日本書紀720年に完成した、日本最古の国家的な歴史書です。
そこでは、日本の始まりが神武天皇の即位として描かれています。

神武天皇が即位した日は、
「辛酉年正月朔日」と記されており、
これを現在の暦(太陽暦)に換算した日が、
紀元前660年2月11日とされています。
この日付が、建国記念日の根拠となりました。

 

明治時代に描かれた神武天皇

 

建国記念日を迎えると、
「日本はどのように始まったのか」という問いに立ち返ることになります。
そのとき、必ず登場するのが神武天皇の東征です。

東征とは、日本書紀に描かれている、
初代天皇とされる神武天皇が、
国を治める拠点を求めて西から東へ進んだとされる物語です。

神武天皇は、日向(現在の宮崎県付近)を出発し、
瀬戸内海沿岸を進みながら、
最終的に大和(奈良)の地に至ります。
そして、国を治める存在として即位します。
これが、日本書紀における「国の始まり」です。

 

ただし、この東征は、
現代の歴史学において、史実として確認された出来事とはされていません。
日本書紀の神武東征は、
事実の記録というよりも、象徴的な物語として語られています。

西から東へ進むという構図は、
単なる移動の話ではなく、
周縁から中心へ、
混沌から秩序へ、
争いの地から治まりの地へ、
という意味を重ねて描かれています。

 

日本書紀が伝えたかったのは、
勝敗や征服そのものではなく、
秩序が整い、治まりが成立していく過程でした。
そのため、神武の東征では、
正統性、継承、調和といった価値が、繰り返し語られています。

この背景を踏まえると、
建国記念日が「建国の日」ではなく、
「建国記念の日」とされている意味も見えてきます。

それは、

これまで積み重ねられてきた時間と、
その中で生きてきた人の営みに、
目を向けるための日なのだと思います。

 

参考:『日本書紀』『古事記』(岩波文庫)

 

 

 

3月のふれあい広場

 

春になると、
「そろそろ動かなきゃ」
「新しいことを始めなきゃ」
そんな空気が、自然と強まってきます。

でも、本当に今、切り替える必要はあるのでしょうか。

 

3月のふれあい広場では、
「切り替えなくていい春」というテーマを掲げました。

これは、立ち止まることを肯定する場でも、
頑張らないことを勧める場でもありません。

 

むしろ、
無理に切り替えようとしないときに、
身体や気持ちが、どんな反応を示しているのか。
その「小さな変化」に、静かに目を向ける時間です。

 

調子が上がらない
気持ちが追いつかない
理由ははっきりしないけれど、何かが重い

 

そうした状態は、怠けでも停滞でもなく、
次に動くための調整の途中であることが少なくありません。

ふれあい広場では、
言葉で無理に整理しなくても大丈夫です。
何かを決めたり、前向きな結論を出したりする必要もありません。

「切り替えなくていい」と許したとき、
人は意外なほど自然に、整い始めます。

春を前にして、
少し立ち止まる時間が必要だと感じている方に、
ご参加していただきたいと思います。


3月 ふれあい広場
テーマ:きりかえなくていい春

 申込開始:2月14日〜

詳細・お申し込み方法は、教務まで。
気になったタイミングで、無理なくご参加ください。

切り替えなくても、大丈夫な春があります。

 

BTUヒューマンケアライブラリィ

「一息つけるシリーズ」全6冊、2月刊行

この2月、BTUヒューマンケアライブラリィから
「一息つけるシリーズ」全6冊が出版されます。

立ち止まることも、迷うことも、
新しい方向を選び直すための大切な時間です。

このシリーズは、
次の一歩が自然に見えてくる場所をつくるための本たちです。

 

出版タイトル(全6冊)

 

『無理をしなくても、うまくいく』
 ― 評価に疲れた心と身体を立て直す ―

『ストレスを力にする』
 ― 押し返されないための扱い方 ―

『学ぶことは、最高の保険になる』
 ― 失わないための力としての学び ―

『立て直せる力は、学びで育つ』
 ― 迷いながらでも、前に進める土台をつくる ―

『志を、仕組みにする社会へ』
 ― 高齢化時代の新しい役割の引き受け方 ―

『約束のない時代を生き直す』
 ― 人生のハンドルを取り戻すために ―

※『夜が整えば明日が変わる』は既刊。

 

 

このシリーズは、
「ストレスをなくす方法」や

「もっと頑張るための技術」を集めたものではありません。

ストレスは、避けるものでも、
耐え続けるものでもありません。
正しく扱えば、力に変えられる。
その前提から、すべてが始まっています。

頑張ってきた人ほど、
自分を後回しにして、
気づかないうちに疲れを溜めてしまいます。
そんなとき必要なのは、
答えを急ぐことではなく、一息つくことでした。

「一息つけるシリーズ」は、
心と身体を整え、
学びによって立て直し、
役割や志を無理なく続けられる形へと整え直し、
そして、先の約束が見えない時代を生き直すための
確かな順路を示します。

