今日は５ｋｍです。
疲労抜きとまでは行きませんが昨日のランでちょっとだけですが右足裏に痛みがあったのでゆっくり走ります。
家→河川敷→家のルートで大体５ｋｍを目安に走ります。
スマホなのでラップ確認は大体でしか出来ませんがイメージは６：００～６：３０／ｋｍくらいで走ろうと思います。
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特に苦しくもなく終了しました。走っている間、特に足は痛くありませんでした。サポーターを付けて走ると問題ないようです。
練習 場所：神崎川河川敷 距離：5.4ｋｍ 33分50秒 6:09/km