建坪１２.９坪
ちいさな４LDKの注文住宅を建てました
男の子が3人いても狭小住宅でも
ホテルの客室のように
スッキリした空間で暮らしたい
ホテルライクスタイルのmariです
こんにちは
昨年末からダイエットをしている
私でございますが
２か月頑張って
やっと痩せた２キロ。
お正月の暴飲暴食で
あっという間に元に通り
1週間でプラス２キロ
１週間実家にいて
帰るころには二重顎に
なっていました。笑
大阪に戻り
元のダイエット生活に戻したら
１週間で２キロ
痩せました
すぐに対処すれば
食べ過ぎても平気ですね
でも書きましたが
お片付けも一緒！！！
散らかりだしたら
まだマシなうちに
元に戻したら楽です
最近やっているダイエットで
気に入っているのは
【人生最後のダイエット中】ママ友おすすめのダイエットグッズを買ってみた話＊
に書いたリングフィットでの運動と
(これはほんまに痩せます！！！キツイケド)
食事制限。
(私はタンパク質多めのカロリー制限です)
食事はスマホのアプリの
あすけんで管理しています
１００点取れるとうれしい！
でも私
本当に代謝が悪いみたいで
運動沢山しても
なかなか思うように効果が出ないんです
足やおしり、おなかなど
気になる部分がとにかく冷たい！
セルライトだらけ
なので最近は体を温める
温活
もはじめてみました
☑朝起きたらまず白湯を飲んだり
☑冷たい飲み物を飲まないようにしたり
☑腹巻をつかったり
☑岩盤浴に行ってみたり
☑出来るだけ半身浴したり
(三男がいるので夫がいる日しかできませんが)
できるだけ身体を冷やさないように
外出中にも使っているのが
プレゼントして頂いた
ＵＳＢ電源で
モバイルバッテリーで使用できるので
家はもちろん車でもカフェでも
どこでも使えるんです
しかもモバイルバッテリーも付いてきます！
めっちゃお得！！
わたしはおしりが冷たいことが
気になっているので
おしりに敷くことが多いです
特に子供の習いごとの応援で
グラウンドにいるときなんかは
温かくて本当に助かります
付属のモバイルバッテリーは二口なので同時にスマホも充電できます
温活を始めてから
平熱が３６．１℃から
３６．５℃まで上がりました
体温が１度上がると
免疫力が５倍上がる
と言われているそうです
確かに毎年冬には
絶対に風邪をひいていた私が
この冬一度もひいていないんです
夫なんかこの冬２回も
風邪ひいてるのに
笑
さらに体温が一度上がると
基礎代謝も
(普通の生活をしているだけで消費するカロリー)
なんと
１３～１５％上がる
とされているそうです
人にはよりますが
温活するだけでも
痩せるかも？！と言うことですよね
体温を上げるって
本当に大切なんだな、と思いました
インスタのストーリーズに載せましたが
ダイエットをスピードアップしたくて
昨日から取り入れたものがあるので
効果があれば
また記事にしたいと思います
最近ダイエットブログで
すみません笑
次はお片付けネタの予定です
来週の土曜日に
ＮＨＫカルチャー神戸教室で行われる
に行ってきます
セミナー講師の瑠実さんは
本当に素敵な方で
瑠実さんがいると自然にまわりに
人だかりができるほどの
カリスマ性を持たれている方なんです
私も大ファンのひとり
なによりお話が上手で
頭がすごくいい方。
ありがたいことに
私も今年何件か
セミナー講師のご依頼を頂いているので
しっかり勉強してきたいと思います
(どうひっくり返っても瑠実さんのようにはなれませんが…)
まだお席に空きがあるみたいなので
ご都合が合う方は
ぜひ一緒に参加しましょう
(たのまれてないけど宣伝してます。笑)
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