今すぐ答えが出なくてもいい。
少し休みながら、整え直せばいい。

この6冊は、
次に動く力が自然に戻ってくる場所です。

BTUヒューマンケアライブラリィ
「一息つけるシリーズ」
ストレスを力に変え、
これからを明るく整える6冊。

 

 

ケアという言葉は、いつの間にか
「弱った人を元に戻すためのもの」
として使われるようになりました。

調子を崩したら回復する。
折れたら立ち直る。
元の状態に“戻る”ことが、ゴールだとされてきました。

けれど、長く現場に立ち続ける中で、
どうしても違和感が消えなかったのです。

本当に人は、
元に戻るだけで、前に進めているのだろうか。

 

実際には、多くの人が
「元に戻ったはずなのに、また同じところで崩れる」
という経験をしています。

それは、その人が弱いからではありません。
努力が足りないからでもありません。

戻る場所そのものが、もう合っていないのです。

ケアは、壊れたものを修理する作業ではありません。
失った状態を取り戻すための手段でもありません。

 

ケアは、以前よりも“扱える自分”をつくり直すプロセスです。

同じ負荷がかかっても、同じ出来事が起きても、
以前ほど振り回されない。

完全に平気になるわけではないけれど、
崩れたとしても、自分で戻ってこられる。

その状態を育てることが、
本来のケアの役割だと考えています。

 

ストレスをなくそうとすると、人はかえって不安定になります。

なぜなら、
ストレスが「起きてはいけないもの」になった瞬間、
感じている自分を否定し始めるからです。

問題はストレスそのものではありません。
ストレスをどう扱えばいいかを知らないことが、
人を追い詰めます。

ケアとは、ストレスを消すことではなく、
ストレスがかかっても崩れきらない構造をつくること。

この視点が抜け落ちると、どれだけ方法を増やしても、
人は楽になりません。

 

だからこそ、
ケアは一時的な対処では終わらせてはいけない。

生活の中で繰り返し扱われ、
判断や選択の基準として残るものでなければ、
意味がないのです。

学びとは、知識を増やすことではありません。
揺れたときに戻れる場所を、自分の中につくることです。

ケアが学びとして根づいたとき、
人は以前よりも、少し自由になります。

無理をしなくても、立て直せる。
頑張らなくても、整え直せる。

その感覚が、次の一歩を支えていきます。

 

 

1月24日〈土〉15:00~16:00のふれあい広場では、「目標」をあらためて見直すことをテーマに取りあげます。目標に対して抱いていた緊張感を少し緩められるように。力を抜いて、楽しく、そして納得しながら聞ける内容をお届けしたいと考えています。

 

要点

目標やプレッシャーに抵抗を感じる背景には、忙しすぎてこれ以上新しいことを背負いたくないという感覚や、目標を立ててもできないかもしれないという不安があります。これは特別な人だけのものではなく、誰にでも起こりうる自然な反応です。

目的と目標は役割が異なります。目的は「どうなりたいか」であり、外部の評価や状況はいったん外します。(目標の種別は3つ。快楽・欲求実現・よい人生を構築する柱)

 

内容

1.        目的は、内側の三つの要素から考えます。(よい人生を構築する柱)
ここで扱う目的は、運や環境といった外在的条件(健康、家族、財産)ではなく、内在的な要素です。

◎       自分を欺かず、「こう見られたい」より「こう在りたい」を大切にすること(真)。

◎       心が調和し、内側が整っている感覚を持つこと(美)。

◎       自分をすり減らさず、他者や世界とよい循環をつくる関わり方を選ぶこと(善)。

この三つが重なるところに、自然に取り組める目的と幸福があります。

 

2.        人生の目的は、自己受容です。
信じることが約束するのは成功ではなく、人生に意味があるという感覚です。人生の目的は立派になることではなく、自分を受け入れて生きることにあります。そのための目標は、結果に関係なく、挑戦することすべてです。

 

3.        行動が、やる気と成長を生みます。
「今は忙しい」「タイミングが悪い」と考えすぎると動けなくなります。やる気は行動のあとについてきます。やってみる、うまくいかない、学ぶ、次の行動へ進む。この繰り返しが経験となり、成長につながります。失敗とは結果ではなく、受け止め方の問題です。

 

まとめ

年齢や立場が違っても共通する目標があります。それは、「自分の状態を整えながら、日常を自分で運転できている感覚を持ち続けること」です。目標は未来の記憶であり、人にはそれを思い描く創造的な力があります。遠足の前日や旅行の計画、誰かに渡すプレゼントを考える時間のように、未来を思うこと自体が、すでに心を動かします。1月24日のふれあい広場は、その感覚を取り戻すための時間です。

