで河川敷へ向かいます。
最初の１ｋｍは６：３０／ｋｍです。もう少し遅くてもいいのですが、そのまま走ります。
２ｋｍは６：１０／ｋｍくらい・・・もう少し下げた方がいいのですが、このままペース走でもいいかな。
３ｋｍは５：３０／ｋｍくらいかな？・・・もう少し下げようかな。と思ったところ、あれ？ スマホの距離表示が動きません。表示は上から、時速（／1ｋｍ表示）、走行距離、走行時間の３行なのですが、一番下の時間以外は微動だにしません。
・・・困りました。今日はＬＳＤを２時間の予定だったのに。
予定変更です。走っている河川敷は３年間走っていることもあり、橋までの距離が頭に入っているので家から河川敷までの距離をプラスして２時間だから２３ｋｍ走ることにします。
というわけでスピードを快適ペースへ変更です。快適ペースは体に負担をかけない程度で距離を延ばすペースだそうでマイペースってことでしょうか。
専門用語ではないと思いますが、ＭＹ ＡＳＩＣＳというクラウドでの練習メニューに出てきます。私の快適ペースは５：００／ｋｍくらいです。まあ、あまりＭＹ ＡＳＩＣＳの練習メニューは守っていませんけど(笑)
５０分くらい走って喉が渇いてきました。当初の予定がＬＳＤだったので飲み物を持ってきていません。喉が渇いて初めて気付きました。温度は大体２０℃くらい。
河川敷には自動販売機はありません。河川敷と側道の間には３ｍくらいのコンクリート製の堤防があり、道にあるであろう自販機は当然見えません。
喉渇いたなと思いながらスタート地点まで戻ってきました。
ここで堤防登ってちょっと行くと自販機があります。が、我慢出来る所まで行ってしまえと何故か思ってしまい、そのままスルーしてスタート地点を走り抜けます。ちなみに後１０ｋｍです。
途中の橋を通過するとき、ここを折り返したら何キロだな。と思いながら初志貫徹（元はＬＳＤだったので初志でもないですけど）するべく、心折れる寸前ながらも折り返し予定の橋を目指します。
走って折り返し地点（大体ここまでで１８ｋｍくらい）です。後はスタート地点に戻るだけです。つなみにかなり喉がカラカラです。
ツバを飲み込んで喉をごまかしますが、段々効果が薄れてきました。
約２０ｋｍ地点くらいでペースダウンです。喉が渇いているのか距離に対応出来ていないのかは？ですが足にきていて、多分遅くなっています。
ラスト５００ｍくらいでスパートしてゴールです。当初の目的から大きく変わりました。次回からＬＳＤでも飲み物を持っていこうと思います。
練習 場所：神崎川河川敷 距離：23ｋｍ 1時間58分47秒 5:10/km
練習 場所：街中 距離：1ｋｍ (ダウン)
合計 24ｋｍ
ちなみに今朝、ＧＰＳウォッチを送った会社からＴＥＬがありました。
私の送った症状は再現したそうで、初めての症状だそうです。
つきましては開発部で解析をしたいとのことで私には保証期間は過ぎていますが今回は無料で新品（モデルは今まで使っていたモデル）を送りますが、良いでしょうか？とのことでした。
出来れば原因は知りたいところですが、無料なので了解しました。
ということでもうしばらくしたら帰ってきます。とりあえず良かったです。
最後に今日で４月が終わりなので月間走行距離ですが、
足が故障したのでこんなものでしょうか。これから暑くなるので距離は下がってくるでしょう。
