水曜日は、スタジオレッスンはオフの日なのですが、第1、第3水曜日は、ボディバランスを楽しむ日です。
昨日は、最悪で、ジムに移動中の電車の中で、予約したレッスンの急な休講と代行のメールが来て、レッスンは受けられず、結局マシンで筋トレだけして帰りました。
もう少し早くわかっていたら、電車に乗らずに、ホームにてボディバランスとか受けられたんですけどねぇ。
今日は、まずは、大遠征して、コナミ茨木でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランステック&60（スクール）
実は、昨日、急な休講、代行になったインストラクターさんなので、今日も休講じゃないかなと思って、ダメ元で移動。
同じインストラクターさんの明日のレッスンも休講になってるしね。
茨木店は昨日休館日だったので、HPにも情報はないし、ジムからの連絡もない。
散々悩んだのですが、まぁ、空振りになってもいいかと言い聞かせて、車で1時間ちょっと移動してジムに到着。
ところが、、、、、、
来てるじゃないですかーーー！！
何やら眼鏡とマスクをしている。
今流行りの「帯状疱疹」らしい。
顔の半分が腫れているそうなのですが、腫れているようには見えなかった。（黒いしね。笑）
激しい運動はダメやけど、ボディバランスならできるだろうと言う本人の勝手な判断らしい。
テックの時間はトライアングルポーズについて解説＆練習。
私は自信があったのですが、悪いところを修正されました。
またまた、チェック項目が増えました。
バックナンバーは92番のヨガウォーミングアップバージョン。
テックで教えてもらった事を意識しながらやりました。
最後の最後で、テーブルトップで両足を伸ばしたら、右ふくらはぎが攣りそうになって、いやほとんど攣ってました。
95%攣ってました。
いつもこのポーズをすると攣りそうになるので注意してたんですが、油断してました。
今日もマーメイドポーズがあり、終わってから、マーメイドポーズについて、もっときれいにできるにはどうしたらいいか聞きました。
今、手を繋げられているのだから、週に3回ぐらい続けてやればもっとよくなると言われました。
続けないとだめだと言われたんですが、、、、よくなるかなぁ。
今日は、やっと室温管理ができるようになって、それほど冷えてませんでした。
そうそう、契約者が一人増えたようで、4月以降の継続に光が見えてきました。
（ただ、今日は欠席してましたけど。）
そして、いつもどおり、「ラーメン大戦争」で「ピストル」を食べてから、コナミ西宮でボディバランス60を受けるつもりが、右ふくらはぎが痛いので、無理をせずに帰宅する事に。
ちょっと前なら、痛くても参加してたと思うけど、最近は無理はしないようになりました。
今日は、ダメ元で移動したのに、レッスンが受けられただけで、もう大満足です。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス30 ※ST インストラクター： 浦島 崇史
バックナンバー97番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
バランスがbと言う事だったんですが、バードポーズ、スタンディングマーメイド、バードインバスケットと怒涛の難易度です。
バードポーズはできるのですが、久しぶりのスタンディングマーメイドは、やっぱり右足軸しか手が繋げられません。
そして、バードインバスケットも久しぶり、何とか膝を伸ばしたいんですが、伸びないなぁ。
これはかなり強度の高い曲でした。
来週もやるそうなので、もうすこしできるようにしたい。