徳島大学学長より感謝状を授与

2019年より徳島大学と連携し、ストレスケアを基軸とした非薬物的健康促進に関する共同研究を継続して進めてきました。

本研究では、ストレスが生体に及ぼす影響を生理学的・心理学的の両側面から捉え、人が本来備えている恒常性維持機構(ホメオスタシス)をどのように活性化できるのかを検討してきました。
 とくに、自律神経系や筋緊張の調整作用をもつホメオストレッチに着目し、生体反応の変化や回復過程を客観的に捉える研究を重ねています。

これらの知見は、生活習慣改善や予防医学にとどまらず、将来的には創薬分野の基礎研究との接点を持つ可能性も視野に入れた、応用性の高い研究テーマとして位置づけられています。

今回の取り組みは、共同研究を単発の成果で終わらせるのではなく、継続的な研究の深化と発展につなげることを目的としています。
研究環境の充実により、データ取得と分析の精度が高まり、次の研究展開に向けた確かな土台が築かれました。

さらに今年からは、これまでの基礎研究を踏まえ、ストレスケア教育が心身に及ぼす影響を科学的に可視化する研究へと領域を広げています。教育プログラムを通じて生じる行動変容や生体反応の変化を定量的に評価し、ストレスケア教育の有効性をエビデンスとして示すことを主要な研究目的としています。

こうした一連の研究の意義が評価され、このたび徳島大学学長より感謝状を授与されました。本学との継続的な共同研究が、今後さらに発展していくための大きな励みとなっています。今後も、研究と教育、そして現場の実践をつなぐ取り組みを通して、ストレスケアの価値を社会に示していきます。

あけましておめでとうございます。

今年もブログをよろしくお願いします。

 

このたび、学びの入口を社会に届けるための書籍シリーズとして、

2026年より順次発行することといたしました。

本シリーズは、「前に進めない人を動かす本」ではありません。

まず、立ち止まってもよいことを確認し、評価や役割から

いったん離れて自分に戻るところから始まります。

そこから、学びがどのように人を内側から支え、

心と身体の扱い方として身についていくのかを段階的に辿っていきます。

やがて学びは、不安を抑えるための知識ではなく、

日々の選択や関係性を支える基盤となり、個人の内側にとどまらず、

人や場、社会へと開かれていきます。

このシリーズは、「何かにならなければならない人」のためではなく、

自分のペースで学び続けたい人のための入口です。

BTUが大切にしてきた学びの全体像とその意味を、

無理なく確かめながら進んでいくための最初の6冊として構成されています。

 

シリーズ構成

|自己受容が、人を支える力になるとき
『人は受け入れられたときに生きていいと思う』
役割:前に進むための本ではなく、「立ち止まっていても大丈夫だ」と確認する一冊。

 

手応えや見通しを失いかけている人へ
『学ぶことは最高の保険になる』
役割:不安の正体を言語化し、「自分が弱いからではない」と理解できる。

立て直したい人、続けられる形を探す人へ
『立ち直せる力は学びで育つ』
役割:再起の幻想を壊し、「続く人と続かない人の違い」を示す。

 

生きづらさの正体を知りたい人へ
『ストレスを力にする』
役割:身体と心の関係を腑に落とす、BTU・バランスセラピー学の中核。

 

頑張るほど息苦しくなっている人へ
『約束のない時代を生き直す』
役割:疲れの正体が「個人の弱さではない」ことを示す。
学び=自己改善から、学び=生き方の再設計へと視点を転換する。

 

学びを外へ向け始めた人へ
『志を仕組みにする社会へ』
役割:学びを個人で終わらせず、教育・場・関係性として社会に広げる意味を示す。

 

 

これまでの実践と省察をさらに掘り下げ、

学びがどのように日常の中で力として働き続けるのかを、

より具体的に描いた内容になる予定です。
間もなく上梓できる見込みですので、また改めてお知らせいたします。

 

疲れが抜けない。眠っても回復した感じがしない。
そんな違和感を抱えたまま、私たちは「もっと頑張る」ことで

明日を変えようとしてきました。

しかし、本書が注目するのは昼ではなく、夜。
一日の終わりをどう過ごすかが、心と体の状態、

そして翌日の集中力や感情の安定に深く関わっているという視点です。

本書では、長年にわたり心身のケアの現場に立ってきた著者が、
「よく眠るための方法」ではなく、夜をどう整えるかという発想から、
生活リズム・緊張の抜き方・思考の切り替え方をやさしく解きほぐしていきます。

特別な道具や強い意志は必要ありません。
ほんの少し夜の過ごし方を変えるだけで、
朝の目覚め、気分、判断力、そして一日の質が静かに変わっていく――
そのプロセスを、具体的なエピソードと実践的なヒントを通して紹介します。

「人生を変えよう」としなくていい。
まずは、今夜を整えることから。