建坪１２.９坪
ちいさな４LDKの注文住宅を建てました
男の子が3人いても狭小住宅でも
ホテルの客室のように
スッキリした空間で暮らしたい
ホテルライクスタイルのmariです
こんばんは
今日は歯列矯正の
二回目のマウスピースの型取りでした！
一回目の型取りでは
口があまり開かなくて
(顎関節症なので…)
すっごい苦労したのですが
(私も歯科衛生士さんも
)
マウスピースを付けて１ヵ月。
前より口が開くようになったみたいで
スムーズに終わりました
歯列矯正を目的に
マウスピースをしていますが
大きな口を開けても
顎が外れなくなったことが
一番うれしい
まだ２つ目のマウスピースなので
歯が動いている感じは
わからないのですが
このまま続けていきたいと思います
次は年明けに
一気に３つのマウスピースが
出来上がるそうです
ちょっとずつ、ちょっとずつ
理想の歯並びの形のマウスピースに
変えていって
歯を動かしていきます
楽しみ
さて！
チラホラ書いているんですが
現在ガチダイエットをしています。
というか今まで
万年ダイエッターで
口癖は
「痩せたい」
だったのですが
って言いながら食べる。笑
今回は
【人生最後のダイエット】
を目標に
本気で取り組んでいます
今日でダイエット４６日目。
今のところ体重は２キロほどしか
減っていないのですが
体脂肪が５％落ちました
炭水化物抜きダイエット
国立病院ダイエット
脂肪燃焼スープダイエット
１８時以降食べないダイエット
糖質制限ダイエット
などなど
いままで色んなダイエットをしてきたのですが
２０代の時は
それなりに効果があったダイエットも
３０代になると
ほとんど効果がなくて
昔は１食置き換えダイエットだけで
１０キロとか簡単に痩せていたのになー
代謝が本当に悪いんですよね。
無理なダイエットを繰り返していたのも
原因の一つだと思います
と、言うことで
今回はすごくシンプルに
バランスの取れた食事
＋
運動
と言う
誰でも知っている
シンプルなダイエットをしています(笑)
結局食べないとリバウンドするし
運動しないとたるんだ身体も
引き締まらないんですよね
カンタン！
〇〇しただけで痩せましたー
なんて言いたかったのですが(笑)
毎日筋トレしたり２0キロ歩いたり
ポテトチップス我慢して
おからクッキー食べたりしてます笑
本当にガチｗ
でも運動をしっかりしているおかげで
たまに外食したり
ケーキ食べても
一時的には体重増えますが
またすぐ落ちてくれているので
ストレスも少ないです
先月は週に二回
加圧トレーニングに
通っていたのですが
1ヵ月のコースだったので
期限が切れてしまって
今月も更新するか迷ってたんです
そんな時ママ友が
『うちの旦那これでめっちゃ痩せたのー！』
と、いい物を教えてくれました
それは
ニンテンドーSwitchソフト
リングフィットアドベンチャー
そういえばＣＭで見たことある！
(ガッキー可愛いな、としか思ってなかったけどｗ)
これ、ご存じですか？
専用のコントローラーを使って
実際に筋トレしながら進めるＲＰＧゲームなんです
あ、あたらしい
筋トレをするとゲームの主人公のレベルが上がり
新しい技を覚えたりｗ
公式動画ありました
え、おもしろそう！
と即購入してしまいました
でも人気過ぎてプレミア価格でしか
売っていなかったんですが
本当は8000円くらいらしいのですが
私13000円で買いました…悲しい
私はここで買いました→任天堂 リングフィットアドベンチャー
2日で届きましたよ
昨日、今日とやりましたが
かーなーりーキツイ
２０分もやると
汗だくになります
昨日一日やっただけで
体脂肪０．２％落ちました…
すごい。
ちゃんと始める前のストレッチや
クールダウンも
動きながら教えてくれます
ＲＰＧゲーム好きな私としては
早く強くなりたくて
レベル上げばかりしてます
ミニゲームもあるので
家族でやっても盛り上がります
(主に運動大好きな次男がハマってます笑)
とりあえず飽きるまで
筋トレはこれで
頑張ってみようと思っています
また経過報告します
我が家はそのまま三杯酢で頂きましたが
この時期なら鍋もいいですよね
三男は食べないので
お兄ちゃんたちと夫と頂きましたが
他のおかずも食べたので
お腹いっぱいになりました
満腹
カニがおいしい季節ですね～
カニ旅行に行きたいな
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1525c854.e57a7e72.1525c855.ffc9fefb/?me_id=1213310&item_id=18406058&m=https%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0971%2f9784797390971.jpg%3f_ex%3d80x80&pc=https%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0971%2f9784797390971.jpg%3f_ex%3d128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
2.【どこから片付ければいいのかわからない時は】我が家の汚部屋からの立ち直り方
3.昨年の【4倍】の貯金ができた私の家計管理☆
4.夫に感謝して☆100均の器で料亭風おうちごはん
5.物だらけの実家のリビングをスッキリ片付け&カフェ風にセルフリノベ【beforeafter編】
お気に入りグッズを公開中
◆instagram◆
時々ハンドメイドliveやってます
